Slagförebyggande: Hur man undviker och vad som betyder

En snabb förebyggande av stroke kan förhindra utvecklingen av denna patologi i 80% av fallen. Vi talar kort om orsakerna till sjukdomen som måste förebyggas.

Effektivt förebyggande av cerebral stroke är omöjligt utan kunskap om orsakerna till denna sjukdom.

Beroende på orsakerna är det uppdelat i två huvudtyper: ischemisk stroke eller hjärninfarkt och hemorragisk stroke eller cerebral blödning.

Hjärninfarkt inträffar när blodflödet genom artärerna som matar ett visst område i hjärnan stoppar. Detta kan uppstå av följande skäl:

  • aterosklerotisk placktillväxt;
  • en fristående blodpropp som kommer in i hjärnans blodkärl från hjärtventilerna vid tidpunkten för uppkomsten av arytmi;
  • ett blodtrycksfall eller en minskning av mängden blod som pumpas av hjärtat;
  • ökning i blodviskositet med bildandet av dess blodproppar i hjärnans kärl.

Den främsta orsaken till blödning i hjärnans ämne är ett kraftigt hopp i blodtrycket. Kan inte motstå det, fartygen brast. I sällsynta fall, med ständigt höga blodtrycksvärden, finns det en gradvis "pressning" av blod genom kärlväggen in i hjärnvävnaden. När tillräckligt med blod samlas, utvecklas neurologiska symtom.

Således hjälper de övervägda skälen till att förstå hur man kan förhindra en stroke och förhindra utveckling av neurologiska komplikationer.

Vem bryr sig om förebyggande av stroke

Läkare sammanställde en lista över tillstånd (riskgrupp) där förebyggande är obligatoriskt:

  • kvinnor över 50, män över 45;
  • hypertoni (högt blodtryck);
  • hjärtsvikt;
  • hjärtsjukdom med rytmstörningar (arytmier);
  • högt blodtryck (hypertoni);
  • sjukdomar åtföljda av bildandet av blodproppar;
  • diabetes;
  • erfarna rökare.

En speciell plats bland dessa tillstånd är förebyggande av stroke hos äldre. Hos personer efter 50 år förekommer normala åldersrelaterade förändringar i blodkärlen - en minskning av kärlväggens elasticitet, som kanske inte tål en kraftig ökning av trycket, till exempel mot bakgrund av stress eller starka känslor.

Slagförebyggande

Eftersom orsakerna till utvecklingen av cirkulationsstörningar i hjärnan helt sammanfaller med de i akuta störningar i blodtillförseln till hjärtmuskeln kan därför förebyggande av stroke och hjärtinfarkt utföras enligt ett enda schema.

För att underlätta för patienter har ett ”Stroke Prevention Memo” sammanställts. Det innehåller 7 poäng.

Punkt 1. Blodtryck - under kontroll

I 99% av fallen är hypertoni ansvarig för utvecklingen av blödning i hjärnan. Därför är det nödvändigt att kontrollera blodtrycksnivån. Dess normala värden är: systoliskt ("övre") - högst 140 mm Hg. Art., Diastolisk ("nedre") - högst 90 mm RT. st.

Hur kan man undvika stroke hos patienter med hypertoni? För att göra detta måste du ha en personlig enhet för att mäta blodtrycket. Äldre patienter bör välja automatiska eller halvautomatiska modeller eftersom de inte kräver särskilda färdigheter när de använder dem. Resultaten måste registreras i dagboken: på morgonen efter att ha vaknat upp, vid lunch, på kvällen innan du lägger dig, markera datum och de erhållna värdena.

Om högt blodtryck upptäcks för första gången, bör du omedelbart rådfråga en läkare. Om diagnosen av högt blodtryck redan har gjorts, kommer tryckkontroll att hjälpa till att utvärdera effektiviteten hos de förskrivna läkemedlen och ändra behandlingsregimen vid behov..

Punkt 2. Kampen mot hjärtarytmi

Blodproppar som bildas i hjärtat och i dess ventiler vid vissa sjukdomar kan komma in i den allmänna blodomloppet och blockera lumen i hjärnkärlen. Risken för detta ökar om det finns en kränkning av hjärtrytmen - arytmier. Patienter som tillhör riskgruppen måste genomgå en EKG (elektrokardiografi) en gång var sjätte månad. Om hjärtrytmstörningar upptäcks, ta föreskrivna antiarytmika för att förhindra stroke.

Punkt 3. Dåliga vanor - stopp!

Stroke förekommer hos rökare dubbelt så ofta i jämförelse med människor utan dåliga vanor. Detta beror på att nikotin skär de cerebrala artärerna och minskar kärlväggens elasticitet. Under ogynnsamma förhållanden kan kärlen inte tåla en kraftig ökning av blodtrycket och brister.

Det bevisas att om du slutar röka, efter 5 år minskar sannolikheten för att utveckla en stroke till en genomsnittlig nivå hos patienter i denna ålder.

Punkt 4. Kolesterol - nej

Förebyggande av ischemisk stroke är att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack. Alla patienter i riskzonen bör kontrollera sina blodlipider minst en gång var sjätte månad..

Du måste börja sänka ditt kolesterol genom att ändra dina matvanor och träna..

Menyn för dig som vill förhindra utveckling av en stroke bör innehålla: ånga, kokta och kokta köttprodukter, gröna, skummjölkprodukter, kött med låg fetthalt, fisk, olivolja.

Motion bör väljas med hänsyn till ålder och befintliga sjukdomar. Det viktigaste är att fysisk aktivitet är daglig. Lämplig för de flesta patienter är att gå i lugna steg på 30-60 minuter varje dag..

Vid brist på icke-läkemedelsmetoder, bör läkaren förskriva antilipid (antikolesterol) läkemedel för att förebygga stroke.

Punkt 5. Varning, diabetes!

Kärlväggsförändringar i diabetes är en viktig faktor för att öka risken för cirkulationsstörningar i hjärnan. Därför är det så viktigt att regelbundet undersöka nivån av blodsocker: en gång var sjätte månad, om det inte finns några klagomål, och strikt enligt det schema som föreslagits av läkaren om diagnosen redan ställs.

Punkt 6. Förebyggande av blodproppar

Läkemedel för att förhindra stroke och hjärtattack, som verkar på blodets förmåga att koagulera, kan förhindra bildandet av mikrotrombi. De är viktiga för patienter som har genomgått olika typer av operationer, som har sjukdomar i venerna (åderbråck).

Punkt 7. Missa inte tiden

Till skillnad från hjärnblödning utvecklas sällan plötsligt hjärninfarkt. Oftast kan föregångare till stroke identifieras, vilket med tiden erkänner att det är möjligt att förhindra utveckling av allvarliga neurologiska störningar.

Ring omedelbart en ambulans om följande symtom observeras:

  • plötslig svaghet, yrsel;
  • domningar i armar, ben eller på någon sida av ansiktet;
  • svårigheter att tala;
  • plötslig synskada;
  • akut skarp huvudvärk.

För patientens bekvämlighet och en påminnelse om de viktigaste anvisningarna för förebyggande av cerebrovaskulära olyckor, kan du skriva ut och hänga på en framträdande plats på bilden "stroke-förebyggande".

Naturens kraft för vaskulär hälsa

Förebyggande av folkmassor vid stroke kan endast utföras som ett tillägg till de läkemedel som läkaren föreskrev för detta ändamål.

Traditionell medicin kan förhindra utvecklingen av en stroke, främst genom att stärka kärlväggen och rena kroppen för överskott av kolesterol.

Tinktur av Sophora Japanese

För att ge fartyg styrkan och återställa elasticiteten kommer japanska sophora att hjälpa. Ta hennes torkade knoppar och häll 70% lösning av medicinsk alkohol med en matsked råvaror för 5 matskedar vätska. Insistera 2-3 dagar, låt inte lagring i ljuset. Ta 20 droppar efter varje måltid (3-4 gånger om dagen).

