Järnbrist

Järnbrist eller anemi är ett patologiskt tillstånd i kroppen där det finns en minskning av mängden hemoglobin i blodet och röda blodkroppar. Hemoglobin är ett protein som finns i röda blodkroppar (röda blodkroppar) och ansvarar för överföring av syre från lungorna till kroppens organ och vävnader.

Järnbrist i kroppen kan uppstå i alla åldrar. Det blir ofta en följeslagare till olika sjukdomar och vissa fysiologiska tillstånd i kroppen (graviditet, period med ökad tillväxt, amning etc.).

Orsaker till järnbrist

De vanligaste orsakerna till järnbrist i kroppen är:

  • Otillräcklig diet som innehåller otillräckligt järn. Detta fenomen är särskilt vanligt bland barn och unga kvinnor. Ofta kan järnbrist observeras hos barn som älskar mjölk, men äter sällan mat som är rik på järn. Dessutom kan järnbrist ofta hittas hos unga flickor som har strikt diet..
  • Perioden med förbättrad tillväxt av kroppen. Barn under tre år växer vanligtvis så snabbt att kroppen helt enkelt inte har tid att producera den nödvändiga mängden järn.
  • Graviditet och amning. Kvinnor behöver för närvarande dubbelt så mycket järn. Därför bör gravida kvinnor regelbundet testa närvaron av anemi och berika dieten med livsmedel med järn. Det hjälper också att ta järntillskott dagligen..
  • Blodförlust är en av de vanligaste orsakerna till järnbrist hos vuxna. Hos kvinnor kan järnbrist utlöses av för tung menstruation. Blodförlust kan orsakas av inre blödningar, till exempel i mag-tarmkanalen. Magblödning kan utlösas av många faktorer: ulcerös kolit, magsår, långvarigt intag av aspirin eller cancer. Därför är bestämningen av orsaken till järnbrist en viktig punkt i behandlingen av patienten.

Oftare utvecklas järnbrist hos kvinnor, vilket är förknippat med regelbunden blodförlust. Dessutom utvecklas järnbrist i kroppen med:

  • endometrios;
  • kirurgiska och gynekologiska operationer;
  • lång och tung menstruation;
  • myom;
  • dysfunktionell uterinblödning;
  • förekomsten av intrauterina preventivmedel;
  • efter olika dieter, etc..

Symtom på järnbrist

Tillståndet med järnbrist kan delas in i två steg: latent järnbrist och järnbristanemi.

Med latent järnbrist observeras följande symtom:

  • hemoglobinnivån i blodet är normal;
  • vävnadsförråd av järn reduceras;
  • kliniska symtom på järnbrist observeras inte;
  • aktiviteten hos järninnehållande enzymer minskar gradvis;
  • för vuxna är en kompensatorisk ökning av järnabsorptionen i tarmen karakteristisk.

Vid järnbristanemi observeras följande symtom:

  • järnlagrar i kroppen är uttömda;
  • erytrocytmättnad med hemoglobin reduceras avsevärt, vilket leder till deras hypokromi;
  • degenerativa förändringar i organ och vävnader inträffar;
  • i röda blodkroppar finns det en ökad mängd protoporfyrin;
  • halten av hemoglobin i blodet och dess produktion reduceras.

Typiska symtom på järnbrist är huvudvärk, svaghet, yrsel, hjärtklappning och andnöd med liten fysisk ansträngning, muskelsvaghet, nedsatt luktkänsla och smak, aptitlöshet, tinnitus och blinkande flugor före ögonen.

Ett symptom på järnbrist är också blekhet i huden. Torrhet och skalning av huden, sprödhet och håravfall, spröda naglar observeras. I munhörnen kan sylt förekomma, dyspeptiska störningar uppstår. På många sätt beror alla dessa tecken på sjukdomens svårighetsgrad och varaktigheten av järnbrist i kroppen..

Diagnos av järnbrist

Om man misstänker anemi, råder läkaren patienten att ta ett allmänt blodprov. Följande tecken kan indikera närvaron av järnbrist i kroppen: en minskning av hemoglobin och röda blodkroppar i blodet, en minskning av serumjärn och serumferritin i blodet, en ökning av transferrinmättnadskoefficienten.

