Övningar för att återställa tal efter en stroke hemma

Cirka 90% av strokepatienterna förblir handikappade. För att återställa normal hjärnaktivitet kräver det mycket arbete. Rehabilitering tar lång tid. Det utförs inte bara på ett sjukhus utan också hemma. Motion efter en stroke syftar till att återställa förlorade funktioner.

Varför göra övningar efter en stroke hemma

Som ett resultat av en stroke har en person en akut kränkning av cerebral cirkulation (stroke). Celler i skadan dör och kan inte längre utföra sina funktioner. Stroke är en av de vanligaste dödsorsakerna efter koronar hjärtsjukdom. Om stroke uppmärksammades och botades i tid, har en person en chans på livet, men döda hjärnceller återställs inte längre..

Beroende på platsen för skadorna lider patienten av nedsatt minne, dåsighet, förlust av orientering i rymden, problem med tal. Special restaurerande gymnastik efter en stroke hjälper till att förbättra livskvaliteten. Det har följande effekter på kroppen:

  • förhindrar blodstasis i förlamade vävnader;
  • återställer muskelminnet;
  • mobiliserar aktiviteten hos orörda neuroner, som tar på sig en del av funktionerna hos döda celler;
  • återställer hjärnans förmåga att skicka motoriska impulser till nervändarna;
  • stimulerar blodflödet, vilket förbättrar blodcirkulationen till hjärnan;
  • förhindrar utveckling av re-stroke.

Effektiviteten av rehabiliteringsåtgärder

Att ladda efter en stroke hemma har en positiv effekt inte bara på hjärnan. Det är nödvändigt för personen att behärska de förlorade funktionerna, anpassa sig till självbetjäning. Gymnastik är lika viktigt för att förebygga komplikationer, vars risk är hög på grund av att patienten befinner sig i ett tillstånd av tvingad immobilitet under lång tid. Övningar efter en stroke utför flera funktioner:

  • förbättra blodmikrocirkulationen och metabolism;
  • lindra muskelkramper;
  • återställa funktionerna för tal, tänkande, minne;
  • förbättra kroppens balans och samordning;
  • förhindra kongestiv lunginflammation, hjärtsvikt, blodproppar med efterföljande emboli (trombos av vitala organ);
  • hjälpa patienten att anpassa sig till den aktuella situationen;
  • återställa känsligheten hos drabbade kroppsdelar;
  • de förhindrar utveckling av kontrakturer - muskelhärdning;
  • förhindra bildning av trycksår ​​i rygg, fötter, klackar och andra ställen som upplever högt tryck i ryggläge;
  • förnya subtila rörelser i händer och övre extremiteter.

indikationer

Att utföra gymnastik efter en stroke har en indikation - närvaron av nedsatt motorisk, sensoriska funktioner i kroppen och andra. Dessa inkluderar:

  • minnesproblem
  • hörselnedsättning;
  • talfel;
  • spastisk förlamning, ökad muskelton;
  • förlamning av halv eller hel kropp;
  • fin motorisk nedsättning;
  • Trötthet;
  • plötsliga humörförändringar;
  • svullnad i benen;
  • oförmåga att utföra dagliga aktiviteter och egenvård;
  • demens (minskad intellektuell förmåga);
  • dålig samordning.

Kontra

Träning efter stroke är inte tillåtet för alla patienter. Med ett återfall av denna patologi hos äldre patienter kan rehabilitering inte inkludera gymnastik. Det är kontraindicerat i fall:

  • om patienten är i koma;
  • förekomsten av psykiska störningar;
  • förekomsten av symtom på epilepsi, kramper;
  • förekomsten av en historia av tuberkulos, diabetes mellitus, cancer.

Strokehämtning hemma

Den akuta perioden för en stroke är de första sex månaderna efter en attack. Under denna period dör en del av hjärncellerna oåterkalleligt, medan andra behåller sina förmågor, men behöver hjälp för att helt återställa sina funktioner. För detta behövs övningar. När patienten är medveten börjar de genomföra gymnastik den tredje dagen efter attacken. För att inte skada kroppen utförs rehabilitering stegvis och metodiskt. Schemat för att införa vissa övningar i patientens dagregim:

  1. I det inledande skedet utförs vård för sänggående patienter av ett helt team av läkare på ett sjukhus. I det första steget används endast passiva typer av laster. Praktiskt taget från den första dagen masserar experter, vänder patienten varannan timme för att undvika bildning av trycksår.
  2. Därefter utförs passiv gymnastik av tredje parter nära hemma. Med hjälp av en massage upphettas patientens hud för att säkerställa blodflödet till vävnaderna. Påverkan bör inte vara för stark. Förfarandet bör vara enkelt och roligt. När det gäller övningar, med passiva belastningar, är flexion / förlängning av lemmarna - armar och ben tillåtna. Patienten läggs på ryggen, varefter armen eller benet lyfts och böjs. Sådana åtgärder utförs två gånger under dagen i 40 minuter under den första veckan och sedan 3 gånger om dagen. Dessutom är det tillåtet att utföra övningar för att återställa tal, minne, artikulering.
  3. Efter en passiv belastning läggs andningsövningar för att normalisera gasutbyte, mättade vävnader med syre och förbättra muskelfunktionen. Dessutom förbättrar det humöret och ökar uthålligheten, vilket förbereder en person för ytterligare aktiva belastningar.
  4. Fysioterapi (LFK) föreskrivs när patienten har de första positiva resultaten och han redan har förtroende för sina egna förmågor. Denna period sammanfaller oftare med utskrivning från sjukhuset. En förändring av landskap påverkar positivt humör och efterföljande rehabilitering. Först utförs laddning i sängen, sedan i sittande läge och sedan stående.