Lemon Honey Paste

Detta recept hjälper till att sänka kolesterolet och rena blodkärlen. Tvätta 1 citron, 1 apelsin ordentligt med en borste och bläddra i en köttkvarn tillsammans med skalet. För mycket juice att dränera. Massan ska vara tjock. Tillsätt en matsked naturlig tjock honung i den resulterande uppslamningen och blanda. Effekten kan uppnås genom att ta 1 tsk. pasta efter varje måltid.

Vanlig raps

Stärka kärlen och förhindra att kolesterolet faller på dem kommer att hjälpa grass colza vulgaris. Torkade råvaror insisterar på kokande vatten i en glasskål i 1 timme. För infusion tas en del av gräset och 20 delar vatten. Drick ett halvt glas 4 gånger om dagen.

För att bevara hälsan och glädjen i rörelse fram till ålderdom är det nödvändigt att komma ihåg att förebyggande och behandling av stroke kommer att vara effektiva endast när de utförs gemensamt av läkare och patient.

Slagförebyggande: Hur man förhindrar hjärnkrasch

Strokes tar första plats i dödlighetens struktur. Cirka 80% av fallen av akut cerebrovaskulär olycka kan förebyggas. I bara 20–25% av fallen förekommer stroke på grund av omodifierbara faktorer, som ålder över 65 år och genetisk predisposition. Livsstilsförändringar - detta är den främsta förebyggandet av stroke, och detta är inte en engångsåtgärd utan en revidering av attityder till fysisk aktivitet, näring och stress.

Varför stroke förebyggande är viktigt

I den akuta fasen av en stroke, dör upp till 30% av patienterna inom 28 dagar. Under året efter attacken - upp till 50% av patienterna på grund av återfall. Överlevnad i 5 år efter en stroke överstiger sällan 30%. Statistik indikerar ett stort behov av primär och sekundär förebyggande av stroke i alla åldrar.

Stroke måste förebyggas eftersom patologi skapar sociala och ekonomiska problem:

  • hög andel funktionshinder;
  • låg procentuell återhämtning av motorfunktioner;
  • hög risk för återfall och dödlighet.

Strokeförebyggande kräver inte betydande finansiella investeringar, men anses vara en fråga om disciplin..

Orsaker till stroke

Strokeförebyggande är baserat på kliniska studier som tar hänsyn till biokemiska, beteendemässiga och kliniska faktorer för utveckling av patologi. De viktigaste riskfaktorerna är indelade i två stora grupper: modifierbara och icke modifierbara.

Faktorer som inte kan påverkas inkluderar ålder, kön, låg födelsevikt, ras och ärftlighet. Variabla faktorer är konventionellt indelade i grundläggande och dåligt studerade.

De viktigaste inkluderar:

  • hypertoni;
  • diabetes;
  • rökning;
  • högt kolesterol;
  • förmaksflimmer, sinusnodens svaghet;
  • protesventiler;
  • blodproppar i vänster atrium;
  • halsotstenos.

Livsstilsparametrar som föregår utvecklingen av hjärtsjukdomar och metaboliska störningar kräver den närmaste uppmärksamheten. Dessa inkluderar följande faktorer:

  • fetma;
  • låg fysisk aktivitet;
  • undernäring;
  • orala preventivmedel och hormonersättningsterapi.

De faktorer för vilka studier genomförs relativt nyligen eller för otillräckliga bevis har kallats dåligt studerade. Risken för stroke påverkas av migrän, alkoholkonsumtion, metaboliska störningar, sömnstörningar. Blodkoagulationsproblem, lipoproteinnivåer, inflammatoriska processer och infektioner påverkar risken för trombos.

Vem är i riskzonen

Med hög risk är män äldre än 65 år med en ärftlig predisposition - släktingar som har dött av en stroke. Genetiskt beroende förvärras av livsstilsfaktorer. Hypertensiva patienter och diabetiker av typ 2 löper hög risk. Överviktiga människor, rökare, människor som leder en stillasittande livsstil faller in i riskzonen.

De viktigaste stadierna i förebyggandet

Huvudmålen för att förebygga cerebral stroke är att identifiera och minska påverkan av större riskfaktorer. Hanterade faktorer som ska korrigeras: högt blodtryck, rökning, diabetes, förmaksflimmer, halsotstenos, en stillasittande livsstil. Det är viktigt att överväga dem när som helst i förebyggande eller behandling av stroke. Endast 25% av beslag inträffar ”utan anledning” när muterbara riskfaktorer inte upptäcks.

Primär förebyggande

Det primära förebyggandet av stroke används hos patienter som ännu inte har haft stroke. Aktiviteter relaterade till korrigering av riskfaktorer:

  1. Ökad fysisk aktivitet: vuxna rekommenderas 40 minuter med måttlig intensitet 3-4 gånger i veckan.
  2. En diet rik på växtbaserade ingredienser med nötter, olivolja och fet fisk förbättrar blodets lipidprofil.
  3. Viktminskning genom näring och fysisk aktivitet. Kroppsmassindex (vikt till höjd kvadrat) upp till 26 anses vara en normindikator.
  4. Att sluta röka förbättrar blodkärlets tillstånd, minskar risken för inflammation och trombos.
  5. Att minska nivån av salt och socker i kosten och att äta tillräckligt med kalium hjälper till att förebygga stroke.

Korrigering av arteriell hypertoni består i årlig övervakning av en kardiolog, sänker blodtrycket till 140/90 mm Hg, förändrar livsstil och individuellt urval av läkemedel. Patienter med diabetes rekommenderas att övervaka blodtrycket, hålla sig till korrekt näring..

Förmaksflimmer, som en oberoende riskfaktor, är icke-ventil - hos patienter utan reumatisk mitralventilsjukdom, proteser eller plastikkirurgi på hjärtventilerna. I andra fall kallas patologin valvular. Vid valvulär fibrillering och en låg nivå av hemorragiska komplikationer föreskrivs warfarin. Individuell terapi väljs enligt CHA2DS2-VASc-skalan, som tar hänsyn till alla riskfaktorer: hypertoni, diabetes, kärlsjukdomar, ålder, hjärtsvikt, kön, historia av stroke. Personer med låg nivå på en skala är inte förskrivna antikoagulantia. Terapi mot blodplättar i förebyggande av stroke i form av aspirin används för hög risk för hjärtsjukdomar. Hypolipidemisk statinbehandling krävs för koronar hjärtsjukdom, men i de flesta fall föreskrivs en diet.

När stenos i karotisartärerna är mer än 60-70%, vilket upptäcks genom angiografi eller duplexskanning, utförs karotis endaterektomi eller angioplastik med stenting.

Sekundär förebyggande

Sekundär profylax behövs för patienter som har drabbats av en akut cerebrovaskulär olycka. Väsentliga läkemedel för att förhindra återfall är:

  1. Antihypertensiva medel inkluderar vanligtvis en kombination av diuretika och ACE-hämmare. Målblodtrycksnivån är 140/90 mm Hg, men en kraftig minskning av indikatorer rekommenderas inte, speciellt vid halsartärstenos.
  2. Hypolipidemiska läkemedel som används efter icke-kardioemboliska slag och med dåligt kolesterol över 3 mmol / liter blod.
  3. Antitrombotiska medel indikeras i nästan alla patienter (aspirin- eller klopidogrelpreparat). Vid förmaksflimmer som inte är ventiler föreskrivs warfarin.

Förebyggande av stroke med 70% består av att förbättra livsstilen. Accept av läkemedel är endast tillåtet enligt indikationer och recept från den behandlande läkaren.

Vad du ska göra för att förhindra stroke

Förutom läkemedelsbehandling inkluderar ett strokeförebyggande program livsstilsfaktorer..