Riktlinjer för behandling av järnbrist

Det är omöjligt att fylla järnbristen endast med produkter som innehåller järn. Utan att misslyckas föreskriver läkare järnberedningar. Du bör vara medveten om att sådana läkemedel föreskrivs under lång tid, minst två månader.

Bantning spelar också en viktig roll. Menyn måste innehålla askorbinsyra och protein, som bidrar till bildandet av komplexa järnföreningar i kroppen och deras bättre absorption i tarmen. Tillsammans med järnpreparat är det nödvändigt att minimera eller helt stoppa användningen av mejeriprodukter och kalcium, kaffe, te och andra produkter med ett högt innehåll av fosfater och oxalater.

Moderna järnpreparat har huvudsakligen inga biverkningar. Dessutom täcks de med ett speciellt membran som förhindrar samverkan mellan matsmältningsjuice och järn, vilket undviker irritation i magslemhinnan.

Efter återställande av den normala nivån av hemoglobin i blodet är det nödvändigt att fortsätta behandlingen av järnbrist i ytterligare några månader för att fylla på tillförselna och undvika latent järnbrist.

Alla järnbristillstånd är reversibla. Det är viktigt att påbörja behandlingen av järnbrist så tidigt som möjligt för att återställa de järnlagrar som är nödvändiga för kroppen.

Järnbristförhindrande

Vissa typer av anemi, särskilt de som orsakas av undernäring, kan framgångsrikt förhindras. För detta måste järnrika livsmedel ingå i kosten. Dessa inkluderar skaldjur, nötter, fullkorn, gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli), torkad frukt (katrinplommon, torkade aprikoser, russin), bönor, järnrikt spannmål och bröd.

Video från YouTube om artikelns ämne:

Informationen sammanställs och tillhandahålls endast för informationsändamål. Se din läkare vid det första tecknet på sjukdom. Självmedicinering är farligt för hälsan.!

Brist på järn i kroppen hos kvinnor. Orsaker, symtom och behandling

Spårelementens påverkan på vitala processer i människokroppen är enorm. Brist på en av dem, till exempel järn, påverkar välbefinnandet, kan orsaka ogynnsamma symtom i kroppen, både män och kvinnor.

Järnens roll i en kvinnas kropp

Järn är viktigt för att alla kroppens celler ska fungera korrekt. Cirka 70% av det finns i blodceller, röda blodkroppar som innehåller hemoglobin och i muskelceller - myoglobin. En del av mineralet, inte mer än 6%, är i proteiner som är nödvändiga för andning och energivolym, och en del i enzymer som är involverade i kollagensyntes.

I människokroppen finns ett intracellulärt depå där järn lagras i form av ferritin. Den manliga kroppen innehåller 1000 mg järn, medan den kvinnliga kroppen innehåller endast 300 mg. Med en minskning av dess reserver minskar hemoglobinnivån.

De viktigaste funktionerna för järn:

  • Bildar hemoglobin. När man interagerar med proteiner skapar det hemoglobin i blodet, vars huvudfunktion är att transportera syre från lungorna till vävnaderna.
  • Ökar energi genom produktion av myoglobin. Detta hemoprotein, som finns i muskelfibrer, tar emot syre från hemoglobin och distribuerar det till muskelceller. Att sänka myoglobin leder till trötthet och försvagar kroppen.
  • Stöder hjärnfunktion. Hjärnan använder 20% av syre i blodet. Eftersom järn är ansvarigt för att skapa syretransportproteiner beror hjärnfunktionen på järnlagrar..
  • Stödjer ämnesomsättningen. Metabolismen kan avta för att anpassa sig till låga syrehalter, vilket leder till trötthet och svaghet, två tecken på järnbrist. Men när tillräckligt med järn tas emot fungerar ämnesomsättningen normalt..
  • Stöder immunitet. Den mänskliga kroppen behöver järn för att sprida T-celler som kontrollerar immunsystemets svar mot cancerceller. Bristen på det gör en person mottaglig för infektioner.
  • Stödjer det endokrina systemet. Järn är en viktig komponent i många enzymer. Dessa är komplexa proteiner som fungerar som katalysatorer i kemiska reaktioner. En järnfri kropp kommer att drabbas av ett nedsatt endokrint system, inklusive högt kolesterol- och sköldkörtel dysfunktion.

