Symtom och metoder för behandling av andningsnervos

Det är inte möjligt att ta andetag till slutet, det finns en akut brist på luft, andnöd uppstår. Vilka är dessa symtom? Kan det vara astma eller bronkit? Inte nödvändigt. Ibland kan sådana symtom också uppstå i nervsystemet. Då kallas denna sjukdom respiratorisk neuros..

Andningsnervos (vissa experter använder också termerna ”hyperventilationssyndrom” eller ”dysfunktionell andning”) - en neurotisk sjukdom. Det kan orsakas av olika påfrestningar, erfarenheter, psykologiska problem, mental eller emotionell stress.

En sådan andningsfel av psykologiska skäl kan uppstå som en oberoende sjukdom, men ofta åtföljer andra typer av neuros. Experter tror att cirka 80% av alla patienter med neuros upplever symtom på andningsnervos: brist på luft, kvävning, en känsla av ofullständig andetag, neurotiska hicka.

Tyvärr diagnostiseras inte respiratorisk neuros i tid, eftersom en sådan diagnos faktiskt görs med uteslutningsmetoden: innan den görs bör specialister undersöka patienten och helt utesluta andra störningar (bronkialastma, bronkit, etc.). Statistik tyder emellertid på att cirka 1 patient per dag, av de som kom till terapeuten med klagomål som ”svår andning, brist på luft, andnöd” - faktiskt är sjuka med andningsnervos.

Tecken på sjukdomen

Trots detta hjälper neurologiska symtom att skilja hyperventilationssyndrom från en annan sjukdom. Andningsneuros har, utöver andningsproblem som följer av denna speciella sjukdom, symtom som är gemensamma för alla neuroser:

  • störningar i det kardiovaskulära systemet (arytmi, frekvent puls, hjärtsmärta);
  • obehagliga symtom från matsmältningssystemet (störningar i aptit och matsmältning, förstoppning, magsmärta, bäckning, mun i munnen);
  • störningar i nervsystemet kan uppstå i huvudvärk, yrsel, svimning;
  • tremor av lemmar, muskelsmärta;
  • psykologiska symtom (ångest, panikattacker, sömnstörningar, nedsatt prestanda, svaghet, periodisk låg temperatur).

Och naturligtvis har luftvägsneuros symtom som är specifika för denna diagnos - en känsla av brist på luft, oförmåga att ta ett helt andetag, andnöd, obsessiv gäspning och suck, ofta torr hosta, neurotiska hicka.

Huvudfunktionen i denna sjukdom är periodiska attacker. Oftast uppstår de till följd av en kraftig minskning av koncentrationen av koldioxid i blodet. Paradoxalt nog känner patienten det motsatta, som om brist på luft. Under attacken är patientens andning grunt, ofta, den går in i ett kortvarigt andningsstopp och sedan - en serie djupa krampande andetag. Sådana symtom får en person att få panik, och i framtiden fixas sjukdomen på grund av att patienten med skräck väntar på nästa möjliga attacker.

Hyperventilationssyndrom kan förekomma i två former - akut och kronisk. Den akuta formen liknar en panikattack - det finns en rädsla för döden från kvävning och brist på luft, oförmågan att andas djupt. Den kroniska formen av sjukdomen visas inte omedelbart, symtomen ökar gradvis, sjukdomen kan pågå under lång tid..

orsaker

Oftast inträffar neuros i luftvägarna av psykologiska och neurologiska skäl (vanligtvis mot bakgrund av panikattacker och hysteri). Men ungefär en tredjedel av alla fall av denna sjukdom är av blandad karaktär. Vilka andra skäl kan tjäna till utveckling av andningsneuros?

  1. Neurologiska sjukdomar. Om det mänskliga nervsystemet redan arbetar med störningar, är uppkomsten av nya symtom (särskilt neurotisk brist på luft) troligt.
  2. Sjukdomar i luftvägarna - i framtiden kan de också förvandlas till andningsneuros, särskilt om de inte har behandlats fullständigt.
  3. En historia av psykiska störningar.
  4. Vissa sjukdomar i matsmältningssystemet och hjärt-kärlsystemet kan "härma" hyperventilationssyndrom, vilket får patienten att känna brist på luft.
  5. Vissa giftiga ämnen (liksom mediciner, vid överdosering eller biverkning) kan också orsaka symtom på andningsnervos - andnöd, känsla av luftbrist, neurotiska hicka och andra.
  6. En förutsättning för att sjukdomen börjar är en speciell typ av reaktion i kroppen - dess överkänslighet för förändringar i koncentrationen av koldioxid i blodet.

Diagnos och behandling

Det kan vara svårt att identifiera neuros i luftvägarna. Mycket ofta genomgår patienten först många undersökningar och misslyckade behandlingsförsök för en annan diagnos. I själva verket är en bra medicinsk undersökning mycket viktig: symtom på andningsneuros (andnöd, luftbrist, etc.) kan orsakas av andra, mycket allvarliga sjukdomar, såsom bronkialastma..

Om sjukhuset har lämplig utrustning rekommenderas det att göra en särskild undersökning (kapnografi). Det låter dig mäta koncentrationen av koldioxid när en person andas ut luft, och följaktligen göra en noggrann slutsats om orsaken till sjukdomen.

Om det inte är möjligt att genomföra en sådan undersökning, kan specialister använda testmetoden (det så kallade Naimigens-frågeformuläret), där patienten bedömer graden av manifestation av varje symptom i poäng.

Liksom med andra typer av neuros utförs den huvudsakliga behandlingen av denna sjukdom av en terapeut. Den specifika typen av behandling beror på svårighetsgraden av sjukdomen, symtomen och den övergripande kliniska bilden. Förutom psykoterapisessioner är patientens huvuduppgift att behärska metoden för andningsgymnastik. Det består i att minska andningsdjupet (den så kallade ytliga andningsmetoden). Med dess användning ökar naturligtvis koncentrationen av koldioxid som andas ut av mänsklig luft.

I svåra fall av sjukdomen krävs ibland medicinering som föreskrivs av en läkare. Det kan inkludera att ta lugnande medel, antidepressiva medel, betablockerare. Dessutom kommer läkaren att förskriva en återställande behandling (vitaminkomplex, växtbaserade infusioner). För framgångsrik behandling av neuros krävs att patienten följer vissa regler: tillräcklig sömn, daglig rutin, korrekt näring, rimlig arbetsbelastning etc..

Vad är den ständiga gäspningen och bristen på luft

Gäspning är ett mystiskt fenomen. Trots att det är en fysiologisk norm förstås dess orsaker fortfarande inte helt. Ofta förekommer mot bakgrund av trötthet, när en person vill sova. Men i detta fall bryr ingen sig.

Nervösa skäl

Mot bakgrund av ångest, spänning, ångest, hyperventilation utvecklas, eftersom kroppen förbereder sig för "fight and flight" och bör under dessa förhållanden mätta blodet så mycket som möjligt med syre. Men eftersom ingen verklig flykting och verklig kamp inträffar, finner ytterligare syre inte användning. Och det leder till hyperventilation - ett fysiologiskt tillstånd som ansvarar för många kroppsliga manifestationer av spänning.

I ett tillstånd av hyperventilation förstår människokroppen inte att den andas "fulla bröst." Hela tiden finns det en känsla av brist på luft.

Eftersom gäspningsprocessen är förknippad med en betydande utvidgning av bröstet, gör det klart för hjärnan, som får information om denna expansion, att andningen är normal. Det lugnar hjärnan och efter det alarmisten själv.