1. Titta på vikten

Kliniska studier associerar inte viktminskning med en minskad risk för stroke, men ett samband med kroppsmassaindex (BMI) har hittats. Varje ökning av BMI på 5 kg / m2 förknippades med en 40% ökning av risken för dödsfall efter en stroke om BMI initialt överstiger 25 kg / m2. Visceralt fett som omger organ är en riskfaktor. Normen är inte mer än 4-6% och bestäms av midjeomkretsen: mer än 78 cm hos kvinnor och mer än 98 cm hos män. Således rekommenderas viktminskning för överviktiga och feta personer för att sänka blodtrycket och risken för stroke..

2. Ät mer grönsaker och frukt.

Användning av frukt och grönsaker är ett av elementen i en hälsosam livsstil, utöver fysisk aktivitet, viktminskning, alkohol och rökning. Om du följer de tre, fyra och fem livsstilsreglerna reduceras risken för stroke med 26%, 45% respektive 60% för ischemisk stroke. Sannolikheten för hemorragiska slag beror mer på ärftlighet..

3. Bind upp rökning

Rökning påverkar direkt cerebral ischemi och subaraknoida blödningar, vilket ökar risken med 2-4 gånger. Rökning ökar effekterna av andra riskfaktorer: hypertoni och orala preventivmedel. Att sluta röka minimerar risken.

4. Träna regelbundet

Ökad fysisk aktivitet minskar risken för stroke med 25-30%, eftersom det förbättrar regleringen av blodtrycket, blodsockernivåerna - de viktigaste predisponerande faktorerna.

Träning med måttlig intensitet på 150 minuter per vecka rekommenderas - upp till 50-60% av den maximala tillåtna pulsen eller 75 minuters intensiv aerob aktivitet med en puls i zonen 65-70% av det maximala. Den tillåtna hjärtfrekvensen bestäms genom att subtrahera patientens ålder från 200.

5. Drick inte alkohol

Alkoholbegränsning avser faktorer i en hälsosam livsstil. Det visas att sidorna av rött vin har en gynnsam effekt på blodkärlen, men endast i kombination med rätt näring och tillräcklig aktivitet..

Ät mindre transfetter

Att äta fet mat leder till en ökning av visceralt fett, nedsatt leverfunktion och en ökning av kolesterol. Behandlingen av dyslipidemi för primärt förebyggande av ischemisk stroke rekommenderas för alla patienter med övervikt och hypertoni. Avslag på söta livsmedel med högt fettinnehåll (kakor, kakor), halvfärdiga köttprodukter (korv, korv, konserver) hjälper till att undvika hjärt-kärlsjukdomar.

7. Övervaka ditt blodtryck

Hypertoni är den mest allvarliga modifierbara hjärnblödningsfaktorn. Risken ökar under utvecklingen av sjukdomen och utvecklingen av hypertensiva kriser. Farmakologiskt stöd för att förhindra hemorragisk stroke är endast effektivt när livsstilsförändringar - näring, fysisk aktivitet.

8. Bekämpa hjärtrytmstörningar

Embolism orsakad av förmaksflimmer orsakar nästan 10% av ischemiska stroke och ökar risken med 4-5 gånger. Valet av terapi beror på tillståndet i det kardiovaskulära systemet, ålder. Risken för blödning, som är högre med warfarinbehandling jämfört med aspirin, beaktas. Vid hög risk för stroke föredrages antikoagulantia vid låg antitrombotiska medel.

9. Försök att inte missa diabetes

Diabetes ökar risken för ischemisk stroke med nästan 6 gånger, oavsett andra riskfaktorer. Många diabetiker har högt blodtryck och högt kolesterol. Att sänka blodsockret fungerar inte ensamt. Kräver blodtryckskontroll vid diabetes mellitus, både läkemedel och graden av fysisk aktivitet. ACE-hämmare är oftast ordinerade eftersom betablockerare ökar risken för typ 2-diabetes.

Hur man förhindrar hjärtslag: primär och sekundär förebyggande av sjukdomen

Hur förhindrar jag en stroke? Denna fråga är ett allvarligt medicinskt och socialt problem, eftersom problemen med ischemi och hemorragisk stroke blir allt mer angelägna för varje år. Detta beror på den utbredda förekomsten av sjukdomen, liksom den höga andelen funktionshinder och dödlighet i samband med den..

Enligt medicinsk statistik dör varje femte patient under den första månaden efter en stroke, och varje tionde överlevande dör nästa år. Mindre än 40% av patienterna återhämtar sig helt. Resten förblir neurologiska störningar som orsakar uppkomsten av permanent funktionshinder i en eller annan grad.

Den mest effektiva metoden för att undvika stroke, liksom uppkomsten av en hel mängd sjukdomar, är att upprätthålla en hälsosam livsstil.

Hos patienter som har haft en stroke och inte tar mediciner som föreskrivs av en läkare är risken för en andra stroke stroke 35%. Med regelbunden behandling minskar den mer än två gånger och uppgår till 15%.

Vad orsakar ett hjärtslag?

Beroende på egenskaperna hos den patologiska utvecklingsmekanismen är akut cerebrovaskulär olycka uppdelad i två typer:

  1. Ischemisk (hjärninfarkt). Dess utveckling leder till en fullständig eller partiell upphörande av blodtillförseln till ett visst område i hjärnan förknippat med en obstruktion i artären med en tromb eller embolus (i sällsynta fall är orsaken kompression av kärlet med en tumör).
  2. Hemorragisk (hjärnblödning). Det utvecklas som ett resultat av brott i blodkärlets vägg och utflödet av blod till tjockleken på hjärnans ämne eller under dess skal.

Skälen till utvecklingen av varje typ av stroke varierar. Således kan följande leda till en ischemisk form av sjukdomen:

  • förmaksflimmer;
  • akut hjärtinfarkt;
  • hjärtaventilproteser;
  • tillstånd som uppstår med ökad blodkoagulerbarhet;
  • dilaterad kardiomyopati;
  • thromboendocarditis;
  • medfödda och förvärvade hjärtfel;
  • åderförkalkning i aorta, halsartärarterier och hjärnkärl;
  • missbruk;
  • infektionsskador i centrala nervsystemet, inklusive de som orsakas av HIV-infektion;
  • vasculit av olika ursprung;
  • vissa ärftliga sjukdomar (Hippel-Lindau sjukdom, neurofibromatos).

Orsakerna till hemorragisk stroke är oftast:

  • arteriell hypertoni;
  • betydande fysisk belastning;
  • brott i aneurysm i hjärnkärlet;
  • skador
  • amyloid angiopati;
  • hemorragisk diates;
  • närvaron av en fistel mellan halspulsåren och den cavernösa sinusen;
  • encefalit;
  • antikoagulantbehandling;
  • vasokonstriktoradministration.

Faktum är att alla typer av stroke är en komplikation av en sjukdom som påverkar det kardiovaskulära systemet eller påverkar blodkoagulation.

Om patienten har några sjukdomar, och han får läkemedelsbehandling, genomförs utvecklingen av en anti-stroke diet av en läkare, under hans övervakning utförs en korrigering av livsstilen.

Faktorer som ökar risken för stroke är:

  • stillasittande livsstil (brist på motion);
  • hypertoni (högt blodtryck);
  • fetma;
  • dåliga matvanor (missbruk av salt, kryddig och fet mat);
  • alkoholmissbruk;
  • rökning;
  • systematisk stress;
  • koronar hjärtsjukdom;
  • diabetes mellitus typ I och II;
  • arytmi;
  • högt kolesterol i blodet;
  • ärftlig predisposition;
  • hormonell preventivmedel hos kvinnor som röker eller lider av åderbråck;
  • över 50 år gammal.

Det är möjligt att förebygga en stroke genom att eliminera orsakerna och riskfaktorerna för sjukdomens utveckling..