En uppsättning övningar efter en stroke

Under återhämtningen från en stroke hemma är det inte bara fysioterapiövningar som är viktiga. Släktingar till patienten som bedriver rehabilitering måste följa flera regler:

  • börja rehabilitering från de första dagarna av sjukhusvistelse och fortsätt hemma tills återställningen av förlorade funktioner;
  • utföra laddning regelbundet, eftersom endast systematik hjälper till att uppnå goda resultat;
  • genomföra restaurering i etapper utan att ändra rehabiliteringsstadiet;
  • återställa förlorade funktioner parallellt, inklusive tal, minne, rörelse;
  • tillhandahålla konstant övervakning av patienten av en neurolog och rehabilitolog, eftersom endast de kan kontrollera rehabiliteringens effektivitet.

För överkroppen

Huvudmålet med att göra dessa övningar hemma är att minska risken för fall. Detta uppnås genom att förbättra balansen och stabiliteten i kroppspositionen. regler:

  1. Övningar i denna grupp är lämpliga för att utföra i det stadium då träningsterapi är tillåtet.
  2. I detta skede bör patienten redan göra några rörelser.
  3. De första dagarna är det bättre att göra varje övning för 1-2 tillvägagångssätt. Då är det tillåtet att öka antalet till 3-4.

Följande övningar anses vara effektiva:

  • Kroppvridningar. Utförde sittande på en stol. Höger hand måste placeras på yttersidan av vänster lår. Ryggen ska vara rak. Luta dig till höger, måste du ta vänster, som om du tittar tillbaka och sedan återgår till sitt ursprungliga läge. Rörelsen utförs 15 gånger i en riktning och den andra..
  • Torso i sidled. Utgångsposition - sittande på en stol. Från denna position är det nödvändigt att sänka sig själv, försöka nå med vänster axel till vänster lår, lutande i sidled. Sedan upprepas samma med den högra halvan. För varje måste du utföra 15 repetitioner.
  • Torso framåt. Startposition - sittande på kanten av en stol. Händerna ska hållas fast, rätas framför dem och inte böjas. I detta läge är det nödvändigt att luta sig framåt och försöka nå med övre extremiteterna till strumporna. Därefter måste du hålla denna pose i 10 sekunder och sedan återgå till sitt ursprungliga läge. Antalet repetitioner - 10.

För ben

Benmusklernas funktion kan återställas med stretchövningar, förbättrad rörlighet och ökning av muskelstyrkan. Sträckning är nödvändig för att förhindra skador, för att utöka rörelseriktningen och för att öka blodcirkulationen. Övningar för rörlighet förbättrar ledens tillstånd och för att återställa muskelstyrkan - öka uthålligheten. För att uppnå dessa mål hemma måste du göra följande:

  • Sträcker musklerna i benen. Lämplig för passiv belastning. Patienten är i en benägen position. Hans vänstra ben måste böjas och kastas över höger och sedan hålla det i 30-60 sekunder. Detsamma upprepas med den andra lemmen. För varje måste du göra 3-4 tillvägagångssätt 3-4 gånger.
  • Vänder benen åt sidan. Lämplig för återhämtningsfasen för fysioterapiövningar. Du måste ligga på ryggen, böja knäna. Fötterna bör vara helt på golvet. Håll benen vidare, luta dem åt höger och sedan till vänster. Detta förbättrar höftledens rörlighet. Det är nödvändigt att göra 3-4 tillvägagångssätt 8-10 gånger.
  • Gående. Detta är den enklaste formen av fysisk aktivitet. Det är lämpligt för scenen när en person kan röra sig själv, även om han gör det med hjälp av vandrare eller en käpp. Du måste gå minst 20-30 minuter flera gånger under dagen.
  • knäböj Du måste stå rakt upp, benen isär i axelbredden från varandra. Därefter måste du sätta dig ner så att klackarna inte kommer från golvet och höfterna är parallella med det. Armarna dras framåt. Sedan återvänder de till sin ursprungliga position. Du måste fylla i minst 4-10 knäböj. Övningar är lämpliga för det stadium då patienten redan kan göra rörelser.

För händer

Passiva handrörelser hemma kan utföras med hjälp av en outsider eller en frisk lem. Effektiva träningsalternativ:

  • Flexion av axeln. Ligg på ryggen, sätt ihop händerna på bröstet. Därefter höjs den drabbade lemmen med hjälp av en frisk maximal uppåt, varefter den sakta sänks tillbaka. Behöver göra tre uppsättningar 8-10 gånger.
  • Stärka axelbandet. Ligg på ryggen, armarna sträcker sig vertikalt ovanför kroppen. Riv sedan av scapulans yta och lyft därigenom överkroppen något. Denna position hålls i ett par sekunder, varefter de långsamt återgår till sin ursprungliga position. Upprepa övningen 8 gånger, gör ytterligare två tillvägagångssätt.

När patienten redan kan utföra några åtgärder själv kan du gå vidare till mer aktiva övningar som förbättrar muskelkontrollen. Hemma kan du göra följande:

  • Ta tag i handtaget på kylen med fingrarna på den drabbade borsten. Stäng och öppna dörren 10-12 gånger.
  • Bär en väska runt huset. Öka hennes vikt när hon förbättras.
  • Slå på och stäng av ljuset med din drabbade hand. Utför flera gånger under dagen.