Genom gäspningsmedel kommunicerar en orolig hjärna med kroppen.

"Andas du där?" - frågar hjärnan efter kroppen.

"Andas, andas," svarar kroppen och gäspar.

"Tja och bra," svarar hjärnan. Och lugnar lite.

Det blir lättare för en person. En panikattack eller bara en kraftig upphetsning avtar.

Sidoeffekt

Gäspningar, inklusive ofta, är ett normalt fysiologiskt svar på ångest. Det är inte ett symptom på någon annan sjukdom än den mest ångestsjukdom. Det kan inte orsaka verklig skada på kroppen. Utformad för att lugna kropp och själ..

I vissa fall är reaktionen på gäspningar dock motsatsen till vad som förväntades. Denna fysiologiska mekanism lugnar inte en person utan intensifierar snarare spänningen, fungerar som en trigger för att paniken börjar eller förlänger en panikattack som redan börjat.

Detta händer i två fall..

  1. En gäspning är ett tvingat djupt andetag utfört mot en bakgrund av nervös spänning, som åtföljs av spänningar i kroppens muskler, inklusive andningsmusklerna. Eftersom andetaget tvingas och dess muskler är överdrivet spända, kan det kännas som ofullständigt. Om en person är fixerad just på andetaget och ständigt tänker på brist på luft och andnöd, kan han vara rädd för att han inhalerade "inte helt". Och istället för att lugna ner börjar du panikera ännu mer.
  2. De flesta oroliga individer känner att de gäspar lugnar. Eftersom avslappning är trevlig blir gäspningen konstant. En man får sig avsiktligt att gäspa för att slappna av. Men gäspningar tar han ett djupt andetag, det vill säga ökar hyperventilation, vilket ökar ångest och kan leda till en utbredd panikattack. En eller två gäspningar lugnar. Men om du gäspar ofta och till och med godtyckligt kan du få panik mer.

Hur man blir av?

Du kan inte bli av med gäspningar, eftersom detta är en normal reaktion av kroppen på hyperventilation orsakad av stress, panik, konstant ångest.

Därför måste vi kämpa inte med önskan att gäspa, utan med vårt oroliga tillstånd. Det vill säga behandla en neurotisk störning. En sådan behandling kan dock ta år. Därför, om du av någon anledning vill göra gäspningar mindre frekvent, måste du sänka nivån på hyperventilation.

För att göra detta kan du utföra speciella andningsövningar. Eller andas in en kudde eller i en papperspåse (i handflatan om attacken inträffade på en offentlig plats). Du kan tvätta dig själv med kallt vatten. Andas in i räkningen av 4 (andas in - räkna till 4, andas ut - räkna till 4, andas in - räkna till 4...).

Ofta gäspningar och brist på luft under VSD

Trots mångfalden av symtom och sensationer är VVD en bok med samma intresse. Endast vi patienter är olika, därför är alla manifestationer av vegetativ-vaskulär dystoni individuella för varje patient.

Konstant gäspning och brist på luft kan tillskrivas trötthet och brist på sömn eller hitta de mest skrämmande skälen i patientens fantasi. Men ofta blir VSDshniki förvånade när de upptäcker att de faktiskt gäspar... av rädsla.

Andningsdystoni

Många patienter med VVD upplever en obehaglig känsla av kvävning och ofta önskan att gäspa djupt. Och om vissa patienter inte lägger för mycket vikt vid detta, blir andra bokstavligen begränsade till andningsproblem. Därför kallas VVD associerat med andningsproblem dystoni med andningssyndrom..

Uppmärksamhet! Andningssyndrom leder inte till döden, men ökad rädsla kommer att intensifiera kroppsliga symtom. Och sedan stängs cirkeln med en järnlänk. Ju större rädslan är, desto svårare blir det att andas.

Ofta börjar VSDshniki misstänka astma, problem med hjärtat eller lungorna, desto mer kopplar de sig till rädsla för sina liv. Som ett resultat blir det vegetativa upproret starkare i det undermedvetna. För att förstå "logiken" i konstant gäspning och en känsla av brist på luft måste du först förstå: orsaken till detta tillstånd är inte organiskt, men psykologiskt, men som alltid.

Vad är orsaken till konstant gäspning och brist på luft

När en person befinner sig i en stresssituation - och med VVD är det ett "standard" livsstil - börjar hjärnan autonomt ändra andningsfunktionerna, ändra dess djup och rytm, anpassa den till en "situation med fara", som faktiskt inte finns där. Stressande andning är som regel ofta och grunt, vilket innebär att muskler och vävnader inte får tillräckligt med syre. Därför VSDshnikovs eviga kalla extremiteter som sitter i varma rum och dricker varmt te. Och hur mycket inte tillräckligt med luft under en panikattack! Jag vill bokstavligen svälja den med min mun, och det är som om det blir mindre och mindre.

Det är fantastiskt att det faktiskt finns mer än tillräckligt med luft i våra lungor. Lungorna är bokstavligen fulla av syre, och det är mycket dåligt. Allt i naturen bör ha sin egen balans, inklusive förhållandet mellan syre och koldioxid i blodet. När ett överskott av syre förtränger koldioxid och en sund andel kränks, känner en person kvävning: andningssystemet fungerar inte som det ska. Och ju mer detta skrämmer patienten, desto oftare börjar han andas och desto mindre kvarstår koldioxid.

En sådan skrämmande ond cirkel. Detta händer ofta i panikattacker. Patienten börjar känna akut kvävning, men alla runt övertygar bara honom att inte vara så nervös. Naturligtvis kommer de lyckliga utan VVD aldrig att förstå den ångest som upplevs av verkliga dystoniker. Samtidigt fortsätter andningsdyp av dystoni att plåga patienten, även när panikattacken har avslutats.

Tonen i kärlsystemet i hela kroppen minskar och hjärtat kan inte förse lungorna med rätt mängd blod, eftersom hjärtat i sig inte har tillräckligt med resurser för korrekt arbete. Syre svält i vävnaderna börjar. Då ljuder den autonoma delen av hjärnan, ansvarig för hjärt- och blodkärlens arbete, larmet och tvingar personen att "korrigera situationen" och gäspar ofta.

Konstant gäspning och brist på luft under IRR är som regel oskiljbara satelliter. Långsamma, djupa gäspningar återställer andningsfunktioner, vilket ger en normal tillförsel av syre till lungorna och normaliserar dess förhållande med koldioxid. Var därför inte blyg för att gäspa: det är så att den normala funktionen i kroppen återställs och syre är mättat med vävnader.

Hur man kan bli av med ofta gäspningar

Att komma till läkaren och säga honom ”Jag gäspar ständigt, hjälp” är ett något tveksamt äventyr för VSDshnik. Tips för att ändra livsstil och gå i säng tidigt, hörde patienten hundratals gånger, och inte bara från läkare. Därför förblir VSDshniki som regel ensam med deras andningssymtom och skrämmer sig regelbundet med medicinska artiklar om astma och blodproppar i lungartären.

Om problemet manifesterar sig ofta och skarpt kan det så småningom driva patienten in i depression. Därför är det värt att kontakta en psykolog och identifiera vilka andliga skäl som gjorde dig rädd och gäspar hela tiden från detta. Så om du vill bli av med gäspningar och brist på luft under VVD måste du bli av med rädsla som skapar denna kroppsliga reaktion.