Slagförebyggande

Den mest effektiva metoden för att undvika stroke, liksom uppkomsten av en hel mängd sjukdomar, är att upprätthålla en hälsosam livsstil. I länder i Västeuropa, där befolkningens oro för deras liv och hälsa har blivit normen, har incidensen mer än halverats jämfört med 1972. Detta faktum är den bästa bekräftelsen på att korrekt näring, en tillräcklig fysisk aktivitet och avstötning av dåliga vanor (rökning, alkoholmissbruk) kan minska risken för stroke, ett antal sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, muskuloskeletalsystemet och maligna neoplasmer..

Korrekt näring, måttlig fysisk aktivitet, noggrant intag av läkemedel som föreskrivs av en läkare spelar en viktig roll i förebyggandet av inte bara stroke, utan också sjukdomar i hjärt- och muskel- och muskel-och skelettsystemet.

Många faktorer som ökar risken för att utveckla akut cerebrovaskulär olycka kan patienter kontrollera. Hur detta kan göras framgår av tabellen..

En av de främsta orsakerna till både ischemisk och hemorragisk stroke är högt blodtryck. Människor som är utsatta för eller lider av högt blodtryck måste ha en blodtrycksmätare hemma och kunna använda den. Vid en avsevärd ökning av blodtrycket, kontakta läkare. Det är nödvändigt att regelbundet ta antihypertensiva läkemedel som ordinerats av din läkare..

Det är nödvändigt att regelbundet observeras av en kardiolog eller vaskulär kirurg (beroende på den specifika sjukdomen) och följ noga alla instruktioner från den behandlande läkaren..

Att sluta röka minskar risken för stroke med fyra gånger. Om du inte kan göra det själv kan du använda metoden för Alain Carr, nikotinplåster eller söka hjälp från en psykolog.

Vid diabetes mellitus bör patienter övervakas av en endokrinolog, dagligen övervaka blodsockernivåer, hålla sig till näringsnäring (Pevzner-tabell nr 9) och få nödvändig medicinering (insulin, sockerlågsmediciner).

Överskott av kroppsvikt hjälper till att öka blodtrycket, öka koncentrationen av kolesterol och triglycerider i blodet och utveckla det metaboliska syndromet. Om du inte kan normalisera det själv måste du kontakta en endokrinolog eller en nutritionist. Du bör hålla dig till en kalorifattig och samtidigt balanserad kost utvecklad av specialister, samtidigt som du ökar din fysiska aktivitet (regelbundna promenader i frisk luft i snabb takt, simning, vatten aerobics).

Alkoholmissbruk

Alkoholmissbruk orsakar allvarliga skador på kroppen och orsakar många sjukdomar. Denna dåliga vana bör överges..

Koagulationsstörningar

Om patienten har tillstånd som åtföljs av ökad blodkoagulering, eller om han av någon anledning får antikoagulantbehandling, bör ett koagulogram utföras regelbundet. Om överträdelser upptäcks föreskriver läkaren deras korrigering.

Efter 40 års ålder bör blodnivåerna av kolesterol och triglycerider bestämmas årligen. Vid ökad koncentration måste du konsultera en läkare för att föreskriva nödvändig behandling (kost, statiner).

Diet "Stoppa stroke"

Vetenskapliga studier som genomförts i olika länder i världen har avslöjat ett samband mellan näringsegenskaper och förekomsten av akut cerebrovaskulär olycka. I synnerhet reducerar en diet baserad på användning av fisk, grönsaker, frukt och säd risken för stroke med 35%. Missbruk av livsmedel som chips, konfekt, animaliskt fett, kött och köttprodukter med ett högt innehåll av salt och fett (korv, rökning, etc.), salt och kryddig mat, tvärtom ökar sannolikheten för en stroke med nästan 60%.

Många faktorer som ökar risken för akut cerebrovaskulär olycka kan patienter kontrollera.

Enligt dietister bör Stop-Stroke-dieten baseras på en mejeri-grönsakskost och måste innehålla följande produkter:

  • mjölkprodukter med låg fetthalt - mjölk och mejeriprodukter (kefir, jäst bakad mjölk, yoghurt, gräddfil, keso, ost) är en källa till kalcium, magnesium och kalium. Dessa spårelement bidrar till att sänka blodtrycket;
  • fet fisk - mättar människokroppen med omega-3-fettsyror, som undertrycker inflammation i väggarna i blodkärlen, minskar risken för blodproppar;
  • soja, mandlar och havre - kan minska kolesterol i blodet, förbättra funktionen i lever och galltarmen; rik på magnesium - ett spårelement som är nödvändigt för det centrala nervsystemets normala funktion;
  • Tomater - innehåller ett stort antal ämnen med uttalad antioxidantaktivitet. Att äta tomater hjälper till att förbättra processerna för mikrocirkulation, lipidmetabolism, undertrycka inflammationsaktiviteten i väggarna i blodkärlen;
  • bananer, russin, katrinplommon, potatis - livsmedel rika på kalium. Enligt vetenskapliga studier ökar kaliumintaget på mindre än 1,5 g per dag risken för stroke med nästan 30%. Men dessa livsmedel har också mycket kalorier, så deras konsumtion bör begränsas av rimliga gränser för att inte leda till fetmautveckling;
  • kakaobönor, choklad - resultaten från studier utförda av neurologer från medicinska skolan vid Stockholms universitet visade att en konsumtion av 65 g mörk choklad varje vecka minskar risken för ischemi och hemorragisk stroke med 18%.

Det bör komma ihåg att vissa livsmedel kanske inte är kompatibla med din medicin. Indirekta antikoagulantia förskrivna för förmaksflimmer och djup ventrombos bör inte kombineras med grönt te, hallon, ägg, kål och gröna grönsaker.

Hos patienter som har haft en stroke och inte tar mediciner som föreskrivs av en läkare är risken för en andra stroke stroke 35%. Med regelbunden behandling minskar den mer än två gånger och uppgår till 15%.

Denna begränsning förklaras av det faktum att dessa produkter innehåller stora mängder vitamin K, som är en antagonist av antikoagulantia med indirekt verkan. Samtidigt kräver inte administrering av antikoagulantia baserade på en direkt trombinhämmare några näringsrestriktioner..

Korrekt näring, måttlig fysisk aktivitet, noggrant intag av läkemedel som föreskrivs av en läkare spelar en viktig roll i förebyggandet av inte bara stroke, utan också sjukdomar i hjärt- och muskel- och muskel-och skelettsystemet.

Med tanke på allt ovanstående blir det uppenbart att det är tillräckligt för att förhindra en stroke för en frisk person att följa de allmänna principerna för en hälsosam kost och livsstil i allmänhet. Men om patienten har några sjukdomar, och han får läkemedelsbehandling, så utvecklar läkaren anti-stroke diet, och under hans övervakning, korrigering av livsstil.

Symtom på en stroke

Följande tecken kan du misstänka utvecklingen av en stroke hos en patient:

  • akut intensiv huvudvärk, yrsel;
  • nedsatt rörelsekoordination;
  • plötslig svaghet i lemmarna å ena sidan;
  • illamående, kräkningar;
  • domningar i hälften av ansiktet;
  • synskada;
  • förlamning av hälften av kroppen;
  • förlust eller markant svårighet i tal;
  • hörselnedsättning, upp till dess fullständiga förlust;
  • muskelstörningar.

Om dessa symtom uppträder bör ambulantteamet omedelbart ringas till patienten. Den tidiga behandlingsstarten är det främsta förebyggandet av utvecklingen av komplikationer och allvarliga konsekvenser av en stroke.

Video

Vi erbjuder dig att titta på en video om ämnet för artikeln.

Stroke: hur man kan förhindra blödning

Ett slag som passerar utan spår är nästan fantastiskt. Det finns förlamning, slurat tal, huvudvärk. De flesta strokepatienter förblir tyvärr funktionshindrade. Det är därför en stroke är lättare att förhindra än att behandla. Hur man gör detta, säger chefen för rehabiliteringsavdelningen vid Forskningsinstitutet för neurologi i RAMS, professor Albert Kadykov.