Några fakta om järn och dess roll:

  • Den kvinnliga kroppen har 4,7 miljoner röda blodkroppar per 1 kubikmeter. ml blod. Deras produktion sker i benmärgen..
  • Varje röda blodkropp innehåller 280 miljoner hemoglobinmolekyler..
  • Erytrocyten har en livslängd på 90 till 120 dagar. När gamla celler förstörs och tas bort av levern, mjälten, återgår järn till benmärgen för att bilda nya celler.
  • Dessutom samlas järn i levern, benmärg för syntes av hemoglobin.

Järninnehållet hos vuxna

Den rekommenderade dagliga dosen för vuxna män är 8 mg och hos kvinnor - 18 mg. Gravida kvinnor behöver 27 mg i kroppen. Den bästa järnkällan är inte syntetiska tabletter som innehåller ett spårämne, utan naturliga livsmedel som innehåller det.

Orsaker till järnbrist hos kvinnor

Brist på järn i kroppen (symtom hos kvinnor uttrycks först och främst vid anemi i järnbrist, ofta infektionssjukdomar) orsakar ett antal andra problem. Allmän trötthet, slöhet, andnöd, hjärtklappning, yrsel. Blodförlust leder till svår järnbrist.

Tunga perioder

Under svåra och långa menstruationsperioder ökar järnförbrukningen. Detta minskar antalet byggstenar - röda blodkroppar, som kroppen inte kan ersätta med något. Allvarlig blodförlust under menstruationen, menorragi, är en patologisk blödning av livmodern.

Detta är en av orsakerna till att kvinnor ofta går till läkare. Långvarig svår blödning, hypermenorré, i vilken menstruationscykelns varaktighet är upp till 2 veckor, leder till anemi, om förlusterna inte kompenseras av ökade järndoser.

Livmoderblödning

Anemi kan orsakas av myom, en godartad spridning som bildas i livmoderns muskelvävnad. Myoma blödar ofta, vilket leder till ofta och riklig menstruationscykel, blodförlust. Körtelbrist kan vara ett tecken på livmodercancer hos äldre kvinnor som upplever blödningar i livmodern. Men den främsta orsaken till postmenopausal anemi hos kvinnor är gastrointestinal blodförlust..

Blödning av andra etiologier och lokaliseringar

Långsam kronisk blodförlust orsakar järnbristanemi. Det kommer från magsår, polypper i tjocktarmen, kolorektal cancer eller matstrupsbråck. Magblödning är resultatet av ofta användning av smärtstillande medel, särskilt aspirin.

Dålig kost

Människor på en diet som utesluter kött, vegetarianer, är särskilt benägna att anemi. Dessutom påverkar näringstillskott, såsom kalcium som tas med livsmedel som är rika i järn, mineralens upptag..

Depressiva faktorer för mineralabsorption

Allt järn absorberas från mat i blodet i tunntarmen. Personer som lider av tarmsjukdom, celiaki, kan inte ta upp spårämnet helt. Om en del av tunntarmen har tagits bort påverkar det också förmågan att samla spårelement och näringsämnen..

Kolit, maginfektioner, sjukdomar som är förknippade med kronisk diarré påverkar absorptionen av mineralet.

Den normala funktionen av magsyra är också nödvändig. Klorohydria är en störning där det inte finns någon saltsyra i magen. Och när dess miljö inte är tillräckligt sur, kan ämnen, inklusive järn, inte absorberas. Problem med malabsorption är resultatet av att man tar mediciner som antacida, syrablockerare.

Ökad järnförbrukning

Kvinnor riskerar att få ett överskott av järn under en period då deras menstruation plötsligt upphör. Amenorré kan pågå i sex månader eller mer. Det är förknippat med klimakteriet, hysterektomi, preventivpiller..

Överskott av järn, som ökar dess nivå till giftigt, påverkar utvecklingen av:

  • för tidig hjärtattack;
  • diabetes
  • leversjukdom
  • osteoporos;
  • hormonell obalans;
  • menstruationsförlust.