"alt =" Ofta gäspningar och brist på luft under VSD ">

Vad du ska göra om det inte finns tillräckligt med luft under VSD?

Klagomål från personer som lider av autonom dystoni om bristen på luft hörs ofta. Pseudosjukdomen, som av de flesta läkare anses vara dystoni, åtföljs ofta av oväntad panik, livrädsel.

VVD - det finns ett problem, det finns ingen sjukdom

  • plötslig andfåddhet;
  • huvudvärk;
  • väderkänslighet;
  • olika tryck.

Det finns andra symtom på en autonom nervsystem. Ofta hittade:

  • täthet eller tryck i bröstet, i hjärtområdet;
  • känsla av en klump i halsen;
  • andningssvårigheter;
  • takykardi;
  • skälvning av lemmar;
  • yrsel.

Dessa manifestationer är karakteristiska för en vanlig form av autonom dysfunktion - lunghyperventilationssyndrom, som åtföljer en panikattack med brist på luft. Det är känt att 15% av vuxna på planeten känner till detta tillstånd..

Ofta misstas luftbrist för manifestationen av sjukdomar i andningsorganen. Detta är inte förvånande, eftersom något liknande händer med astma, bronkit. Men att skilja känslan av brist på syre under VVD från ett livshotande tillstånd - akut andningsfel - är inte så enkelt.

Av alla kroppens omedvetna funktioner (hjärtslag, utsöndring av galla, peristaltis), är bara andningen kontrollerad av människans vilja. Var och en av oss kan hålla honom ett tag, sakta ner honom eller börja andas väldigt ofta. Detta beror på det faktum att arbetet i lungor och bronkier samordnas samtidigt av två avdelningar i nervsystemet:

Försöker sjunga, spela blåseinstrument, blåsa upp bollar, försöka bli av med hicka, var och en oberoende kommanderar andningsprocessen. Omedvetet regleras andningsfunktionen när en person somnar eller slappnar av, tänker. Andningen blir automatisk och det finns ingen risk för kvävning.

En sällsynt ärftlig sjukdom beskrivs i den medicinska litteraturen - Undinas förbannelsessyndrom (medfødt centralt hypoventilationssyndrom). Det kännetecknas av brist på autonom kontroll över andningsprocessen, en minskning av känsligheten för hypoxi och hypercapnia. Patienten kan inte andas autonomt och i en dröm kan dö av kvävning. För närvarande gör medicin stora framsteg även i behandlingen av en sådan patologi..

Den speciella innervationen av andning gör den överkänslig för påverkan av yttre faktorer - provokatörerna av IRR:

  • Trötthet;
  • rädsla;
  • ljusa positiva känslor;
  • påfrestning.

Upplevelsen, som om inte tillräckligt med luft, är nära förknippad med autonom dysfunktion och är reversibel.

Att erkänna en sjukdom är inte en lätt uppgift.

Hur korrekt metabola reaktioner inträffar beror på rätt gasutbyte. Inandning av luft, människor får en del syre, andas ut - de returnerar koldioxid till den yttre miljön. En liten mängd kvarhålls i blodet, vilket påverkar syra-basbalansen.

  • Med en överflöd av detta ämne som uppträder med en anfall av VSD blir andningsrörelser oftare.
  • Koldioxidbrist (hypokapnia) leder till sällsynt andning.

Ett särdrag hos IRR är att astmaattacker uppträder med en viss frekvens, som ett resultat av påverkan på psyken hos en mycket aktiv stimulans. Ofta finns det en kombination av symtom:

  • Känner mig omöjlig att andas djupt. Det blir starkare när en person kommer in på en fullsatt plats, ett slutet utrymme. Ibland förstärker upplevelserna före tentamen, prestanda, viktiga samtal det så kallade tomma andetaget.
  • En känsla av koma i halsen, som om det fanns en barriär mot passagen av syre till andningsorganen.
  • Bröststyvhet och förhindrar andetag.
  • Intermittent andning (med korta stopp), åtföljd av en obsessiv rädsla för döden.
  • Perspiration som förvandlas till en kontinuerlig torr hosta under lång tid.

Attacker av gäspningar mitt på dagen, ofta djupt suck anses också vara symtom på andningsbesvär av neurotiskt ursprung. Samtidigt kan de orsaka obehag i hjärtat, kortvariga hopp i blodtrycket.

Hur man eliminerar ett farligt tillstånd

Ibland förekommer dyspeptiska symtom hos personer med VSD som får dig att tänka på olika sjukdomar i mag-tarmkanalen. Symtomen på autonom obalans leder till detta:

  • anfall av illamående, kräkningar;
  • intolerans mot vissa livsmedel;
  • förstoppning, diarré;
  • orsakslös buksmärta;
  • ökad flatulens, flatulens.

Ibland med VVD, tillsammans med brist på luft, känslan av att det som händer runt är oerkligt, är ofta orolig, yr, före synkope. Ännu mer förvirrande är den stigande temperaturen (37-37,5 grader), fylld näsa.

Liknande symtom är karakteristiska för andra sjukdomar. Ofta klagar personer med astma och bronkit över brist på syre. I listan över sjukdomar som liknar VVD finns det också problem med hjärt-, endokrina, matsmältningssystemen.

På grund av detta är det svårt att konstatera att orsaken till dålig hälsa är vegetovaskulär dystoni. För att utesluta förekomsten av en allvarlig patologi, manifesterad av en känsla av brist på luft, är det nödvändigt att genomgå en grundlig undersökning, inklusive konsultationer:

  • neurolog;
  • endocrinologist;
  • terapeut;
  • kardiolog;
  • gastroenterolog.

Endast genom att eliminera livshotande patologiska tillstånd kan det konstateras att den verkliga orsaken till luftbrist är autonom dystoni.

Patienter som är vana vid idén att ha en ”allvarlig sjukdom” håller emellertid inte alltid med om de objektiva resultaten av undersökningen. De vägrar att förstå, acceptera tanken att trots andnöd är de fysiskt praktiskt friska. När allt kommer omkring är bristen på luft som uppstår till följd av IRR säker.

Hur du återställer andningen - akut hjälp

När hyperventilationssymtom visas, förutom att andas in en pappers- eller plastpåse, kommer ett annat sätt att hjälpa.

  • För att lugna andnöd, lindra dina handflator hårt runt bröstet (nedre delen) med händerna framför, bakom.
  • Tryck på revbenen på ett sådant sätt att de kommer närmare ryggraden.
  • Håll bröstet hårt i 3 minuter.

Att utföra speciella övningar är en viktig del av terapin när det saknas luft. Det innebär inkludering, en gradvis övergång till andning genom membranet istället för det vanliga bröstet. Dessa övningar normaliserar gaskompositionen i blodet och minskar hyperoxi orsakad av en panikattack..

Det tros att det membranande andetaget görs omedvetet, luften kommer lätt in när en person upplever positiva känslor. Thoracic - tvärtom, åtföljd av brist på luft under stress.

Det är viktigt att hålla sig till rätt förhållande mellan varaktigheten av inspiration och utgång (1: 2), samtidigt som man lyckas slappna av musklerna i kroppen. Negativa känslor förkortar utgången, förhållandet mellan membranets rörelser blir 1: 1.

Ett sällsynt djupt andetag föredras framför en ofta grunt. Det hjälper till att undvika hyperventilation. Följ följande villkor när du tränar, eliminerar bristen på luft.