Stroke - en akut kränkning av cerebral cirkulation - är ischemisk och hemorragisk. Iskemi uppträder tre gånger oftare, men dödligheten från den är mycket lägre än från hemorragisk. När de säger att patienten genomgick en akutoperation betyder det att det är en hemorragisk stroke - hjärnblödning.

"Spill av blod" inträffar efter stress - ogräs av bäddar, skandal, långvarig stress. Mekaniken är som följer: kärlväggen bryter från belastningen. Den vanligaste orsaken är högt blodtryck. Men en medfödd defekt i kärlväggen (aneurysm) kan också vara skylden..

Om fartyget brister någonstans i benet kommer det inte att finnas någon stor tragedi. Och i huvudet - slaget bedövar bokstavligen och personen tappar medvetandet. Volymen av blod som flyter in i hjärnan sträcker sig från en ofullständig stack till ett glas.

Ischemisk stroke är en hjärninfarkt orsakat av en blockering av blodkärl: hjärnceller som befinner sig utan syre dör. Bland de främsta orsakerna till ischemi är blodproppar och aterosklerotiska plack. När som helst kan en bit komma ifrån dem, rusa uppåt med en ström av blod och fastna fast i ett smalt gap. Ett annat skäl är aterosklerotisk förträngning av blodkärl, när det från insidan är nästan helt "övervuxen" med sklerotisk plack och när den helt enkelt stänger.

Från sidan ser båda slag ofta lika, skillnaden är synlig endast på datortomografi. Behandlingen hjälper endast om de lyckas göra det under "gyllene klyftan" - de första tre timmarna efter en stroke Med blödning avlägsnas hematom, med ischemi, administreras läkemedel som förstör korken snabbt. Senare är nödåtgärder värdelösa: stora delar av hjärnan "går ut" för evigt från översvämningar eller från syre svält.

Det är felaktigt att jämföra slag för värre-bättre. Det beror på vilken zon som påverkas. Ibland faller relativt "dumma" delar av hjärnan som inte är ansvariga för viktiga funktioner under ett starkt slag. Och för betydande områdes död räcker det ibland lite skada.

Det värsta är att endast en liten andel slag kan förutsägas i förväg. En tillförlitlig föregångare av det förestående stora besväret är en liten katastrof (mikrostroke), det vill säga en tillfällig cirkulationsstörning.

Detta tillstånd, när armen eller benet är lite bedömt, yr, blir det svårt att tydligt uttala orden. Efter maximalt 24 timmar försvinner symtomen, men läkaren måste ses, eftersom processen på detta stadium fortfarande kan vändas.

Det första steget är att ta reda på ditt blodtryck. Mer än hälften av hypertensiva patienter är inte medvetna om sin sjukdom, de undertrycker en attack av huvudvärk utan spjut eller analgin. Hur ofta deras tryck går över den farliga gränsen - 140/90 - är okänt, men en gång kan denna övergång vara dödlig.

”Det är nödvändigt att mäta trycket inte från fall till fall, utan varje dag på morgonen och kvällen hemma,” är professor Kadykov övertygad. upprepat".

Steg nummer två - rätt mat: undervattensalt, inte överkokt, mindre animaliskt fett, mer grönsaker, frukt och fisk av kattyp - torsk, pollock. Drar för en drink - låt dig torrt vin. Kollektivt kallade Medelhavsdieten.

De förhindrar också stroke med speciella läkemedel. För att förhindra bildning av blodproppar rekommenderas att man tar regelbundet aspirin eller dess lösliga analoger som inte skadar magslemhinnan.

En separat grupp läkemedel verkar mot vasokonstriktion - lovastatin, mevastatin och andra. Oavsett om de behövs eller inte, är det bara läkaren som säger. I alla avdelningar och många stadspolikliniker finns det diagnostiska apparater för ultraljud som hjälper till att ta reda på om det finns aterosklerotiska plack.

Två par av huvudartärerna kontrolleras - halspipa och ryggraden (de tillför blod till stora delar av hjärnan). Förfarandet är snabbt och smärtfritt. Förekomsten av plack betyder inte att allt är dåligt. Den andra undersökningen - duplex-skanning - kommer att berätta hur plack är fyllda med en framtida stroke.

Beroende på resultaten av studien förskrivs antingen mediciner eller kirurgisk behandling utförs: en plack tas bort (i fallet när kärlet nästan inte har någon lumen). Naturligtvis under allmän anestesi. Naturligtvis finns det en risk, men mycket mindre än risken för att få stroke.

Bädda in "Pravda.Ru" i din informationsström om du vill få operativa kommentarer och nyheter:

Lägg till Pravda.Ru till dina källor i Yandex.News eller News.Google

Vi är också glada över att se dig i våra samhällen på VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Hur man förhindrar stroke - 12 tips

Enligt statistik är en stroke en sjukdom som leder till döden av sex och en halv miljon människor varje år. Finns det några chanser att undvika den farliga sjukdomen? Vilka är metoderna för att förebygga stroke? Hur effektiva är de? Vi kommer att försöka berätta om allt detta i den här artikeln..

Vad är en stroke i medicinsk terminologi

En stroke är en akut plötslig kränkning av blodcirkulationen i hjärnans kärl med skada på deras integritet och frigörande av blod från blodomloppet till membranen i hjärnan och hjärnämnet. Inom medicin finns det två klassificeringar av stroke:

Ischemic utvecklas som ett resultat av undernäring av en del av hjärnan orsakad av vasospasm eller trombos. Hemorragisk stroke kännetecknas av brott i blodkärlen och frigörande av blod från dem. Det är han som är en av de 5 allvarligaste sjukdomarna i världen och dödligheten till följd av denna överträdelse är nästan 100%.

Iskemisk stroke diagnostiseras flera gånger oftare än hemorragisk, men dödligheten är långt ifrån så hög. Detta beror på det faktum att med snabb medicinsk ingripande avlägsnas artärernas spasm, trombusen eller embolusen tas bort, blodcirkulationen återupptas.

Stroke hör till kategorin säsongssjukdomar. Oftast förekommer slag under vårmånaderna. I Ryssland registrerar läkare cirka 400 tusen fall per år.

Patienter som har haft en stroke har vissa irreversibla symtom - ofta huvudvärk, allvarlig talskada, förlamning.

Hemorragisk stroke uppstår som ett resultat av konstant fysisk ansträngning eller långvarig exponering för stress. De viktigaste predisponerande faktorerna är vissa sjukdomar - hypertoni eller arteriell skleros. Under sommarmånaderna tål inte människor ofta stugor och ett slag fångar dem direkt på sängarna.

Vem faller i riskkategorin för denna sjukdom

Läkare identifierade befolkningar vars slagrisk är märkbart högre än resten. Dessa inkluderar:

  • Personer som lider av diabetes;
  • hypertensiv;
  • Patienter med högt totalt kolesterol i blodet;
  • Män över 45;
  • Kvinnor över 65 år.

De första symptomen på en stroke

De första symtomen på sjukdomen kan märkas 24 timmar före början av den akuta perioden. Patienten klagar över:

  • Svår ihållande huvudvärk;
  • Plötslig förlust av medvetenhetsklarhet;
  • Total depression.

Orsaken till dessa symtom är en kränkning av blodets rörelse genom kärlen.

Ischemisk stroke utvecklas på 4-6 timmar, i sällsynta fall tar processen 2-3 dagar. Symtomen visas på natten eller tidigt på morgonen. Patientens ansikte är blekt, ibland med en blåaktig färg. Hudens känslighet, fingrarnas och tårnas spetsar minskas kraftigt. Tal-, lukt- och synfunktioner försämras. Ofta känner en person inte igen släktingar och vänner, kan inte korrekt namnge ett objekt. Hemiparez utvecklas på motsatt sida av kroppen relativt till det skadade området i hjärnan.