Graviditet och amning

Brist på järn i kroppen (symtom hos kvinnor uttrycks av en kraftig minskning av hemoglobin) förekommer hos gravida kvinnor och under utfodring. För närvarande konsumeras järnreserver inte bara av kvinnans kropp, utan är också en källa till hemoglobin för ett växande barn eller foster.

Under graviditeten ökar blodvolymen, det blir mer utspädd, vilket leder till en minskning av röda blodkroppar.

Hos kvinnor som lider av anemi under födelseperioden föds ofta barn med svår anemi. Mängden blod som förloras under förlossningen är cirka 500 kubikmeter. Således går 200-250 mg järn bort. Dessutom levererades ytterligare 500-800 mg av det ämne som modern ursprungligen hade till det nyfödda blodet och vävnaderna.

Symtom på järnbrist i den kvinnliga kroppen

Järnbrist utvecklas i steg, symptom på anemi är inte direkt synliga.

Prelatsteg

I det första steget överstiger behovet av järn i kroppen hos kvinnor konsumtionen, vilket orsakar en gradvis utarmning av reserver i benmärgen, levern. Det här stadiet går ofta obemärkt, eftersom det inte finns några uttalade symtom och det inte har någon effekt på produktionen av röda blodkroppar. Ett blodprov taget under denna period indikerar en minskning av ferritinnivåerna.

Järnansamlingen under denna period reduceras avsevärt, och dess minskning leder till det andra steget.

Latent scen

Under denna period börjar bristen påverka produktionen av hemoglobin, symptom visas:

  • kronisk trötthet;
  • koncentrationssvårigheter;
  • irritabilitet.

Symtom på järnbrist i kroppen

Tester som utfördes i det latenta stadiet för att bedöma järnbrist inkluderar total järnbindningsförmåga och serumjärnanalys. Tillsammans används dessa test för att utvärdera transferrinmättnad, en indikator på järntillståndet. Hos människor med järnbrist är det mycket lågt..

Steg av svår brist

I detta skede tappas reserverna i sådan utsträckning att de inte kan producera det hemoglobin som är nödvändigt för produktion av ett tillräckligt antal röda blodkroppar. Svår och långvarig järnbrist kan orsaka dysfunktion av järninnehållande cellenzymer.

Möjliga komplikationer av anemi hos kvinnor

Brist på järn i kroppen (symtom hos kvinnor kan vara milda, måttliga eller svåra) leder till en minskning av uthållighet, prestanda. Minskad produktion av röda blodkroppar minskar kroppens förmåga att ta upp syre. Detta leder till hjärtsvikt och arytmier på lång sikt..

Gravida kvinnor löper ökad risk för negativa födelser, särskilt om de har anemi i första trimestern.

Anemi har allvarliga konsekvenser för äldre kvinnor. Det utvecklar en risk för fall, minskar fysisk styrka, ökar svårighetsgraden av hjärtsjukdomar, vilket inkluderar att minska risken för överlevnad från hjärtattacker. Även mild anemi i denna ålder stimulerar utvecklingen av demens, kognitiv försämring.

Diagnostiska funktioner

Om symtom hittas som indikerar utvecklingen av järnbrist, föreslås att man tar ett blodprov där följande undersöks:

  • Storleken och färgen på röda blodkroppar. Med anemi i samband med brist på järn är röda blodkroppar mindre än vanligt och deras färg är blekare..
  • Hematokrit. Andelen röda blodkroppar i förhållande till blodnivån. Normalnivån är från 34,9 till 44,5% för medelålders kvinnor.
  • Hemoglobin. Låga nivåer indikerar utveckling av anemi. Det normala intervallet för vuxna kvinnor är 13,0-15 g per deciliter.
  • ferritin En normal proteinnivå hjälper till att upprätthålla järn i kroppen. Ett reducerat belopp indikerar en låg nivå..

Om tecken på järnbristanemi upptäcks kan läkaren förskriva ytterligare studier:

  • koloskopi För att utesluta inre blödningar i nedre tarmen.
  • Endoscopy Studien kontrollerar för blödning från ett bråck i matstrupen, magen, magsår.
  • Ultraljud. Med denna metod fastställs orsaken till överdriven menstruationsblödning.