  • Rummet måste luftas i förväg, lufttemperaturen ska vara 15-18 grader.
  • Spela mjuk, tyst musik eller träna i tystnad.
  • Låt kläderna vara gratis, bekväma att göra övningar.
  • Genomföra klasser, följa ett tydligt schema (morgon, kväll).
  • Träna 2 timmar efter att ha ätit.
  • Besök toaletten i förväg för att tömma tarmarna och urinblåsan.
  • Innan implementeringen av hälsokomplexet får dricka ett glas vatten.

Efter långvarig exponering för solen, samt att ha varit i extremt trötthet, är det värt att avstå från gymnastik. Du kan starta det tidigast efter 8 timmar.

Det är förbjudet att utföra övningar för allvarliga hälsoproblem som påverkar:

  • hjärta, blodkärl (cerebral ateroskleros, svår form av arteriell hypertoni);
  • lungor;
  • blodbildande organ.

Du kan inte använda en liknande metod för kvinnor med menstruation, graviditet, glaukom.

Hur man lär sig att andas ordentligt

Börja utföra andningsövningar som eliminerar bristen på luft, fokusera på välbefinnande. Övervaka noggrant din hjärtfrekvens. Ibland uppstår en tappad näsa, gäspningar, yrsel börjar. Du behöver inte vara rädd, kroppen anpassar sig gradvis.

Andningssvårigheter med VVD korrigeras genom en enkel övning:

  • Ligg på ryggen efter att du har mörkt rummet.
  • Stäng ögonen och försök slappna av i bagagemusklerna i 5 minuter.
  • Med hjälp av självhypnos framkallar du en känsla av värme som sprider sig över kroppen.
  • Ta ett långsamt andetag med ett fullständigt bröst och skjuter ut magen på väggen. I det här fallet fyller luft den nedre loben i lungorna, och bröstet expanderar sent.
  • Inandning är längre än utandning, luft släpps ut av magen (med deltagande av musklerna i bukhinnan) och sedan av bröstet. Luften kommer ut smidigt utan att rycka.

Ett alternativ är användningen av Frolov-simulatorn, som är ett plastglas (fyllt med vatten) med ett rör genom vilket inandas och andas ut. Detta normaliserar förhållandet syre och koldioxid, stoppar attacken av IRR, vilket manifesteras av akut brist på luft. Simulatorns huvudsyfte är att mätta den inhalerade luften med koldioxid och minska mängden syre i den. Detta leder gradvis till en ökning av människans anpassningsförmåga..

Behandling av VSD, åtföljd av attacker av luftbrist, är ineffektiv om du inte vet den verkliga orsaken till problemet.

Endast en erfaren psykoterapeut kan hjälpa till att ta reda på vilken psykologisk traumatisk faktor som orsakar en attack. Läkaren kommer att förklara hur man kan bli av med ett sådant arv, inte att ge efter för panik, där det finns ett problem med luftflödet. Det är bättre att lugna med en gång, för med VSD kan kvävning botas utan medicinering, men bara med patientens deltagande.

Orsaker till gäspningar och brist på luft

Gäspning är en andningsreflex som kännetecknas av ett stort andetag med en öppen munöppen. En helt ofarlig reaktion med ofta utseende kan tala om ett antal fysiologiska störningar i kroppen.

Gäspets ursprung

Felaktigt tror många att orsaken till gäspningar är brist på syre i kroppen, detta är inte helt sant. När man gäspar slappnar musklerna i nacken fysiologiskt, och därmed kan de komprimerade kärlen transportera mer blod till hjärnan och naturligt syre.

Vid tidpunkten för ett djupt andetag kyls luften i närheten av hjärnvävnad. När vi andas genom näsan svalnar hjärnan, men när vi bara vaknar börjar vi gäspa för att svalna hjärnan efter sömn. Samma sak observeras när vi är trötta eller vill sova, vår hjärna värms upp och kräver kylning. I den här artikeln kommer vi att överväga de främsta orsakerna till överdriven gäspningar hos vuxna, vi kommer att analysera i detalj deras funktioner.

Vegetativa störningar

Vi kommer att prata om en sådan vegetativ störning som GWS (Hyperventilation syndrom). Det förekommer mot bakgrund av neurologiska och psykologiska störningar i centrala nervsystemet. Sällan på grund av andra metaboliska störningar. Det har ganska många symtom, varav ett är ofta gäspningar, brist på luft.

Ofta väcker DHW känslomässig stress, allvarlig stress, varför det också kallas andningsneuros. När en stressig situation uppstår, låt oss säga på jobbet, för att förverkliga det, behöver kroppen syre. Just nu andas vi snabbt och ytligt. Signaler börjar flöda in i hjärnan om att det finns mycket syre och lite koldioxid. Sedan skickar hjärnan ytterligare en signal, det börjar pressa andan. Därför har neurotiken en känsla av att han inte kan andas djupt, att han kvävs, upp till en panikattack.

Att bara ta sig själv kan hjälpa honom.

Han börjar andas ännu snabbare, eftersom han tror att han kvävs. Signalerna kommer in i hjärnan med ännu större kraft, hjärnan med ännu större kraft pressar andetaget.

En speciell ond cirkel av hyperventilation uppstår, från vilken det är mycket svårt att komma ur neurotiska. Efter gäspningen vill han gäspa. Detta kan fortsätta under lång tid. En person försöker inse ett andetag genom gäspningar. Eftersom han inte kan ta ett djupt andetag.

Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)

För ytterligare analys av denna fråga måste läsaren förstå att det finns primära orsaker till vissa fenomen, liksom sekundära som härrör från primära. När en person gäspar mycket är detta ofta en indirekt manifestation av vissa direkta fysiologiska processer.

Långtidsproblem med andning hos vuxna innebär andra sjukdomar, inte bara i luftvägarna, utan i hela organismen. Vi kommer att se detta fenomen som ett exempel på dyspné eller andnöd.

Enligt forskare är andfåddhet inget annat än individens uppfattning om andningsbesvär från en kvalitativt annorlunda känsla. Bedömning av andningssvårigheter beror på interaktion mellan patofysiologiska mekanismer med psykologiska och sociala faktorer. Andningsbrist uppstår, som praxis visar, oftast hos patienter med KOLS och bronkialastma. Hon har symtom som:

  1. känsla av kvävning;
  2. hård andetag;

En persons behov av en större del av luften gör att han försöker andas och sedan gäspa.

Tetanus

Tetanus är en akut infektionssjukdom orsakad av den anaeroba bakterien Clostridium tetani. Förekomsten av stivkramp orsakas av verkan av exotoxin (tetanospazmin), som produceras under lysering av bakterier. Toxinet kommer in i de perifera nervändarna, binds irreversibelt där, rör sig sedan i motsatt riktning längs axonerna och synapserna och kommer därför in i centrala nervsystemet. Som ett resultat blockeras utsöndringen av hämmande mediatorer från nervändarna, vilket leder till obehindrad muskelstimulering med acetylkolin och spastisitet, vanligtvis med periodiska tonic anfall. Disinhibition av autonoma nervceller och förlust av kontroll över frigörandet av katekolaminer från binjurarna leder till instabilitet i det autonoma nervsystemet och hypersympatiska tillstånd. Efter kontakt kan toxinet inte neutraliseras.

Oftast generaliseras stivkramp, vilket påverkar skelettmusklerna i hela kroppen. Ibland är emellertid tetanus begränsad till musklerna vid ingången till såret..

Uppkomsten av symtom från 2 till 50 dagar (i genomsnitt 5-10 dagar).