Hemorragisk stroke förekommer plötsligt och uppvisar inga tidiga symtom. En attack bildas under en stark fysisk eller psyko-emotionell stress, i de flesta fall under dagen. De huvudsakliga symptomen på hemorragisk stroke är:

  • Plötsliga förändringar i kroppstemperatur;
  • Hyperemia i ansiktet;
  • Klibbig svett;
  • Andningssvikt;
  • Plötslig ökning av blodtrycket.

Attacken slutar med en djup besvämning.

Vilka är sätten att förebygga stroke?

En stor andel strokepatienter blir funktionshindrade, delvis eller helt funktionshindrade. För att undvika en stroke måste människor, särskilt de i riskzonen och deras familjer, noga övervaka tillståndet för att inte missa de första tecknen på sjukdomen.

Om en person klagar på huvudvärk, ökad trötthet, en tillfällig störning av talapparaten måste det omedelbart konsulteras med en läkare. Ett besök hos en specialist är nödvändigt även om symptom sällan uppträder och under en kort tidsperiod.

Den första saken att justera är kosten. Det är nödvändigt att minska mängden fet, kryddig, rökt, salt mat. Det rekommenderas att minska den dagliga mängden salt. Se till att äta minst 400 gram grönsaker och frukt dagligen.

Att äta växtbaserade produkter minskar risken för ischemi med 5-7%. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt frukt och bär som innehåller C-vitamin.

Alternativ för vegetabiliska måltider:

  • Ett stort grönt äpple, banan, apelsin eller en halv grapefrukt;
  • 150-200 gram färska bär;
  • Ett glas färskpressad fruktjuice;
  • 2 matskedar torkad frukt, tidigare dränkt i varmt vatten;
  • Alla grönsaker;
  • Grönsallad.

Den dagliga användningen av ett grönt äpple av sorten Granny Smith kan minska risken för stroke. Denna effekt av frukten beror på närvaron av fenolsyra i den, som är en stark antioxidant. Det ökar elasticiteten i väggarna i blodkärlen, förhindrar bildandet av blodproppar.

12 tips för att undvika stroke

  • Övervaka blodtrycksnivån - du måste självständigt mäta blodtrycket med en tonometer flera gånger om dagen. För bekvämlighet och hastighet är det bättre att använda en elektronisk automatisk enhet. Bäst av allt, om du håller en dagbok där du kommer att notera mätningstiden, siffror och faktorer som kan påverka tryckflödet.
  • Glöm inte förebyggandet av diabetes - det är denna sjukdom som dramatiskt ökar risken för stroke. Kontrollera din diet, mät blodsocker och försök att inte glömma fysisk aktivitet.
  • Vägrar livsmedel med högt kolesterolvärde - det är han som bildar kolesterolplack, vilket leder till att blodkärlens luckor minskar. Ta med grönsaker, frukt, baljväxter, havregryn, olivolja, fisk med låg fetthalt i kosten.
  • Kontrollera din vikt - förebygga fetma och övervaka noggrant ditt kroppsmassaindex. Även 3-5 kg ​​övervikt kan öka risken för stroke.
  • Kontrollera noggrant din meny och produkter i den; bananer, sötpotatis, torkad frukt innehåller en stor mängd kalium. De har positiva effekter på alla muskler och blodkärl i människokroppen. Kok gröna och grönsaksallader ofta och krydd dem med olivolja.
  • Vägrar alkohol - det påverkar extremt negativt blodtrycket, expanderar och sedan minskar blodkärlen, vilket leder till starka fluktuationer i blodtrycket. Undantaget är 30 ml torrt rött vin.
  • Rök inte - det är rökning som är en av de tre huvudorsakerna till stroke. Tobaksrök och nikotin orsakar en konstant kramp i alla blodkärl, inklusive hjärnan.
  • Ta hand om sömnregimen - en person behöver minst 7 timmar stark oavbruten sömn per dag.
  • Använd inte hormonella läkemedel - denna regel gäller i de flesta fall kvinnor. Det är hormonella preventivmedel som ökar risken för blodproppar med 30-40%.
  • Se ditt humör och undvika depression - långvarig djup depression ökar risken för hjärnblödning med 15-20%. Om du inte själv kan komma ur detta tillstånd rekommenderas att du konsulterar en behörig specialist för stödjande terapi.
  • Kontrollera hjärtfrekvensen - personer med historisk förmaksflimmer löper risk för stroke. Mild förmaksflimmer bidrar till bildandet av blodproppar i hjärtans kammare. Risken för en stroke hos en person som lider av ”flimmer” ökar med 5 gånger!
  • Om du känner av symtomen som är föregångarna till en stroke, kontakta en läkare omedelbart - han kommer att genomföra en undersökning, förskriva ytterligare tester och ställa en slutlig diagnos. Efter det kommer specialist att välja läkemedelsbehandling som minskar risken för stroke.

Vilka mediciner kan hjälpa till att förebygga en stroke?

Alla läkemedel är indelade i kategorier:

  • Antihypertensiva läkemedel som sänker blodtrycket. Dessa inkluderar enalapril, lisinopril och andra;
  • Hämmare mot blodplättar är blodförtunnande läkemedel som minskar risken för blodproppar genom att förhindra att partiklar fastnar ihop. Dessa läkemedel inkluderar Aspirin, Thrombo-Ass och Cardiomagnyl..
  • Diuretika - är diuretika. De tar bort överskottsvätska från kroppen, minskar trycket på väggarna i blodkärlen. Denna grupp läkemedel inkluderar Furosemide, Veroshpiron, Lasix.

Alla dessa läkemedel bör förskrivas av en läkare, han justerade också dosering och administreringsfrekvens. Självadministrering av läkemedel kan förvärra situationen.!

Traditionell medicin

För att förebygga stroke används traditionell medicin ofta:

  • Aloe blad - innan samlingen av material, vattnar växten inte i 3-5 dagar. 350 g aloe blad, tidigare hackad, 600 g honung, 650 ml torrt rött vin kombineras i en behållare. Insistera 5-7 dagar på en mörk plats;
  • Elecampane root - 30 g root insist på 1000 ml vodka, insistera i 35-40 dagar;
  • Bränn nässlor - hackade löv som väger 200 gram insisterar på 500 ml vodka;
  • Senapspulver - Används för inställning av senap- och senapsfotbad.

Hur man undviker ett andra slag

Ofta utsätts personer som drabbats av stroke efter en stund. Följande faktorer kan provocera en andra attack:

  • Rökning;
  • Användning av starka alkoholhaltiga drycker;
  • Drog användning;
  • Avsaknad av regimet för arbete och vila;
  • Att ignorera hälsosam livsstil;
  • Fel diet
  • Hoppar i blodtryck;
  • Ofta och svår stress.

De grundläggande reglerna för förebyggande av återfall:

  • Det är nödvändigt att följa läkemedelsschemat som föreskrivs av den behandlande läkaren;
  • Gå igenom rutinmässiga undersökningar;
  • Håll dig fast vid en balanserad diet;
  • Led en hälsosam livsstil;
  • Kom ihåg att träna regelbundet;
  • Övervaka ditt blodtryck
  • Håll ett första hjälpen-kit till hands.

Stroke är en lumsk och fruktansvärd sjukdom, vars konsekvenser ofta leder till en delvis eller fullständig förlust av kroppsfunktioner. Patienter som har haft en stroke behöver ofta ständig vård. Släktingar kan inte alltid ge det på grund av vissa omständigheter. I detta fall rekommenderas det att överväga alternativet för tillfällig eller permanent vistelse i ett specialiserat internat.

Strokeförebyggande

Posttraumatisk talnedsättning, nedsatt perceptuell funktion, nedsatt syn eller delvis förlamning är de viktigaste komplikationerna till följd av akut cerebrovaskulär olycka. Du kan undvika sådana konsekvenser om du tar en ansvarsfull inställning till livsstil och förebygger stroke, som inkluderar medicinska och folkliga metoder..