Efter godkänt test föreskrivs behandling med läkemedel med järntillskott. Vid diagnos är det nödvändigt att skilja mellan anemi som orsakas av inre sjukdomar från anemi orsakad av brist på järn.

Med vissa bakteriella infektioner, inflammatoriska sjukdomar, utvecklas anemi som en sekundär orsak, så att ta körtelkroppar är inte lämpligt för en person med anemi orsakad av en kronisk sjukdom. Symtom på järnbrist inkluderar andnöd under träning, trötthet, rastlösa bensyndrom, dålig koordination.

Anemi-behandling

Behandling av mild till måttlig järnbristbehandling utförs på en klinik eller dagsjukhus. Allvarliga fall av anemi behandlas på sjukhus. Startterapi utförs med joniska saltpreparat av järnjärn..

För detta beräknas doserna som motsvarar patientens vikt och sjukdomens svårighetsgrad:

  • Järntabletter tas på tom mage. Med en upprörd mage kan de tas med mat..
  • Järnhaltiga preparat bör inte tas med antacida. Läkemedel som minskar halsbränna stör mineralupptagningen. Skillnaden mellan doserna bör vara minst 4 timmar.
  • Järn absorberas bättre med C-vitamin, så läkemedel kan tvättas ner med apelsinjuice.
  • Körteltillskott orsakar upprörd avföring, ändrar färg.

Effekten av att ta järninnehållande läkemedel visas efter en veckas behandling. Om användningen av läkemedel inte ökar järnnivån orsakas anemins orsak av blödning eller ett absorptionsproblem som måste behandlas.

Järnberedningar

Drognamn Funktionsprincip
Sorbifer DurulesPå en flik. Innehåller 100 mg 2-valensjärn och 60 mg vitamin C. Ta 1 flik. 2 gånger om dagen.
FerretabKapselberedningen innehåller 152 mg järn och 540 μg folsyra. Tilldelad 1 cap. Per dag.
TotemFinns i flytande form. 1 ampull innehåller 50 mg järn, 700 μg koppar, 1,3 mg mangan. Innan måltiderna löses ampullens innehåll i vatten. Daglig dos - 2-4 ampuller.
Ferrum Lek400 mg tuggtabletter.
MaltoferDet används för profylax i gruppen äldre kvinnor, gravida kvinnor, följer strikta dieter, det används i form av droppar, 1 ml innehåller 176 mg järn. I tabletter tagna efter måltider - 1 st. En gång om dagen. Gravid - 1 flik. 2-3 gånger om dagen.
Fkrro FolgamaInnehåller järnsulfat och folsyra. Vid en mild form av anemi, ta 1 kapsel 3 gånger om dagen, behandlingsförloppet är 4 veckor. I efterföljande stadier av anemi ökar dosen.

Folkrättsmedel för att förbättra blodkompositionen

Du kan öka hemoglobinet med hjälp av grönsaker. Rödbetor innehåller mycket järn, folsyra, fiber och kalium.

  • Grädda 2-3 tvättade knölar i ugnen eller placera i mikrovågsugn i 10-20 minuter. med en effekt på 750-800 watt. Innan du lägger i mikrovågsugn, linda in grönsakerna i en bakhylsa och gör punkter för ånga.
  • Efter bakning, svalna och applicera enligt anvisningarna: tillsätt sallader eller använd som en oberoende maträtt.
  • Du kan använda färsk betasaft genom att lägga till morot eller äppeljuice till den.

Daglig användning av granatäpple eller dess juice, det bästa sättet att öka järnnivåerna och stärka blodkärlens väggar.

  • Att dricka juice varje dag på morgonen kommer att öka mineralens nivå.
  • Torka granatäpplefrön och slip dem i en kaffekvarn till ett pulvertillstånd. Drick ett glas mjölk med två teskedar i förväg. torrt pulver.

Nässlor är en bra källa till järn- och B- och C-vitaminer.Det stimulerar också hårväxt, kontrollerar blodsockret och tar bort vatten från kroppen..