För borste

Efter en stroke bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att återställa rörligheten. För att återfå kontrollen över borsten kan du utföra följande övningar:

  • Förlängning / böjning av borsten. Det är nödvändigt att lägga underarmarna på bordet, handflatorna ner. Samtidigt bör borstarna hänga från kanten. Sedan måste de flyttas upp och ner. Det är nödvändigt att göra 8-10 gånger. Sedan upprepas samma med handflatorna uppåt.
  • Flexion / förlängning av tummen. Handflatan måste vara helt öppen. Därefter böjs tummen mot lillfingret och böjs tillbaka. Rörelsen upprepas 8-10 gånger, varefter de gör ytterligare två tillvägagångssätt. Då tränas den andra handens tumme på samma sätt..
  • Andra övningar. För att förbättra den fina motoriska färdigheten, rekommenderas det att klämma och rensa ut fingrarna, räkna små föremål med händerna, till exempel mynt, otydliga skivor av linne, samla pussel, spela schack och brickor eller andra brädspel.

För ögon

ONMK orsakar pares av nerver, vilket kan orsaka problem med oculomotor funktion. För att återställa det föreskrivs ett komplex av specialövningar efter en stroke hemma, som kan utföras redan den tredje dagen efter attacken:

  • Diagonal ögonrörelse. Du måste klippa dem i det nedre vänstra hörnet och översätta dem sedan uppåt i en rak linje. Gör samma till höger. Du måste upprepa rörelserna 8-10 gånger, men bara 3-4 tillvägagångssätt.
  • Cirka 30-60 sekunder för att utföra jämna cirkulära rörelser i ögonen i en riktning och i den andra.
  • Sedan kan du snabbt blinka i en halv minut och sedan se fram emot lika mycket, helt eliminera blinkning.
  • Stäng ögonlocken, tryck försiktigt på urtagningarna ovanför ögongulorna och släpp sedan fingrarna skarpt. Gör 4-5 gånger.
  • Under 30 sekunder, utför ögonrörelser och skriv en siffra åtta i luften.

För att återställa artikulering

Under artikulering förstås helheten i uttalande organets arbete i bildandet av ljud. Efter en stroke kan talet bli slimmat. För att förbättra uttalet redan på sjukhuset och sedan hemma kan du utföra följande övningar:

  • Stick ut tungan, dra den först till hakan och sedan till nässpetsen. Gör 10-12 gånger, 3-4 uppsättningar.
  • Dra underkäken framåt och fånga överläppen med underkanten. Detta läge hålls i 7-10 sekunder, då återgår det till sitt ursprungliga läge. Övningen görs i 3-4 uppsättningar, var och en med 10-12 upprepningar.
  • Cirka 30 sekunder för att utföra klick på tungan - klicka rörelser upp och ner.
  • Le stort - så att alla tänder är synliga. Håll leendet i några sekunder, och gör sedan samma sak, men med dina läppar stängda. Utför 2-3 tillvägagångssätt, gör 10-12 reps.

För att förbättra samordningen

Efter ett slag börjar en person att svindla, hans gång blir osäker, på grund av vilken fall ofta händer. För att återställa balansen, utför specialövningar. De är tillåtna i det stadium då patienten redan är engagerad i träningsterapi. För att förbättra samordningen kan du utföra följande övningar efter en stroke hemma:

  • Lämnar benen åt sidan. Du måste stå rakt upp, med handen vilande på ett bord eller kantsten. Därefter tas benet åt sidan så att vinkeln mellan golvlinjen och lemmen är ungefär 45 grader. Sedan sänks den långsamt. För varje ben måste du göra 2-3 uppsättningar med 8-10 reps.
  • Gå i en rak linje. En rak linje måste dras på ytan. Patienten ska gå och gå på en rak linje medan han placerar hälen på vänster fot till höger tå och vice versa. Du måste gå flera gånger i 3-4 minuter.
  • Stå på tårna. Stå upp rakt, luta händerna på ett bord eller ett bord. Därefter måste du klättra på tårna, fixa positionen i 10 sekunder och sedan sänka till klackarna. Gör 8-10 gånger.

För att återställa minnet

För att återställa kognitiva funktioner, använd tekniken för mental fysisk träning. Det föreskrivs för att återställa muskelminnet. Kärnan i proceduren - under utförandet av rörelser måste du uttala dem, till exempel "Jag rör mina fingrar, böjer min arm", osv. Om patienten fortfarande inte kan tala, bör en nära person som arbetar med rehabilitering göra detta för honom. För att förbättra det normala minnet rekommenderas att du gör följande hemma:

  • prata med en person om hans intressen, hobbyer, livsstil, traditioner;
  • att läsa och memorera dikter tillsammans, memorera siffror, alfabetet, händelser och fakta med det;
  • Gå runt bekanta platser
  • slå på musiken så att patienten lär sig låten och sedan surrar den själv;
  • för att förbereda patientens favoriträtter, eftersom lukter och smaker som är förknippade med det förra livet, tränar receptorer för beröring.

Vilka simulatorer används efter en stroke hemma

När människor redan är vana vid aktiv belastning kan du börja träna på speciella simulatorer. Deras användning hjälper till att stärka muskelkorsetten och återställa motorfunktionen nästan fullständigt. Du kan använda följande simulatorer:

  • Mini träningsmaskiner. Hjälp med att återställa fingrarnas motoriska färdigheter. Exempel på simulatorer: "Shagonog", "Bud".
  • "Tillgångsrisk". Så kallade simulatorer utformade för aktiv och passiv utveckling av övre eller nedre extremiteter. De ger aktiv träning med varierande motstånd, som skapas av motorn..
  • Motionscyklar. Förbättra benens motorfunktioner, öka uthålligheten i allmänhet.
  • Verticalizer. Kallas också en stander. Simulatorn är en enhet för att ge en person en vertikal position. Det kan stödja patienten framför eller bakom, och till och med röra sig på hjul. Genom att ge kroppen en vertikal position är det möjligt att omfördela blod i kroppen och förbättra blodcirkulationen.
  • Lokomat eller exoskelett. Detta är namnet på en robotortopedisk simulator som är utformad för att återställa gångfärdigheter. Det används tillsammans med ett löpband. Simulatorn hjälper till att återfå förlorade rörelsefärdigheter, "vertikalisera" och börja gå igen.