Orsaker till stroke

Primär och sekundär förebyggande av stroke är uteslutning av faktorer som provocerar utvecklingen av den patologiska processen:

  • rökning - ökar risken för stroke med två gånger;
  • ofta stressande situationer - depression, nervös belastning, ökad trötthet och oregelbunden sömn;
  • användning av alkohol och droger;
  • fetma och en stillasittande livsstil;
  • livsmedel med högt kolesterol.

Förebyggande av ischemisk stroke - Hur man undviker

Det huvudsakliga målet för att förebygga ischemisk stroke är fullständig uteslutning eller minimering av antalet provocerande orsaker:

  • ge upp dåliga vanor;
  • daglig promenad i frisk luft;
  • behandla arteriosklerotisk stenos av artärerna i tid;
  • övervaka blodtrycket och vid behov ta läkemedel som sänker blodtrycket;
  • äta balanserad;
  • kontrollera förloppet av kroniska sjukdomar och förebygga förvärringar (arytmi, diabetes mellitus, njursvikt).

Utvecklingen av patologi påverkas av faktorer som inte kan justeras:

  • ålder efter 48-50 år (risken för akuta cirkulationsstörningar ökar varje år);
  • medlemmar av det starkare könet har större risk än kvinnor;
  • belastande historia och predisposition.

Förebyggande av cerebral stroke hos män

Strokeförebyggande består av en uppsättning åtgärder för att organisera en hälsosam livsstil:

  • kontrollera ditt blodtryck på morgonen och på kvällen (det optimala systoliska trycket (övre) trycket bör ligga inom området 110-139 mm Hg. Art. Med en regelbunden ökning av indikatorerna, kontakta en läkare för medicinering;
  • övervaka kolesterolnivån, eftersom dess höga innehåll provoserar vaskulär skleros;
  • växla till en hälsosam kost - minska saltintaget, öka antalet frukt och grönsaker. Gå till förändringar i kosten gradvis. Undvik att snappa på språng och ätla mycket, särskilt godis och korv;
  • Gå in för sport - måttlig fysisk aktivitet (cykling, jogging, gymnastik, promenader i frisk luft, simning, tennis);
  • begränsa ditt intag av alkoholhaltiga drycker. Utan allvarliga konsekvenser för kroppen är det tillåtet att konsumera 20 gram ren alkohol per dag (detta är en flaska öl, 2 glas vin eller 50 gram högkvalitativ vodka);
  • genomgå en årlig medicinsk undersökning efter 40 år (ultraljud i hjärtat och blodkärlen, EKG, biokemiskt blodprov, hjärnan MRI).
  • eliminera ökad psyko-emotionell stress och stress. Om det inte är möjligt att helt begränsa dig från dem, skydda nervsystemet med hjälp av lugnande beredningar baserade på växter (Phytosedan, Persen, Tenoten, Afobazol, Herbion, etc.);
  • sluta röka.


Särskild uppmärksamhet på förebyggande av stroke bör ägnas åt personer med risk för:

  • ökad blodkoagulerbarhet;
  • upplevelse av rökning i mer än 5 år;
  • diabetes
  • ärftlighet.

Förebyggande av cerebral stroke hos kvinnor

Stroke hos kvinnor kan observeras redan i åldern 25-30 år. Sjukdomen i den kvinnliga halvan fortsätter med komplikationer och återhämtningen är långsammare än hos män. Riskfaktorer för kvinnor inkluderar graviditet och p-piller.
En annan funktion som kan utlösa en stroke hos kvinnor är klimakteriet. Efter reproduktionsåldern återuppbyggs kroppens arbete, metabolismhastigheten minskar, problem med hjärtat och blodkärlen börjar bry sig. För att undvika stroke måste kvinnor efter klimakteriet och ännu bättre utan att vänta på det ändra sin livsstil och vanor:

  • justera näring - minska mängden fett, rökt och stekt mat, tillsätt grönsaker och frukt som är rik på vitamin C (citrusfrukter, örter, alla slags kål);
  • se till att vikten står i proportion till din höjd;
  • minska konsumtionen av alkoholhaltiga drycker till ett minimum, föredra rött vin, eftersom det innehåller reservatrol, vilket positivt påverkar hjärt- och hjärnans arbete;
  • sluta röka, eftersom cigarettrök förtjockar blod, kolmonoxid från cigaretter stör störningen av blodet till hjärnan och nikotin ökar trycket;
  • övervaka ditt sömnmönster - den maximala sömntiden för personer i riskzonen är 7 timmar;
  • ersätta hormonella preventivmedel med andra, eftersom denna typ ökar risken för blodproppar (särskilt hos kvinnor över 35 år).

Dessutom förbättrar intellektuell aktivitet hjärnfunktionen. Att lösa korsord och pussel, lära sig främmande språk och något nytt tonar blodkärlen i hjärnan och förbättrar ledningsförmågan hos nervceller.

Graviditet Stroke förebyggande

Följ dessa riktlinjer för att förhindra stroke under graviditet:

  • när du överstiger viktökning, följ en diet;
  • kontrollera blodtrycket;
  • ta vitaminer för att stärka blodkärlen;
  • drick mer vatten för att förbättra matsmältningen;
  • utföra övningar för att öka muskeltonen och förbättra blodcirkulationen;
  • gå utomhus för att förbättra lymfcirkulationen.

Primär förebyggande av cerebral stroke

Kroniska påfrestningar, snacks "på språng", ogynnsamma miljöförhållanden leder till en minskning av blodkärlen, vilket minskar blodtillförseln till hjärnan. I närvaro av en av de provocerande faktorerna utarbetar specialisten ett individuellt program för förebyggande av hemorragisk stroke.

Kontroll av blodtryck

En långvarig och stadig ökning av blodtrycket är huvudorsaken till utvecklingen av akuta cirkulationsstörningar i hjärnan. Därför rekommenderas patienter som tillhör riskgruppen att övervaka tryckindikatorer minst en gång i veckan. Och hypertensiva patienter bör registrera värden dagligen och mäta trycket samtidigt..

Med ökande värden över 140/90 mm RT. Art. Rekommenderas att konsultera en läkare för att förskriva mediciner som kan sänka dessa indikatorer. Regelbunden användning av antihypertensiva läkemedel och efterlevnad av instruktioner från en specialist är det primära förebyggandet av stroke.

Dietmat

Det bästa förebyggandet av stroke är iakttagandet av rationalitet i näring och uteslutning av skadliga produkter. DASH-diet (rekommenderas för högt blodtryck) innebär en minskning av mängden salt och animaliskt fett som konsumeras. Den tillåtna mängden salt per dag är 5 g., Och djurfetter - 25-30 g. Från kosten bör uteslutas:

  • varm- och kallrökt produkter;
  • köpta korvprodukter;
  • konservering med vinäger och citronsyra.

Och begränsa också användningen av smör, kött (stekt och fettsorter), ägg. Om du är överviktig, minska mängden kalorier som konsumeras och utför enkla fysiska övningar.

Motion

En stillasittande livsstil provocerar utvecklingen av sjukdomar i muskel- och kardiovaskulära system. Därför anses måttlig och regelbunden fysisk aktivitet vara ett sätt att förebygga stroke. Rekommenderad träningsperiod är 30 minuter, 4-5 gånger i veckan.

Aerobics är lämpliga som förebyggande av stroke hos kvinnor och män. När man utför aeroba övningar är kroppen mättad med syre, metabolismen i vävnaderna förbättras..

Patienter med hypertoni eller osteokondros rekommenderas att undvika styrketräning. I detta fall är övningar som ökar kroppens uthållighet lämpliga:

  • Gående
  • jogging (6–9 km per timme);
  • vatten aerobics och simning;
  • skidåkning;
  • cykelåkning.