  • Tillsätt 2 tsk. torkade blad i en kopp varmt vatten.
  • Brygg i 10 minuter.
  • Sila, tillsätt lite honung om så önskas.
  • Drick örtte 2 gånger om dagen.

Datum innehåller järn och C-vitamin.

  • Blötlägg 5-6 datum i en kopp med mjölk och lämna över natten.
  • På morgonen, ät bär och drick mjölk på tom mage.

Bockhornsklöver innehåller en stor mängd mineral som hjälper till att producera röda blodkroppar.

  • Koka 150 g ris.
  • Lägg till fenegrreek i form av kryddor.
  • Ät till frukosten, tillsätt lite salt till riset.

Bockhornsklöver kan läggas till salladen. Du kan laga te baserat på frön. För detta, 2 msk. l frön bryggs i 0,5 l vatten, kokas. Efter kylning och ansträngning dricker de 50 ml 3-4 gånger om dagen.

Högjärnmat

Brist på järn i kroppen (symtom hos kvinnor påverkar ibland hårets tillstånd) kompenseras av vitamintillskott, livsmedel med högt mineralinnehåll:

  • Kött (nötkött), fisk.
  • Lever.
  • Bean Products.
  • Bovete.
  • Granatäpple-juice.
  • ägg.
  • Torkad frukt: datum, fikon.
  • Broccoli, spenat, grönkål.
  • Grön böna.
  • Nötter och pumpafrön.
  • Jordnötssmör.
  • Spirulina.
  • Ost, keso.

Ett äpple, ätit på natten, hjälper till att upprätthålla järnnivån, hemoglobin.

Vad man ska göra vegetarianer?

Personer som medvetet vägrat animaliska produkter som innehåller järn bör överväga att använda vitaminkomplex och biologiska kosttillskott. Tillskott med vitaminer är ett effektivt sätt att eliminera järnbrist. De bör inte bara innehålla järn utan också vitamin A, C, E, D, alla grupper av vitamin B samt mangan, koppar och zink.

Vegetarvänliga järnprodukter:

  • spenat;
  • tofu
  • Paprika;
  • blomkål;
  • bockhornsklöver;
  • bönor;
  • granatäpple, vattenmelon;
  • druvor, persimon,
  • aprikoser, äpplen.

För att symptomen på järnbrist inte stör kvinnor är det, utöver animaliska och vegetabiliska produkter, nödvändigt att använda mineraltillskott. För bättre assimilering av vitaminer bör du röra dig mer, eftersom fysisk aktivitet hjälper till att mätta kroppen med syre.

Video om bristen på järn i kroppen

Vad är farligt järnbrist i kroppen:

Järnbrist

Järnbrist är ett tillstånd förknippat med ett otillräckligt järninnehåll i kroppen. Långtidsström järnbrist leder till utveckling av järnbrist anemi.

Järnbrist kan orsakas av blodförlust, otillräckligt intag av järn från mat, otillräcklig absorption av järn från matsmältningskanalen och andra orsaker..

Järnbrist i kroppen kan uppstå: torr hud, hår, nedsatt aptit, matsmältningsstörningar, svaghet, ofta förkylning, depression.

Järnbristbehandling involverar förskrivning av höga doser av järn.

Orsaker till järnbrist

Följande orsaker kan orsaka järnbrist i kroppen:

  • uppenbar blodförlust orsakad av kirurgiska ingripanden, skador;
  • tunga menstruationsblödningar;
  • blodförlust orsakat av olika sjukdomar (hemorroidal blödning, magsår);
  • donation;

otillräcklig absorption av järn i matsmältningskanalen:

  • celiaki;
  • Helicobacter-infektion;
  • atrofisk gastrit;
  • dysbios;
  • enterit;

otillräckligt intag av järn:

  • undernäring;
  • obalanserade dieter, inklusive vegetarianism;
  • nattlig paroxysmal hemoglobinuri;
  • intravaskulär hemolys, åtföljd av förlust av järn genom urinvägarna;
  • hemolys på grund av implantation av artificiella hjärtventiler;
  • operation för fetma;
  • förbättrad kroppstillväxt (hos barn under tre år);
  • graviditet och amning;
  • kronisk njursvikt;
  • akuta infektionssjukdomar;
  • blodsjukdomar (leukemi, myelom);
  • vitamin B12-brist;
  • Hypotyreos;
  • levercirrhos eller kronisk hepatit.