Det finns ett vaccin som kallas difteri - stivkrampa eller DS. Det vaccineras till ett barn i barndomen för att skydda mot sjukdom. Men även om det är sällsynt, finns det stetanus i statistik, sjukdomar till idag.

CNS-lesioner

Hjärnskador finns i olika etiologier. De kan leda till andningsfel, ofta gäspningar. Dessutom kanske en person inte ens misstänker att han har allvarliga störningar i kroppen.

En stroke är en blockering eller bristning av hjärnkärlen, som åtföljs av en kränkning eller nekros av en del av hjärnan. Eftersom syre inte längre kommer in i ett visst område på grund av blockering eller brott i kärlet och en hjärtattack inträffar. Det drabbade området kan inte längre fungera normalt, vilket manifesteras av många symtom. Förekomsten av lunginflammation vid allvarlig stroke är ofta och medför en extra belastning på andningsorganen. Gäspningar som ett symptom på en stroke kan orsakas av så många faktorer, varav skador på centrala nervsystemet, olika andningsstörningar.

Ett av symptomen på multipel skleros hos vuxna kan vara ofta gäspningar. Liksom i fall av stroke, skador på hjärnstammen leder till andningsfel. Stammdelen är placerad vid basen av skallen och förbinder ryggmärgen och hjärnbarken. Tillhandahåller funktionen av nervsystemets interaktion, ansvarig för många reflexer, inklusive andning. När en skada inträffar i denna avdelning bryts naturligtvis dess funktioner. Därför förekommer ofta gäspningar till följd av skada på centrala nervsystemets stam med multipel skleros.

Onkologiska sjukdomar kan också ha en enorm uppsättning symptom. Beroende på de drabbade sektionerna och kränkningen av deras funktioner kan snabb gäspning och andningsfel uppstå.

Hjärt-kärlsjukdomar

Läkarna tror att om antalet gäspningar överstiger 25 per dag, bör detta noteras. Om detta fenomen varar mer än tre dagar är detta ett tillfälle att göra ett EKG. Du kan ha någon form av hjärtsjukdom. Detta faktum bekräftas av studier av amerikanska läkare. Detta bekräftas också av inhemska läkare. Långvarig ofta gäspningar kan orsaka allvarlig hjärtsjukdom..

Som du vet kan sjukdomar i hjärt-kärlsystemet leda till en överträdelse av blodtrycket. Om trycket är lågt kommer blodet dåligt in i hjärnan och syre svält. Vid högt blodtryck noteras också denna andningsreflex. Hjärtsjukdomar kan orsaka stimulering av vagusnerven, som kopplar det centrala nervsystemet till hjärtat och andra organ. Då är gäspningen möjlig.

Nedsatt lever- och njurfunktion

För många är nedsatt lever- och njurfunktion mer associerad med matsmältnings- eller urinproblem. Ja det är det, men det finns situationer då sjukdomar i dessa organ kan orsaka andningssvårigheter, ofta gäspningar. För att förstå hur detta händer är det viktigt att förstå innebörden och funktionen hos dessa organ..

Levern är ett viktigt filter som leder en enorm mängd blod genom sig själv. Dess struktur och funktioner i blodförsörjningen hjälper till att utföra en viktig biologisk funktion av avgiftning. I allmänhet har levern följande funktioner:

  • avlägsnande av gifter, gifter, antibiotika från kroppen, vilket gör dem till mindre ofarliga föreningar;
  • utsöndring av överskott av hormoner;
  • tillhandahåller energifunktioner i kroppen;
  • syntetiserar vissa hormoner;
  • syntes av olika enzymer.

När levern blir sjuk kan den inte längre utföra några av sina funktioner som den borde. Detta kan inkludera skrump, cancer, hepatit och andra sjukdomar. Toxiner som bildas i kroppen neutraliseras inte längre. Sedan börjar andra organ drabbas, särskilt centrala nervsystemet. Förgiftning av kroppen kan manifesteras av många symtom och vara anledningen till att en person har svårigheter att andas och gäspar mycket.

En liknande situation observeras med nedsatt njurfunktion och utsöndringsfunktion. Skadliga ämnen samlas, blod överför dem till andra organ, vilket bromsar de metaboliska processerna hos det senare. Därför blir en kränkning av kroppens filter (lever, njurar) en indirekt orsak till andningsfel.

Hormonobalans

Serotonin är en neurotransmitter som ansvarar för att genomföra nervimpulser. Det kallas också "lyckohormonet", eftersom det spelar en stor roll för att forma vårt humör. Det spelar en oumbärlig roll i det centrala nervsystemets funktion..

Kortison är ett biologiskt aktivt glukokortikoidhormon av steroid, det vill säga det har en sterankärna i sin struktur. Kortisol utsöndras av det yttre skiktet (barken) i binjurarna under påverkan av adrenokortikotropiskt hormon (ACTH - hypofyshormonet). Det deltar i många processer i vår kropp och kallas "stresshormon".

Det visar sig att alltför gäspningar indikerar förekomsten av depression på grund av en obalans av serotonin och kortisol..

När det korrekta förhållandet mellan dessa hormoner bryts, inträffar depression och i detta tillstånd kan en gäspa. Därefter uppstår patologisk trötthet, och denna reflex uppstår oftare. Dessutom pekar han på fetma, som kan orsakas av hormonell obalans. Eftersom fulla personligheter i de flesta fall är i sömnigt tillstånd, sker gäspningar i dem oftare. Forskare noterade att vid ångestsjukdom manifesterar sig symptomet på liknande sätt..

God humör fienden gäspar

Från allt ovanstående kan vi dra slutsatsen att denna reflex kan orsaka oro om den uppstår ofta och åtföljs av andningsfel. Från vegetativa störningar och slutar med cancer är olika manifestationer av gäspningar möjliga. Det är viktigt att notera att kontroll av ditt psykologiska tillstånd hjälper till att eliminera många orsaker till denna reflex. Tänk därför omedelbart på allvarliga sjukdomar är inte värt det. Den bästa vägen är en sund sömn och gott humör. Då kommer hormoner tillbaka till det normala, våra kroppar behöver inte kylas, vi känner oss glada och friska människor.

Dela med dina vänner

Gör ett bra jobb, det tar inte lång tid

Känslan av brist på luft under IRR

Svårt av mekanismen för utseende och kliniska manifestationer av sjukdomen är vegetativ-vaskulär dystoni. För många människor åtföljs det av en känsla av brist på luft. Tillståndet är så läskigt för en person att han tvingas att snabbt söka medicinsk hjälp. Du kan hantera störningen om lämpliga åtgärder vidtas i tid..

Orsaker till andningsfel med VVD

Kontrollen av andningsaktiviteten i människokroppen utförs inte bara av hjärnan utan också av det parasympatiska nervsystemet. Det finns inget behov av en person att tänka på hur många rörelser per minut hans lungor måste göra, så att syremolekyler med luft i rätt mängd kommer in i vävnaderna.

Men när ett misslyckande inträffar i en väl fungerande mekanism börjar människor kvävas - de kan inte andas djupt. En signal om detta kommer in i hjärnan och mekanismen för "akut" självhjälp utlöses, vilket inte alltid är effektivt. När allt kommer omkring, är den verkliga orsaken till bristen på luft dold i ett psykologiskt problem och inte i fysiologi.