Sekundär stroke förebyggande

Sekundär förebyggande av stroke består av komplex läkemedelsbehandling:

  • läkemedel för att förbättra blodflödet (Warfarin, Cardiomagnyl, Thrombo ACC, Curantil, Plavix) - ständigt;
  • läkemedel som aktiverar hjärnans metabolism (Cerebrolysin, Cortexin, Ceraxon, Fezam);
  • läkemedel för att stimulera blodcirkulationen (Trental, Vinpocetine, Actovegin, Cerebrolysin).


För patienter som genomgick operation efter en hemorragisk stroke för profylaktiska ändamål:

  • hypertensiva blodtrycksjusterare (Enalapril, Metoprolol, Furosemide, Liprazide);
  • lugnande medel (Corvalol, tinktur av Valerian, Persen, Hydozepam,);
  • kärlförstärkande preparat (Ascorutin, Profilactin C, Bilobil, Ginkor Fort).

Lägg till metoderna för sekundär förebyggande tillägg:

  • rehabilitering med en gradvis ökning av fysisk aktivitet (träningsterapi, massage, promenader);
  • fullständigt avslag på dåliga vanor;
  • en strikt diet med begränsning av livsmedel som innehåller kolesterol;
  • läkemedelsbehandling ordinerad av din läkare;
  • regelbundna fysiska undersökningar.

Strokeförebyggande droger

Läkemedelsförebyggande av cerebral stroke hos kvinnor och män inkluderar regelbunden användning av läkemedel som normaliserar blodtrycket, förbättrar blodcirkulationen i kroppen och ökar styrkan i kärlväggarna.

Nootropiska läkemedel

Detta är en grupp läkemedel som förbättrar aktiviteten i det centrala systemet, ökar resistensen hos cerebrala fartyg mot olika aggressiva påverkningar. Regelbundet intag garanterar stabiliteten hos nervceller under ogynnsamma förhållanden och förbättrar ledningsförmågan i nervsystemet. Nootropiska läkemedel som används för att förhindra cerebral stroke:

  • Aminalon (gamma-aminobutyric acid);
  • Pantonam (hopanteninsyra);
  • Glycin (en alifatisk aminosyra);
  • Nootropilum (Piracetam);
  • Fenotropil (fenylpiracetam);
  • Pyritinol (Encephabol);
  • Gliatilin (kolin-alfoscerat);
  • Ginkgo Biloba (blad extrakt).

Behandling och förebyggande av stroke med nootropiska läkemedel utförs i en månad, med 1-2 tabletter per dag.

Beta-adrenerga blockerande läkemedel

Blockerande läkemedel för förebyggande av stroke används i kombination med andra läkemedel. Effektiva är:

  • Atenolol (P1-blockerare);
  • Metoprolol (kardioselektiv lipofil ß1-blockerare).

För att förhindra stroke rekommenderas det att ta upp till två tabletter per dag efter en måltid.

Kalciumantagonister

Trots läkemedlets korta verkan normaliserar de effektivt hjärtfrekvensen och sänker blodtrycket. Läkemedel för förebyggande av stroke är:

  • Nifedipin (dihydropyridinderivat);
  • verapamil.

Läkemedel mot blodplättar

Användningen av aspirin för förebyggande av stroke är att förhindra bildandet av blodproppar, vilket provocerar stroke. Rekommenderade läkemedel:

  • Kardiomagnyl (magnesiumhydroxid och acetylsalicylsyra);
  • Aspecard (stearinsyra och acetylsalicylsyra).

Antiplatelet-tabletter för att förebygga hjärtslag tas före sänggåendet med ett glas vatten..

lugnande medel

Denna grupp läkemedel lugnar nervsystemet, lindrar irritabilitet och förhindrar en ökning av blodtrycket. Används för primär och sekundär förebyggande av ischemisk stroke. Representanter för denna grupp inkluderar:

  • Valeriana officinalis extrakt;
  • Persen (kombinerad örtberedning);
  • Herbalist (baserad på hagtorn);
  • Novo-Passit (en växtbaserad växtbaserad beredning).

Att ta lugnande medel rekommenderas 2-3 gånger om dagen för att förebygga stroke.

Förebyggande av folkrättsmedel vid stroke


Växtinfusioner bidrar till behandlingen av aterosklerotiska lesioner i hjärnans kärl. Men förebyggandet av stroke genom folkmetoder kommer att vara framgångsrikt om det kombineras med en balanserad kost och fysisk aktivitet.

Örtte

För att förhindra ischemisk stroke i hjärnan rekommenderas det att använda örtte varje dag som innehåller:

En matsked av komponenter tagna i lika stora proportioner, häll två glas kokande vatten och låt stå i 1-2 timmar. Ta 100-150 ml före morgon- och kvällsmåltider. Denna medicinska dryck tar bort överskott av vätska från kroppen, främjar blodförtunnning och lindrar svullnad i benen..

Tallkotte tinktur för förebyggande av stroke

För att förbereda produkten behöver du gröna kottar.

  1. 100 gr. skölj kottarna ordentligt.
  2. Slipa och häll 1 kopp 70% alkohol.
  3. Infusera blandningen i 14 dagar på en mörk plats. Skaka innehållsflaskan varje dag..
  4. Sila och ta 1 tsk. en gång om dagen (på morgonen).

Kottprofylaxkursen i kottar varar en månad, varefter du måste ta en paus i 8 veckor.

Blodtrycksregulatorer

  • Infusion på roten av valerian. Finhacka komponenten och häll kokande vatten (200 ml). Koka blandningen i 10-12 minuter och svalna vid rumstemperatur. Sila genom ostduken, vikta i flera lager. För att förebygga cerebral stroke hos män och kvinnor, ta infusionen av 100-120 ml efter en morgonmåltid.
  • Melissa tinktur. Du måste ta två dessertskedar gräs och hälla kokande vatten. Låt insistera i 3-4 timmar. Detta är ett folkmedicin för förebyggande av hjärnslag, som tas två gånger om dagen för en matsked.
  • Vitlökbaserad tinktur. Slipa kryddnejlikor av ung vitlök (2-3 st.) Och fyll den med socker (3 msk. L.). När blandningen börjar juice, tillsätt kokande vatten (150 ml) och blanda. Låt att infusera på ett mörkt och svalt ställe i sex timmar. Häll infusionen i en glasskål med gasväv. Ta ett läkemedel för att förhindra hjärtslag hos män och kvinnor innan du äter och dricker en efterrättsked.

Medel som stärker blodkärlens väggar

  • Nypressad betasaft med honung. Den huvudsakliga egenskapen hos juice från denna grönsak är dess förmåga att lösa kolesterolformationer fästa vid väggarna i blodkärlen. För att förebygga cerebral stroke blandas juice (100 ml) med en tesked honung, blandas tills den är helt upplöst och konsumeras före måltiderna.
  • Havtornfröolja. Att ta en tesked av den här produkten hjälper till att normalisera kolesterolnivån i kroppen..
  • Infusion av medicinska örter. Blandar upp till 1 msk. l Johannesört, myntablad och vild rosfrukt. Blandningen hälls med kokande vatten och infunderas i en halvtimme. Den resulterande örtdrick konsumeras med honung, istället för socker, tre gånger om dagen..

Sekundär stroke förebyggande

Patienter som har drabbats av en akut cirkulationsstörning i hjärnan bör noga uppmärksamma förebyggandet och symtomen på stroke. Att följa läkarens anvisningar och ett ansvarsfullt tillvägagångssätt för hälsa bidrar till att minska sannolikheten för en nyutveckling av den patologiska processen.

Förebyggande av hjärnslag hos kvinnor och män är att ständigt övervaka blodtrycket och söka hjälp även med en liten försämring av välbefinnandet.

I rehabiliteringsperioden ingår besök på konsultationer av en psykoterapeut, manuell specialist och övningsterapikurser. För att förebygga stroke-komplikationer läggs regelbundet intag av cerebroprotectors och antikoagulantia..

Det Är Viktigt Att Vara Medveten Om Vaskulit