Symtom på järnbrist

Isolerad latent järnbrist och kliniskt uttalad.

Latent järnbrist bestäms endast på biokemisk nivå. Kompensation av järnbrist i detta fall sker på grund av stress av enzymsystem och avlägsnande av järn från kroppens reserver. Att minska antalet röda blodkroppar och halten av hemoglobin kanske inte inträffar, men serumets järnbindande och totala förmåga förändras, nivån för vissa enzymer minskar.

En uttalad järnbrist i kroppen utvecklas när alla reservreserver i kroppen redan är uttömda och det inkommande järnet blir otillräckligt för att kompensera för dess förlust..

Symtom på järnbrist manifesteras tydligt: ​​snabb trötthet, mörkare ögon, svaghet, hjärtklappningar och andnöd vid normal ansträngning, yrsel, blek hud, huvudvärk.

Det finns också symtom på vävnads trofiska störningar:

  • skalning av huden;
  • stratifiering, tvärgående böljning, spröda naglar;
  • stärka processen för håravfall;
  • en förändring i smak (uppkomsten av en önskan att äta deg, rått kött, aska, tandkräm, krita);
  • utvecklingen av vissa luktfinkar (beroende av lukten av fotogen, bensin, aceton);
  • utveckling av slemhinnedsatrofi (tandröta, torr mun, glossit, vinkelstomatit).

Symtom på järnbrist i kroppen är också olika störningar i arbetet:

  • mag-tarmkanalen (kolit, atrofisk och subatrofisk gastrit, uppblåsthet, brist på aptit, förstoppning, diarré);
  • hepatobiliärsystem (galldysskinesi, utveckling av fet hepatos);
  • hjärt-kärlsystem (neurokirculatorisk dystoni, anemisk myokardial dystrofi, som manifesteras av kardialgi, hjärtrytm);
  • centrala nervsystemet (minskad koncentration, nedsatt minne).

Järnbrist kan också uppstå vid frekventa infektionssjukdomar och inflammatoriska sjukdomar..

Järnbrist är särskilt farligt hos gravida och ammande kvinnor, personer som arbetar med hårt arbete och små barn. Manifestationer av detta tillstånd utvecklas särskilt snabbt och tydligt.

Diagnos av järnbrist

Endast laboratoriediagnostik kan hjälpa till att identifiera en uttalad eller latent järnbrist hos en person. Samtidigt detekteras en minskning av halten av hemoglobin och erytrocyter i olika grader i blodet, storleken och graden av mättnad av erytrocyter med hemoglobin minskar, den totala järnbindningsförmågan hos serum (OZHSS) ökar, serumjärn minskar, ferritin och transferrinnivåerna förändras.

Järnbristbehandling

Behandling av järnbrist bör börja med att ta itu med orsakerna som orsakar det..

Om järnbrist orsakas av blodförlust bör orsaken till blödning behandlas..

Om orsaken till järnbrist är ett otillräckligt intag av järn från mat, kommer patienten att rekommenderas en förändring i kosten eller användning av kosttillskott med järn.

Om järnbrist provoseras av otillräcklig absorption av detta mikroelement i matsmältningskanalen, bör man uppmärksamma behandlingen av sjukdomar i matsmältningssystemet.

Nästa steg i behandlingen av järnbrist är användningen av järnpreparat i form av tabletter, droppar, sirap, injektioner (i särskilt allvarliga fall). Vid behandling av järnbrist används sådana läkemedel som Tardiferon, Ferrum Lek, Fenyuls, Gemofer, Totem och andra..

En viktig roll i behandlingen av järnbrist spelas av terapitiden - det bör hålla åtminstone månadens anda. Om järnbristen har en uttalad karaktär kan processen för att fylla på järnbristen sträcka sig i sex månader.

Inom 1-3 månader tas järnpreparat i en terapeutisk dos tills normalt blodantal har uppnåtts, de återstående 3-6 månaderna ges terapi för att återställa järnlagrar i depåorganen. I detta fall bör medicinering åtföljas av god näring..