Faktorer som kan utlösa en astmaattack:

  • efter allvarliga påfrestningar - konflikt på jobbet, i familjen, skilsmässa, en släktingas död;
  • ökad suggestibilitet - läsning av information om patologier, vars symtom liknar en brist på luft hos en viss patient;
  • Depression - nedsänkning i sjukdomen, förtroende för nära död;
  • överföring av dessa tecken på astma, bronkial hindring, som en person observerade i barndomen med sina morföräldrar.

Resultatet av allvarliga påfrestningar kommer att bli en minskning av mängden näringsämnen i hjärtmuskeln, hjärnan. Koncentrationen av koldioxid i blodomloppet ökar - kroppen strävar efter att korrigera situationen och får personen att andas oftare. En specialist förklarar denna förklaring i en tillgänglig form redan vid första konsultationen, när frågan uppstår varför det inte finns tillräckligt med luft när du andas.

Symtom på VSD

Fel i det autonoma nervsystemet visar inte alla detsamma. Så för hyperventilationssyndromet med VVD kommer följande symtom att vara karakteristiska:

  • plötsliga känslor av brist på luft;
  • andningssvårigheter djupt;
  • kramp i halsen, svett, torr hosta;
  • panik och rädsla för döden;
  • uppkomsten av en klump i halsen, vilket stör andningen med VSD;
  • täthet i bröstet - oftare i den vänstra halvan, mindre ofta i den epigastriska zonen;
  • förvirring av huden;
  • kraftig kallsvett.

Tillsammans med symtomen på brist på luft kan andra tecken på VVD förekomma hos en person - yrsel, suddig syn, hörsel vid attacken, hopp i blodtrycket, besvimning.

Hyperventilationssyndrom med bronkialastma kan differentieras av ett sådant faktum - en känsla av brist på luft vid inandning, och inte vid utandning. Dessutom har patienten inga förändringar med spirometri. Symtom på manifestationer är förknippade med emotionell chock och inte inandning av allergenet. Men om en person har svårigheter att andas rekommenderas det att konsultera en läkare, inte att delta i självdiagnos och självbehandling.

Diagnos av IRR

Endast en erfaren läkare kan göra en korrekt diagnos i händelse av luftkänsla under VVD - de flesta är säkra på att de har svår andningsbesvär, vilket kräver speciella mediciner.

Men en grundlig samling av klagomål och medicinsk historia gör det möjligt för specialist att förstå att det inte fanns några förutsättningar för bildandet av astma eller obstruktiv bronkit. När allt kommer omkring blir det svårt för en person att andas exakt på toppen av negativa känslor - ilska, stress, emotionell omvälvning. Lättnad kommer efter att ha tagit lugnande droppar - till exempel Corvalol, och inte från användning av inhalerad bronkodilator medicin.

När det gäller VVD intensifieras andnöd hos en person inte när steget påskyndas, medan panik och rädsla för att dö gör situationen värre. Instrumentala laboratorieundersökningar ger hjälp vid differentiell diagnos:

  • radiografi av bröstkorgens strukturer;
  • spirografi - kontroll av utandningsgraden och volymen hos bronkierna;
  • elektromyografi - ett test för dolda muskelkramper;
  • blodprover - avslöjar en förskjutning i syrabasstillståndet mot alkalisering.

Analysen av information totalt ger dig möjlighet att avvisa andra diagnoser med tecken på luftbrist - bronkialastma, sarkoidos i lungorna, bronkit, latent lunginflammation.

VVD-behandlingstaktik

Om dyspné med VVD är episodisk och snabbt elimineras genom att utföra vissa psykologiska övningar, finns det inget behov av specialiserad behandling. Medan allvarliga andningsproblem på grund av vegetovaskulär dystoni kräver en integrerad metod för terapi - konsultationer av en neurolog, psykoterapeut.

Grunden är naturligtvis användningen av metoder för psykoterapi - medvetenhet om problemet och utveckling av tekniker för avkoppling, kontroll av andningsaktiviteter. Att förstå att dyspné med VSD inte utgör ett hot mot livet är halva framgången. I detta fall kommer astmaattacker med otillräckligt luftintag att vara mindre frekvent. Den primära uppgiften är att analysera livet och identifiera de provocerande faktorer som ledde till känslor av akut brist på luft. Deras eliminering och undvikande i framtiden - ytterligare 1/3 av behandlingen.

Samtidigt är det nödvändigt att vara noga med andningsproblem under VSD, inte att borsta av dem. När allt kommer omkring, med utvecklingen av patologi, kan de bli en källa till allvarliga komplikationer. Specialisten rekommenderar nödvändigtvis utveckling av andningstekniker - djupa långsamma andetag och långa utandningar, distraktion från en traumatisk situation.

Av läkemedlen kan förskrivas:

  • lugnande medel baserat på växtmaterial - Motherwort, Melissa, Valerian;
  • antidepressiva - Paxil, amitriptylin;
  • lugnande medel - Adaptol, Afobazol, Grandaksin;
  • vegetotropa läkemedel - Bellaspon, platifilin;
  • medel för att stoppa muskelns excitabilitet - Magne B6, kalciumglukonat;
  • B-vitaminer - Milgamma, Neurobeks.

Det är upp till läkaren att välja den optimala behandlingsplanen för medicinsk korrigering av förekomsten av andningsproblem. Självmedicinering leder till förvärring av störningen.

VSD-förebyggande

De flesta sjukdomar som är kända för specialister kan framgångsrikt förebyggas - detta är mycket enklare än att behandla dem senare. Kvävning med VSD är inget undantag - hyperventilationssyndrom ges till förebyggande åtgärder.

För att eliminera astmaattacker under VVD räcker det att justera livsstilen:

  • mer promenad i frisk luft - i närmaste skogspark, resa ut ur staden;
  • utföra övningar i terapeutisk gymnastik;
  • undvik överätning - varje "extra" kilogram ökar andnöd;
  • ge upp dåliga vanor - konsumtion av tobak och alkoholprodukter;
  • att ge en god natts vila - i ett väl ventilerat, lugnt rum med mycket luft;
  • kontrollera känslomässigt tillstånd - undvik stressiga, konfliktsituationer.

Recept av traditionell medicin räddas - en kurs med lugnande avkok och infusioner som försiktigt påverkar människokroppen, lugnar upphetsade nervceller, återställer känslomässig balans och fullt luftflöde till en person. Var och en av dessa recept bör dock avtalas i förväg med den behandlande läkaren för att inte orsaka ytterligare skador på kroppen.

Orsaker till andningssvårigheter

Vegetovaskulär dystoni är ett komplex av symtom som indikerar en störning i det autonoma nervsystemet. Tyvärr, enligt statistik, lider cirka 80% av befolkningen i den moderna världen av denna villkorade sjukdom (villkorad eftersom den internationella klassificeringen inte erkänner detta syndrom som en oberoende sjukdom). Dessa inkluderar män och kvinnor, gamla människor, barn, ungdomar och spädbarn - karakteristiska tecken på dystoni finns hos en person från de första åren av livet.

Introduktion

Som regel brukar de flesta av symtomen vana sig på att sätta upp, tillskriva kroppens egenskaper, dålig hälsa i allmänhet. Men ibland finns det svårigheter som orsakar allvarlig oro och akuta attacker. I större utsträckning förknippas de med problem i hjärtat, blodkärlen och luftvägarna..

Luftmangel under VVD - situationen är utbredd och ganska typisk. Den första saken att fokusera på är fixbar. Rädslan för asfyxi och en hjärtattack orsakas mer av den psykologiska faktorn för förlust av kontroll över de naturliga processerna i ens egen kropp än av ett verkligt fysiskt hot.