Andningsgymnastik efter stroke

Vi rekommenderar att du utför andningsövningar medan du fortfarande är på sjukhuset. Patienten bör ta djupa andetag under dagen och utföra dem så ofta som möjligt. Det är tillåtet att växla andning av bröstet och buken. När läkaren låter dig sitta kan du inte böja ryggen så att den inandade luften rätar lungorna så mycket som möjligt. Hemma kan du utföra följande andningsövningar för att återhämta dig från en stroke:

  • Andas in långsamt, håll andan i några sekunder och andas sedan ut gradvis. Upprepa 8-10 gånger, utför 3-4 metoder.
  • Blås upp ballongen flera gånger. Utför övningen 3-4 gånger om dagen.
  • Sänk ned röret i koppen med vatten. Gör flera utandningar genom det så att vätskan gurglar.

Video

Hittade ett misstag i texten?
Välj det, tryck på Ctrl + Enter så fixar vi det!

Fördelarna med träningsterapi efter stroke, moderna övningar för rehabilitering av patienter

HomeStrokeStroke-behandling Fördelarna med träningsterapi efter stroke, moderna övningar för rehabilitering av patienter

Behandlingen av konsekvenserna av en stroke är en lång och mödosam process. Sjukgymnastik är en av de viktigaste metoderna för rehabilitering efter en attack. Det gör det möjligt att helt eller delvis återgå till patientens förlorade funktioner samt fortsätta att leva ett socialt aktivt liv. För att få önskad effekt måste du känna till de grundläggande övningarna och tekniken för genomförandet.

Fördelarna med träningsterapi efter stroke

Stroke är ett farligt patologiskt tillstånd som orsakas av brott i kärlväggarna i hjärnan. Sådana störningar åtföljs av störningar i tal, minne, pares och förlamning. Genom att använda fysioterapiövningar i rätt tid kan man undvika negativa manifestationer på grund av en attack och fortsätta att leva ett fullt liv.

Övningar efter stroke görs för att uppnå ett antal uppgifter. Dessa inkluderar:

  • förebyggande av utveckling av allvarliga konsekvenser som orsakas på grund av långvarig vistelse i en statisk ställning;
  • återställande av normal muskelton;
  • normalisering av blodcirkulation, arbete i inre organ, metaboliska processer i vävnader;
  • förbättring av motorisk aktivitet;
  • stabilisering av talfunktionen, finmotorik.

Indikationer och kontraindikationer

Den enda indikationen för utnämning av fysioterapiövningar är återställande av förlorade funktioner. Bland dem är:

  • hörselnedsättning;
  • talstörningar;
  • minnesproblem
  • ökad muskelton;
  • pares och förlamning;
  • Trötthet;
  • förlust av finmotorik;
  • ödem;
  • brist på självbetjäning;
  • demens.

Trots ett brett spektrum av indikationer föreskrivs träningsterapi inte till alla patienter. Bland kontraindikationerna för att utföra fysiska övningar är:

  • koma;
  • mentala störningar;
  • historia med krampaktiga eller epileptiska anfall;
  • tuberkulos;
  • insulinberoende diabetes mellitus;
  • förekomsten av maligna neoplasmer.

Förberedande etapp

Innan patienten fortsätter till terapeutisk fysisk ansträngning efter ett anfall måste patienten vara beredd mentalt och fysiskt. Nästan alla rörelser är mycket svåra för patienter med denna patologi. Av denna anledning måste släktingar, tillsammans med medicinsk personal, övertyga dem om att göra övningarna. Fysisk förberedelse består av flera steg:

  1. Varje timme måste du ändra patientens position för att undvika trycksår ​​och blodstagning.
  2. Det är nödvändigt att utföra passiv gymnastik med hjälp av en annan person 2-3 gånger om dagen. Detta ger patientens lemmar rätt position..
  3. Genomför andningsövningar. Med hjälp av dem normaliseras metaboliska processer och blodcirkulation i vävnader..
  4. Aktiva laster. De representerar det sista stadiet av rehabilitering. Att gå efter en attack är en av huvudkomponenterna i träningsterapi. Med det kan patienten återgå till vardagen utan några speciella begränsningar..

Under träningen i vilket skede som helst är det nödvändigt att förhindra överspänning. Gymnastik utförs i tur och ordning med en gradvis ökning av laster och träningens varaktighet. Du måste också följa ett antal regler, inklusive:

  • strikt efterlevnad av instruktionerna från den behandlande läkaren;
  • obligatorisk uppvärmning med hudskydd;
  • efterlevnad av träningsteknik.

Vid rehabilitering av patienten spelar stöd från nära människor och släktingar en viktig roll. Av den anledningen bör de spendera så mycket tid med honom som möjligt och hjälpa till med övningarna..

Passiv belastning

Efter att patienten återigen fått medvetande föreskrivs passiv gymnastik. Under de tidiga stadierna av rehabilitering utförs positionskorrigering. Påverkade muskelfibrer med ökad ton påverkas av lätt stroke. De återstående musklerna stimuleras av djupa massagetekniker, som inkluderar knådning och slipning.