Allmän information

Känslan av brist på luft under IRR kan bero på olika skäl. Dyspné kan orsakas av dystoni i sig självt, men det kan också vara en samtidig faktor. I båda fallen är noggrann medicinsk diagnos av orsaken extremt viktig..

I en situation där andningsavbrott är resultatet av verkliga problem och sjukdomar (till exempel koronar hjärtsjukdom eller bronkialastma), är det helt enkelt irrationellt att använda klassisk psykoterapi för VVD - det är inte klokare att applicera planeter där gips krävs.

Den omvända situationen är också osäker - när symtomen förvirras av den primära självdiagnosen är andningssvårigheter resultatet av autonoma störningar på grund av en neuros som utvecklas, och patienten behandlar noggrant imaginära astmatiska komplikationer... Att köra en IRR leder till allvarligare komplikationer än kompression i bröstet och andnöd under stress.

Varför kvävning orsakar rädsla

Även i de första stadierna av utvecklingen av IRR, när kriserna inte är så akuta och andra symtom på sjukdomen inte uttrycks, kan andningssvårigheter skrämma patienten. Tillsammans med plötsliga skarpa smärta i bröstbenet liknar de tecken på hjärtsvikt. Uppstår oväntat, mitt på natten, i ett tillstånd av ångest eller känslomässiga fluktuationer, kan de minsta andningsförändringarna leda till panikattacker. Rädsla för kvävning blockerar en adekvat uppfattning av verkligheten, leder till utveckling av verkliga fobier.

Oftast, i närvaro av dystoni (en av dess typer), diagnostiseras patienten med hyperventilationssyndrom. Men detta är inte det enda utseendet som gör en kränkning av syremetabolismen i kroppen under autonoma störningar i nervsystemet.

Jag glömde hur jag skulle andas

Det absurde, men ofta erkännande av personer som lider av apné (kortvarig ofrivillig upphör av andning). Med många händer detta i en dröm: en person vaknar med känslan av att lungorna har slutat sitt arbete, och syre har inte trängt in i kroppen på länge.

Dyspné under VSD förknippas med rädsla och överdrivning av den katastrofala situationen: en person sitter plötsligt i sängen, börjar andas ytligt och snabbt. Trycket stiger, hjärtat slår snabbare och försöker snabbt kompensera för bristen på syre i celler och vävnader. Tryckavbrott lindrar inte andningssvårigheter. Tvärtom, yrsel, mörkare i ögonen och en känsla av hopplöshet läggs till dem.

Allt ovan passar perfekt i klassificeringen av både panikattacker och klassisk apné. Men varför tar patienten andan vid en tidpunkt då kroppen ska vara så avslappnad som möjligt?

Är det möjligt att ”glömma” hur man andas

Faktum är att både somatiska och autonoma nervsystem är ansvariga för reglering av andningsförfaranden. Med andra ord, det händer både medvetet och okontrollerat. Vi kan hålla andan av vår egen fria vilja, ta inspiration och utandningar djupare eller mer ytliga och reglera muskelrörelsen i bröstet, vilket påverkar gasutbytesprocessen. Men när vi är distraherade, fokuserade på externa uppgifter, är i fasen av djup sömn eller stressande situationer, inte kan uppmärksamma andningsförfarandet, är det det autonoma nervsystemet som styr djupet och frekvensen av inspiration, hjärtfrekvens och andra relaterade faktorer..

När det autonoma systemet börjar misslyckas och fungerar inte som det ska (autonom dysfunktion), går allt som tidigare kontrollerades av det också i störningar. Kroppens reaktioner upphör att motsvara yttre stimuli, takykardi och panik inträffar utan verklig fara, andnöd - utan fysisk ansträngning, ätstörningar och allergier - utan verklig förgiftning och allergener, och så vidare..

symtomatologi

Dyspnea provoserad av VSD manifesterar sig på olika sätt. Patienter klagar över:

  • Tyngd i bröstbenet, en känsla av sammandraget bröst.
  • Skarp sömnad vid inandning.
  • Tung andning och andnöd som uppstår från lätt ansträngning, sjungande eller pratande, känslomässiga upplevelser.
  • Brist på syre under andning.
  • Det är svårt att andas in och andas ut, andningsprocessen i sig verkar vara en ansträngning som orsakar andnöd.
  • Att vakna från fasen av djup sömn från känslan av att andningen har slutat.

Den sista punkten är särskilt intresserad av de som lider av dystoni och efter det - möjlig sömnlöshet.

Sömn

Varför är nattattacker så skrämmande patienter? Frasen ”glömma att andas in en dröm” är oslogisk, som vi redan har undersökt, främst på grund av att minnet inte är involverat i andningsprocessen medan hjärnan är nedsänkt i sömnfasen.

Vad händer egentligen med dem som säger "jag kippar om natten"? I medicinska termer upplever deras kropp apné - upphörande av lungventilation på grund av försvagning av muskeltonen och mjuka vävnader i halsen. När man somnar "muskler" sig och blockerar luftvägarna. Klassisk apné varar upp till 10 sekunder, hypopnea tar 10 sekunder eller längre. Den här gången räcker för att väcka hjärnan och skicka en SOS-signal om problemet.

”Jag vaknar av det faktum att jag inte kan andas” är ett tillfälle för en undersökning, men i inga fall för en kort panik. Genom att lämna den benägna positionen och medvetet göra en serie andningsövningar, kan du ta kontroll över nattolyckan och förhindra panikattack.

Baksmälla

En hälsosam livsstil som det viktigaste botemedel mot VVD innebär automatiskt avvisande av alkohol. Efter alkohol är kroppen dubbelt svårare att hantera autonom dysfunktion - behovet av att ta bort gifter från blodet, en obalans av nivåer av socker och hemoglobin påverkar också mängden syre som kommer med blodflödet till lungorna.

Varför är det svårt att andas med en baksmälla? Ja, åtminstone av det faktum att den illusoriska känslan av att det inte finns tillräckligt med luft under VVD faktiskt innebär ett otillräckligt antal syre-molekyler som kommer in i cellerna i vävnader i inre organ.

Dyspné provocerar all allvarlig stress på kroppen, och alkoholförgiftningstillståndet är en av dem..

Gäspa

Känslan av brist på syre (inte luft i allmänhet, nämligen ett element i kroppen) orsakas inte alltid av fysisk ansträngning eller fysisk andningsbesvär.

Ibland klagar patienter över att de konstigt gäspar i frånvaro av ett objektivt skäl (brist på sömn, etc.). Gäspningar är också en indikator på syrebrist i kroppen och manifesteras reflexivt..

Den konventionella visdomen att gäspningen är "smittsam" är förknippad med fenomenet psykogen kort andedräkt och neurotiska effekter, när andras störning (till exempel en familjemedlem) omedvetet kopieras av en person. Denna situation är särskilt farlig i spädbarn. Det finns fall när ett absolut friskt barn reflexivt upprepade den intermittenta, snabba andningen av föräldern och så småningom fortsätter till sin egen patologi.

Orsaker till andningssvårigheter

Situationer där det är svårt för en person att andas från en baksmälla efter en träningscykel eller under nattuppväckning verkar inte så kritisk som den förvirrade andningen av en person i vila. När andningen är svår hos en liggande gammal man eller spädbarn, hos en frisk vuxen i frisk luft, hos en tonåring som leder en aktiv livsstil, varför finns det inte tillräckligt med syre i sådana fall?