Sjukgymnastik efter en stroke till sängliggande patienter utförs med stor försiktighet. Med låg rörlighet börjar övningar med stora ledled. I avsaknad av förändringar i muskelton och andra patologiska förändringar utförs klasser på de distala extremiteterna.

Mental gymnastik används för att återställa muskelminnet. För detta ändamål genomförs mental gymnastik, som måste uttryckas.

Förlamning i de flesta fall åtföljs av nedsatt tal. Det är viktigt att utföra övningar som syftar till att förbättra artikulationen. För snabbare återhämtning av förlorade funktioner rekommenderas det att man ofta pratar med patienten, uttrycker sin och hans handlingar.

Passiv gymnastik bör utföras i 2-3 uppsättningar med 15-20 repetitioner. Under detta måste du övervaka patientens andning, utseendet på möjlig smärta eller en ökning av muskeltonen.

Aktiv belastning

Gymnastik efter en stroke utförs i enlighet med en viss sekvens. De första stegen är att träna medan du ligger och sitter. Det sista steget är lasten i en stående position. Utnämningen av träningsterapi utförs av en kvalificerad specialist som bestämmer varaktighet, intensitet och antal upprepningar av övningar.

I liggande läge

För de övre extremiteterna består övningarna av att långsamt pressa fingrarna i en knytnäve, cirkulära rörelser med händerna, böja armbågarna och lyfta armarna med utförandet av cirkulära rörelser. För att återställa benens funktioner är fingrarna böjda, cirkulära rörelser i foten, böjning av lemmarna i knäna, följt av deras rätning.

Sammanträde

Efter 1-1,5 månader efter rehabiliteringens början förskrivs patienten övningar som måste utföras i sittande läge. Dessa inkluderar:

  • cirkulära huvudrörelser, svängar, lutningar;
  • sittande på en pall;
  • långsam bågning av ryggben och uppe i det ömma benet.

Under denna period är en viktig punkt implementering av övningar efter en stroke för händerna med utvecklingen av händer och fingrar. För detta används leksaker som utvecklar finmotorik..

Stående

Huvudmålet för denna period är att självständigt komma ur sängen eller stolen. Först rekommenderas att använda stöd från en annan person. Moderna rehabiliteringscenter är utrustade med speciella simulatorer som låter dig självständigt stiga. Bland övningar i stående position skiljer dessutom:

  • balansinnehav;
  • långsam våg av armar och ben;
  • knäböj
  • torso framåt och bakåt.

Dessa övningar föreskrivs i de första stadierna av rehabilitering. Efter att ha fått en gynnsam effekt expanderar komplexet av träningsterapi och blir mer komplicerad..

En uppsättning övningar efter en stroke

Implementeringen av träningsterapikomplexet för stroke bör vara systematisk. Du måste också följa träningstekniken, eftersom felaktigt gymnastik kan skada patientens hälsa.

För överkroppen

Först och främst är det nödvändigt att utföra kroppens lutningar och svängar. För att göra detta, sitta på en stol, lägg höger hand på vänster lår och vrid överkroppen åt vänster. Antalet repetitioner bör vara 10-15 gånger.

Därefter är det nödvändigt att sänka den vänstra axeln till låret och långsamt återgå till sitt ursprungliga läge med koncentration på involvering av muskelapparaten i kroppen. Antalet repetitioner - 10-12 gånger.

Dessutom kan benen lyftas. För detta har de en liggande position. Sedan höjs benen med knäna till bröstet. Därefter sänks de långsamt utan att använda musklerna i de nedre extremiteterna. Antalet repetitioner - 10-12 gånger.

För händer

För att genomföra övningar måste metodologen fixa patientens axelleder med fingrarna på höger hand och sedan börja avböja det drabbade lemmet med vänster hand. Därefter lyfts handen upp, tas till sidan och återgår sedan till sitt ursprungliga läge.

För borstar

Särskild uppmärksamhet ägnas åt återställandet av motoriska färdigheter. Utför i detta syfte:

  1. Böjning och förlängning av borsten. För att göra detta, lägg din underarm på bordet med handflatorna ner. Patientens händer ska hänga från kanten. Efter det måste de göra rörelser upp och ner. Liknande övningar utförs med handflatorna uppåt.
  2. Flexion och förlängning av tummen. Handflatorna är helt öppna. Sedan böjs tummarna mot lillfingret och återgår till sitt ursprungliga läge.
  3. Andra uppsättningar övningar. De består i att klämma och rensa fingrar, sortera ut små föremål, använda leksaker som förbättrar motorik.

För ben

Huvudpositionen när du utför övningar för de nedre extremiteterna ligger. Benen ska böjas vid knäna eller pressas mot kroppen. Det rekommenderas också att du marscherar på plats. Detta hjälper till att återställa benfunktionen och återställa förlorat muskelminne..

För ögon

De viktigaste övningarna för ögonen efter en stroke är:

  • stängning av ögon med fasthållning av ögonlocken med fingrarna;
  • massera ögonlocken med slutna ögon;
  • skissa i 5-10 minuter;
  • snabb blinkning.

Hela övningen utförs i två uppsättningar med 5-6 repetitioner. Med tiden ökar intensiteten och varaktigheten av träningen.

För att förbättra samordningen

Dessa övningar används i det stadium då patienten har varit i fysioterapi under lång tid. För att förbättra samordningen rekommenderas att:

  1. Lämnar benen åt sidan. För att göra detta, ställ dig upp rakt och lut dig mot väggen eller bordet. Lemmen dras tillbaka så att vinkeln mellan golvet och det andra benet är 45 grader. Därefter återgår den till sin ursprungliga position..
  2. Stå på strumpor. Patienten ska stå direkt med stöd på ett bord eller skåp. Efter det måste du stå på tårna och fixa positionen i 15 sekunder och sedan sänka ner på klackarna.
  3. Gå i en rak linje. Du måste stå i en rak linje och långsamt gå framåt med tån. Upprepa övningen 3 gånger med ett intervall på 4-5 minuter.

För att återställa artikulering

Klasser för återkommande tal genomförs i alla stadier av rehabilitering. Utbildning inkluderar 2 komplex:

  1. Övningar för utveckling av tal, som består i uttalet av enskilda stavelser, meningar, passager av text.
  2. Gymnastik för tungan i form av slickande läppar eller vridning i röret.

För att återställa minnet

För att återställa minnet rekommenderas patienten att memorera ordspråk, dikter. Du måste också memorera alfabetet, siffror, olika fakta och händelser, gå runt bekanta platser eller slå på musik för att lära sig texterna.

Andningsövningar

Denna typ av träning påbörjas efter att patienten kan kontrollera ansiktsmusklerna. Den enklaste handlingen är att andas ut genom stängda läppar. Sedan kan du fortsätta till djupa andetag med en fördröjning av luften i 5-10 sekunder och ytterligare långsamma utandningar.

Andningsövningar efter en stroke hemma bör utföras med vilopauser. Det rekommenderas inte att anstränga dig när du håller andan, eftersom det kan leda till huvudvärk och yrsel..

Mental gymnastik efter en stroke

Det används för att returnera funktionerna i nervstrukturerna i hjärnan. Kärnan ligger i självhypnos och en idé om hur en person utför övningar för att återhämta sig från en stroke, vilket hjälper till att förverkliga detta snabbare. Lag måste ges högt. Detta kan göras av patienten själv eller av metodologen som tar hand om honom..

Rehabilitering av en patient efter en attack av en stroke är en komplex process som kräver full återkomst från offret och hans släktingar. Regelbunden träning hjälper till att återställa förlorade funktioner och återlämna patienten till ett fullt liv.

Användbara och nödvändiga övningar efter stroke

Statistiken över strokeattacker i vårt land har ökat de senaste åren. Men cirka 70 - 80% av alla fall är ischemisk typ av sjukdom, vilket är lättare att behandla. Patienter har goda chanser att återvända hela eller delvis påverkad kapacitet. En enorm roll här spelas av träningsterapi efter en stroke, vilket föreskrivs av den behandlande läkaren..

Det finns olika fysiska övningar som fokuserar på relevanta fall och komplikationer efter anfall. Endast en specialist bör bestämma vilken träning som ska utföras och med vilken intensitet. Det är nödvändigt att delta i aktiv och passiv fysisk aktivitet, kompetent förbereda sig för klasser.

Förberedande etapp

Innan en träningsterapi börjar efter en stroke behöver en person en period av anpassning och förberedelse. Varje övning som ingår i fysioterapiövningar kommer att vara fördelaktigt. Påverkan på förlamade delar av kroppen påskyndar blodet, förhindrar dess stagnation och förnyar muskelminnet. Ja, för rehabilitering efter en stroke räcker det inte bara att göra olika övningar regelbundet. Återställningen utförs omfattande med inkludering av fysioterapeutiska förfaranden, läkemedel, klasser med en logoped med skada på talapparaten etc..

Först utförs träning på ett sjukhus där patienten placeras efter en stroke. Specialister övervakar och hjälper till med genomförandet av övningarna. Efter utskrivning ligger ansvaret hos patienten själv och hans anhöriga, som kommer att ta hand om honom.

Förberedelserna för träningsterapi efter en stroke kräver följande regler:

  1. Om en person är delvis eller helt förlamad efter en ischemisk attack, under de första 15 till 20 dagarna, kommer effekten på musklerna att utföras endast genom att ändra kroppens position. Detta måste göras noggrant och enligt de rekommendationer som läkaren kommer att ge..
  2. Varannan till 3 timmar rekommenderas patienten att vända. Detta undviker bildandet av trycksår ​​och förhindrar blodstagnation..
  3. Beroende på patientens nuvarande tillstånd börjar passiva terapeutiska övningar efter en stroke om 1 - 2 veckor. Om släktingar inte vet hur man gör det rekommenderas att man söker hjälp från en sjuksköterska. Hon kommer att visa och berätta hur man gör det, varefter nära och kära kommer att kunna göra allt på egen hand. Syftet med sådan fysisk träning är att slappna av musklerna och förbereda dem för efterföljande belastningar.
  4. När patienten lyckas göra den första rörelsen med en förlamad lem kan du gå vidare till aktiva övningar. Först bara i sängen, men gradvis kommer en person att kunna gå och röra sig utan hjälp.

Med en positiv dynamik i återhämtning och korrekt efterlevnad av reglerna för rehabilitering, till och med hembehandling gör att du kan återvända till ditt tidigare liv. Inte alltid 100%, men chanserna efter en ischemisk attack är bra..

övningar

Alla fysiska övningar avsedda för rehabilitering efter en stroke, listade nedan, är ungefärliga. Varje ärende är unikt och har sina egna egenskaper. Därför väljs en uppsättning övningar utifrån en specifik situation. De kan variera beroende på sysselsättning, intensitet och frekvens..

Vid planering av klasser för träningsterapi för stroke bör följande inkluderas i komplexet av övningar:

  • massage och passiv fysisk aktivitet;
  • mentala övningar;
  • sittövningar;
  • stående laster.