Orsakerna till andningsfel kan ligga i ett antal medfödda patologier. Kvävning med VVD kan vara en reaktion på neurotiska attacker, hypoxi är ibland en biverkning av hjärtsvikt, en tendens till hypotoni och kranskärlssjukdom, problem med lungorna och även med musklerna i bröstet.

Osteokondros, ryggmärgsproblem kan också påverka andningssvårigheter. Skälen, oavsett vad de än är, bör granskas noggrant av den behandlande läkaren.

Kväver när jag är nervös

Det är viktigt att komma ihåg att alla symptom på vegetovaskulär dystoni är nära besläktade med den psykomotiska sfären. Andning under stress blir ytlig och sammandragad, muskler tränger samman krampligt och är i ständig spänning. Klagomål om "kvävning på morgonen" kan vara resultatet av en nervös vana som utvecklats för att återgå till ett nervöst tillstånd så snart hjärnan lämnar den djupa sömnfasen.

Det händer att det är omöjligt att ta ett djupt andetag när en (ljus, positiv eller negativ) känsla dominerar, det är svårt att andas in efter att ha ätit eller sovit, det pressar i bröstbenet med förändringar i inre tryck och yttre temperatur. Detta kan bero på alla förändringar i den yttre situationen eller det interna tillståndet - bara det faktum att kroppen ger en funktionsfel istället för en harmonisk anpassning till situationen är viktigt.

Bronkial astma

Ibland är autonoma kriser (akuta attacker av förvärrade symtom på dystoni) associerade med förekomsten av liknande förvärringar av en annan sjukdom. Så kväll på kvällen, torr täta hosta med VVD och oförmågan att helt andas kan vara manifestationer av bronkialastma.

Ibland ersätts en kortvarig, varande flera sekunder, känslan av att ”glömde hur man andas” av nasal astmatisk hosta och inträffar i ögonblick med känslomässiga fluktuationer. Andningsprocesser är nära relaterade till koordinationen av nervsystemet, både medvetna och medvetslösa; detta innebär att astma vid upplevelse av VVD endast kan vara psykosomatisk.

Behandling

Oavsett symtom, komplicerar de alla det normala livet och en person behöver hjälp av en specialist. De ber en terapeut, neurolog, kardiolog, psykoterapeut för att klargöra - var och en av dessa specialister kan göra en undersökning på sin egen nivå för att ta reda på så exakt som möjligt vad som orsakade andningsbesvär.

I frånvaro av ärftliga patologier, sjukdomar i hjärt-kärlsystemet och utan akut behov av läkemedelsbehandling av den utvecklade neurosen, löses problemet helt enkelt. Metoder för avslappnande fysioterapi, psykologisk självdiagnos vid tidpunkten för attacker och örtpreparat väljs individuellt för varje patient.

Behandling av dyspné med piller

I speciella fall, när andningsproblem orsakas av utvecklingen av klinisk neuros, används medicinering för att behandla den. Emellertid bör antidepressiva medel, sömntabletter och lugnande medel förskrivas av din läkare och överens med en diagnos som bekräftats av andra specialister. Annars kan medicinering bara förvärra problemet..

Till exempel, om en person på nivån av självmedicinering beslutar att ta en sömnpiller för att sluta vakna på natten, sparar detta inte hyperventilation. Det blir bara svårare för kroppen att "söka hjälp" från hjärnan när lungorna slutar fungera i 10-15 sekunder på grund av försvagad muskelton.

Det är viktigt för en person som lider av psykosomatisk apné att först förklara hur man andas korrekt och lugnar den växande rädslan för kvävning under en förvärring av IRR-krisen.

Andningsövningar

För att återställa andningen inte bara i det aktuella ögonblicket, utan också för att säkerställa en lugn natts sömn utan oplanerade uppvakningar, används terapeutisk gymnastik. Den innehåller både fysiska övningar för att lugna nervsystemet (som yoga, stretching och avkopplande massage), samt statistiska andningsövningar.

Deras typer skiljer sig beroende på det eftersträvade målet, men på ett eller annat sätt inkluderar utbildning:

  • djupt andetag;
  • kontrollera djupet och varaktigheten av inspiration och utgång;
  • antal andetag och utgångar per minut;
  • kontrollera membranets intensitet;
  • medvetet deltagande i andningsprocessen hos andra muskelgrupper.

Fördelarna med djup andning beror främst på större syremättnad. Dessutom sänker inspirationens djup hastighet, vilket innebär att det minskar risken för ofrivillig takykardi, när hjärtat börjar slå snabbare än det borde bero på en serie korta ytliga andetag.

Andas yoga

Olika yogapraxis erbjuder en kombination av en uppsättning övningar som inte bara riktar sig till flexibilitet och muskelton utan också inre organers hälsa. Att anpassa hjärtrytmen, eliminera den inre spänningen i mjuka muskler orsakad av psykosomatik är en användbar färdighet för diagnostiserad VVD.

Medveten andning utarbetas först enligt de angivna schemat (alternerande andetag i varje näsborr, alternerar deras djup och varaktighet), sedan introduceras det till vanan. Så tack vare veckors träning kan du vänja kroppen i en stressande situation istället för att andas snabbare, bromsa ner den, uppmana kroppen att lugna ner och koppla av först.

Terapeutiska andningsövningar

Sedan mitten av förra århundradet har andningsgymnastik enligt Strelnikova-metoden aktivt använts och anses fortfarande som en genial metod i Sovjetunionen. Inklusive arbetet i många muskelgrupper hjälper det inte bara att etablera även djup andning, utan också att återhämta sig efter operationen, utveckla en röst, lindra trötthet, genomföra en "massage av de inre organen", etc..

Det används inte bara som en behandlingsmetod, utan också som en profylax som rekommenderas, även för ungdomar och barn. En speciellt utformad uppsättning övningar kan ersätta 15-30 minuter av morgon- och kvällsgymnastik, samt en avkopplande massagesession.

Korrekt utförda andningsövningar rekommenderas i närvaro av både VVD och andra samtidiga sjukdomar - neuros, astma, hypertoni, etc..

Förebyggande

För att förhindra en förvärring av situationen i närvaro av VVD måste ett antal enkla villkor för ett hälsosamt liv iakttas. Rådets nummer ett är balanserad träning.

En stillasittande livsstil, hjärtproblem och ett dåligt utvecklat andningsorgan är grogrund för dystoni. För att träna kroppen rekommenderas:

  • fysioterapi;
  • fitness (men inte aktiv cardio);
  • yoga;
  • simning och olika vattenprocedurer;
  • andningsövningar;
  • promenader i frisk luft;
  • känslomässig tillståndskontroll.

Några fler tips

För att förhindra förekomst av neurologisk dyspné på grund av psykologiska problem, bör kroppen få vila från mental stress. Om en person ägnar större delen av sin tid åt kontorsarbete rekommenderar han att spendera fritid och uppmärksamma kroppen, inte skärmen på telefonen, TV och datorn.

Ibland hjälper det att ta lugnande medel i kampen mot neuros, vilket har en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet och andningsorganen..

Varje vecka 7-8 timmar hälsosam sömn i ett klart definierat läge, avslappningssessioner och utvald terapi, en positiv psykologisk inställning till ett medvetet friskt liv - allt detta hjälper till att skapa harmoniskt arbete i kroppen.

Det Är Viktigt Att Vara Medveten Om Vaskulit