Allt detta görs gradvis och går vidare till svårare övningar och samtidigt uppnår positiva resultat i föregående steg. Du behöver inte rusa och försöka stå upp bokstavligen efter de första träningsveckorna. Återställning tar tid. Om du gör det korrekt och konsekvent kan du uppnå utmärkta resultat, patienten kommer att kunna återgå till det normala livet och bli av med beroendet av andra människor i sin dagliga angelägenhet.

Mental övningar

Det är värt att börja med mental fysisk träning. Sådan gymnastik bygger på det faktum att vi kontrollerar våra lemmar med hjälp av muskelminne. Kroppen behöver hjälp för att komma ihåg vad han visste hur han skulle göra innan en stroke. För att agera på de drabbade cellerna och vävnaderna i din kropp måste du upprepa kommandot till dem, tvinga fingret att röra fingret. Det här är inte några åtgärder relaterade till självförtroende. Detta är ett verkligt vetenskapligt faktum och metod som hjälper till i rehabilitering. Förutom restaurering av muskelvävnad och rörlighet i lemmarna påverkar mental fysisk utbildning dessutom patientens neurologiska tillstånd och påverkar talapparatens funktion.

Massage

Här behöver du hjälp av nära och kära som alltid kan vara där och hjälpa patienten att återgå till det normala livet. Massage är nödvändig för att förbereda en persons förlamade lemmar för de kommande belastningarna. Det finns några grundläggande regler att följa:

  1. Före varje träningsterapi uppvärms huden noggrant så att blodet rinner till lemmarna. Du måste massera i cirkulära jämna rörelser.
  2. När händerna masseras börjar proceduren från handen och rör sig till axeln. Om det är benen, kommer foten att vara utgångspunkten, och massagen bör avslutas på höfterna.
  3. När du arbetar med ryggen används mer fysisk ansträngning och skarpare rörelser används. Det rekommenderas att knacka, klämma huden, men försiktigt.
  4. När du förbereder bröstområdet bör rörelserna vara cirkulära, riktade från mitten. Tryck lätt på bröstet, men inte hårt.

Ett sådant komplex utförs före övningar för att förbereda kroppen på efterföljande belastningar..

Passiva övningar

Släktingar eller nära personer måste göra passiva övningar efter en stroke hemma med patienten. Tänk på några grundläggande övningar som syftar till gradvis återställande av rörlighet i lemmarna..

  1. Vi böjer lemmarna och böjer dem smidigt. Det kan vara armar och ben. Patienten ligger på ryggen. Ett ben eller en arm höjs och böjs i en led. Detta görs så att i förlängningsprocessen glider lemmen över bäddytan. Det hjälper till att återställa muskelminnet..
  2. Vi använder elastiska band eller bandage ungefär 40 cm breda.En ring är gjord av dem, vars diameter gör att båda benen kan passa där. Gummit lyfts upp medan du gör en fotmassage. Gör samma sak med händerna, fixera dem i det elastiska bandet upptill. Med dessa elastiska band på händerna måste patienten böja sig och lindra lemmarna. Exponering för handleden.
  3. Som en oberoende passiv gymnastik kan patienten stoppa det drabbade lemmet med ett brett tejp. Så han kommer att kunna flytta eller rotera dem i en slinga.

Liknande övningar för att återhämta sig från en stroke ger resultat om du följer reglerna för systematik. Under de första två veckorna, när läkaren tillåter dig att gradvis växla till passiv gymnastik, utförs den två gånger om dagen. En session varar 40 minuter. Från början av tre veckors hemrehabilitering ökas antalet sessioner till 3 under dagen med samma varaktighet.

Sittövningar

Om fysioterapi efter en stroke ger resultat, och personen lyckas sitta ner, börjar stadiet med stillasittande övningar.

  1. Träna dina ögon. Ögonmusklerna måste också återställas. För att göra detta flyttas äpplen (ögongulorna) från topp till botten, höger och vänster och i en diagonal riktning. Sådana rörelser görs först med slutna ögon och sedan med öppna ögon. Detta hjälper till att återställa normalt blodtryck..
  2. Vi tar bort spänningen efter föregående procedur. Stäng ögonen tätt och öppna ögonlocken. För de inledande stadierna räcker 10-15 repetitioner.
  3. Vi roterar huvudet. Hjälper till att återställa nackmusklerna. Rotationer görs växelvis i olika riktningar för 5 till 10 repetitioner.
  4. Om hälften av kroppen är förlamad, med en rörlig hand tar de en rörelsefri, vilket gör olika symmetriska exakta rörelser med den. Patienten kan ligga på ryggen, försöka lyfta båda extremiteterna samtidigt eller helt enkelt rotera med händerna.
  5. Glöm inte grepprörelserna. Återställ rörligheten hos de drabbade fingrarna. Expanders hjälper här. De har olika tätheter. Börja med det mest elastiska, gradvis öka belastningen.
  6. Arbeta på fötterna. I sittläge förlängs fötterna och återgår till sitt ursprungliga läge. Det är nödvändigt att försöka göra rörelser med två lemmar samtidigt, om en av dem är förlamad.

Om sådana fysioterapiövningar efter en stroke ger en positiv dynamik, kan arbetet med kroppsuppbyggnad vara komplicerat. Redan utan hjälp av utomstående måste du försöka stå upp på egen hand, luta dig mot huvudgaveln eller fast bälte. Lemmarna höjs gradvis. Försök inte göra 10 till 20 repetitioner åt gången. Börja med en hel lyft, öka gradvis intensiteten.

Släktingar bör alltid vara där för att hjälpa fysiskt och mentalt stöd. När en patient ser hur andra gläder sig över hans framgångar och visar uppriktigt intresse, inspirerar detta och inspirerar en person, ger ett incitament att göra 6 och 6 repetitioner i morgon. Steg för steg kan du återfå rörlighet och hantera förlamning..

Stående övningar

De är mycket mer än övningar för sittande. Övergången till racket indikerar allvarliga framsteg i återställningen av stroke-drabbade extremiteter. Därför är detta en anledning till stolthet över de framsteg som uppnåtts för patienten. Tänk på de grundläggande återhämtningsövningarna som fungerar som grund för att skapa en individuell lista över klasser.

  1. Vi står rakt, lägger händerna i sömmarna och benen på axelbredden som är bekant från skolan. Vid inandning stiger armarna upp, medan de andas ut i en cirkulär rörelse, måste de sänkas ner. För en strategi måste du göra 3 - 6 repetitioner.
  2. Vi vänder kroppen åt sidorna. Benen ligger på axlarnas bredd. Andas in en gång, andas ut för två, vrid överkroppen långsamt i en riktning. Träningen upprepas minst 5 gånger på varje sida.
  3. Knäböj. Användbar och effektiv träning. Försök att hoppa medan du andas ut och lämna klackarna parallellt med marken och inte riva dem från golvet. I detta fall är armarna utsträckta framåt. I läget nedan inhalerar vi, och när vi andas ut stiger vi till utgångspositionen. Huvuduppgiften för sådan fysisk träning är att upprätthålla jämvikt. Försök att upprepa minst 4 till 10 knäböj.
  4. Luta överkroppen. Benen är axelbredda från varandra och händerna vilar på bältet. Utandning, vi lutar åt höger eller vänster, samtidigt som vi drar upp motsatt arm.
  5. Mahi. De hjälper till att påverka armar och ben på ett omfattande sätt. Sträck armen och sväng benen i olika riktningar. Håll till en liten amplitud, håll dig fast i gripstången eller sängen tillbaka med din andra hand. Håll inte andetaget medan du gör övningen. 5 till 8 reps för varje ben.
  6. Vi reser upp till strumporna, gör rotationsrörelser med händerna, fotens vrister, med våra händer i slottet och placerar dem bakom ryggen. Enkla men effektiva övningar som återställer ledrörlighet.

Förutom fysisk träningskomplexet rekommenderas det att gå varje dag efter att ha återgått förmågan att flytta till patienten. Börja med korta promenader runt lägenheten och gå sedan ut. Övningar med hjälp av skidstänger är bra. De ger förtroende för sina förmågor, fungerar som ytterligare stöd och låter dig gradvis gå på promenader utan deras hjälp..

Men överbelasta inte dig själv, även om du ser en positiv trend i rehabilitering. Sträva inte efter något slags sportresultat. Kroppen behöver en god vila i kombination med att bibehålla kroppstonen.

Regler för behörig återhämtning

De gymnastiska övningarna som läkaren föreslår för en frisk person kommer att verka grundläggande. Men efter en stroke börjar patienten lära sig allt igen. Därför är belastningarna för honom tunga, och det tar tid för dem att ges enkelt och naturligt, som före attacken.

Så att fysioterapiövningar bara ger fördelar, lita på flera viktiga regler:

  1. Strikt efterlevnad av råd från en läkare. Specialisten väljer en uppsättning övningar individuellt, med hänsyn till skadans grad och patientens nuvarande tillstånd. Om behandlingsdynamiken är positiv, justeras fysisk träning, komplicerad. Gör inte onödiga övningar, men slutför det tilldelade komplexet helt.
  2. Överarbetet skadar bara. Klasser behövs för behandling. Därför kommer all överarbetning och överspänning att påverka patientens tillstånd negativt. Börja alltid med de enklaste aktiviteterna. Om allt fungerar, och du känner styrkan i dig själv, kommer läkaren att öka belastningen och kommer att använda mer komplexa komplex.
  3. Värma upp innan du tränar. Det är nödvändigt att normalisera blodflödet, förbereda musklerna för efterföljande övningar. Om detta inte görs kommer patienten att möta svårigheterna med att utföra även elementära rörelser, som han lätt hanterade förra gången med varma muskler.
  4. Humör spelar en roll. Stroke är en obehaglig sjukdom, på grund av vilken många patienter faller i svår depression, de inte vill göra någonting, anser sig vara en börda för andra. Därför är nära människors roll här viktig, som kommer att stödja, stimulera, tvinga och delta i genomförandet av alla övningar. Vid gott humör uppnås resultaten snabbare.
  5. Konsistens. Sjukgymnastik kommer att ha effekt om den genomförs regelbundet, utan att träna saknas och följa schemat som beskrivs av läkaren. Känslan när mobilitet återvänder till en person anses vara bedräglig och han tror att han inte behöver träningsterapi längre. Om du överger klasserna börjar musklerna åter försvinna..
  6. Tålamod. När man återhämtar sig från en stroke är huvudmedicinen tid. Var tålamod och uthållighet, eftersom bara en systematisk träningsterapi under flera månader eller år ger resultat.

En integrerad och positiv metod för behandling gör att du kan uppnå en positiv återhämtningsdynamik. En stor roll spelas av människor som omger en person som har överlevt en strokeattack. Om de visar tålamod, hjälper psykologiskt och deltar i behandlingen kommer patienten själv att vilja återhämta sig snabbare. Även små framgångar bör uppmuntras. Men glöm inte att visa att bakom varje ny liten prestation ligger en stor framgång. Detta kommer att ge ett incitament att inte sluta..

Dela din åsikt om detta ämne i kommentarerna, dela länkar med dina vänner och glöm inte att prenumerera!

Det Är Viktigt Att Vara Medveten Om Vaskulit