För att förbättra absorption och transformation av järn föreskrivs också intag av askorbinsyra och B-vitaminer.

En månad efter behandlingsstart rekommenderas patienten att genomgå en undersökning igen för att se till att den föreskrivna behandlingen är effektiv.

Om resultaten från kontrollstudien indikerar att järnnivån inte har ökat, kan patienten rekommenderas att genomgå ett järnabsorptionsprov, där järnnivån bestäms en timme efter att han tagit läkemedlet. Om järnkoncentrationen ökar med minst tre gånger, indikerar detta en adekvat absorption av spårelementet, och läkaren kommer helt enkelt att justera läkemedlets dos. Ändra annars metoden för att införa järn.

Järnbristförhindrande

För att förhindra att järnbrist förekommer i kroppen måste du äta ordentligt och äta tillräckligt med järnrika livsmedel (kakao, skaldjur, nötter, torkad frukt, lever, broccoli, bovete).

Järnbrist i kroppen - ett tillstånd förknippat med obalansen mellan intaget av järn i kroppen och dess förluster i riktning mot övervägande av förluster. Järnbrist har en gynnsam prognos för patienten, eftersom den med snabb korrigering kan elimineras fullständigt.

10 symtom på järnbrist

Järnbrist är resultatet av otillräckligt intag av järnmineralen med mat. Den mest allvarliga konsekvensen av detta är en minskning av antalet röda blodkroppar, vars huvudfunktion är att överföra syre från lungorna till alla organ och vävnader.

Järn är involverat i skapandet av hemoglobin - ett protein i röda blodkroppar, som ansvarar för funktionen av syretransport genom kroppen.

När hemoglobinnivån är låg störs tillgången på vävnader och muskler med syre och de kan inte fungera effektivt. Försök hålla andan i en minut för att förstå vikten av syre för kroppen..

Detta tillstånd kallas anemi. Det finns flera typer, men anemi på grund av järnbrist är den vanligaste i världen 1.

De vanligaste orsakerna till anemi är otillräckligt intag av järn från mat på grund av undernäring eller dieter, inflammatoriska sjukdomar, ökat behov under graviditet eller som ett resultat av stor blodförlust (inklusive inre blödningar, menstruation).

Oavsett vad som orsakar järnbrist åtföljs det av vissa symtom som påverkar livskvaliteten. De kan variera beroende på graden av anemi, ålder, allmän hälsa och hur snabbt den utvecklats. Ibland kanske järnbrist inte uppvisar några symtom..

Nedan visas de 10 mest karakteristiska symtomen på järnbrist i fallande ordning efter deras kännetecken.

Symtom på järnbrist i kroppen

1 Trötthet

En känsla av kronisk trötthet är en av de mest karakteristiska tecknen på järnbrist i kroppen. Detta symptom förekommer hos ungefär hälften av personer som är 3,4.

Utmattningstillståndet förklaras av att mängden hemoglobin i blodet, som transporterar syre till alla kroppens celler, reduceras. Syre är nödvändigt för att celler ska få energi från näringsämnen, precis som eld, för att bränna.

Utöver detta måste hjärtat arbeta i ett intensifierat läge för att köra igenom organen och vävnaderna mer blod utarmat i syre, vilket också leder till ökad trötthet 1.

I den moderna världen har tillståndet för kronisk trötthet länge varit normen och dess orsak är ett ökande antal faktorer, vilket gör diagnosen av järnbrist endast för detta symptom är mycket svårt.

Förutom trötthet noterar många människor med brist på järn en allmän svaghet, en känsla av trötthet, koncentrationssvårigheter och låg produktivitet.

Extrem trötthet är ett av de mest karakteristiska tecknen på järnbrist. Dess orsak är otillräcklig syretillförsel till vävnader, vilket är nödvändigt för deras energiförsörjning.

2 blek

Blek hud eller den inre delen av det nedre ögonlocket är ett annat kännetecken på järnbrist 5-7.

Hemoglobin ger blodet en karakteristisk röd färg. Frisk rosig hudfärg förklaras av ett nätverk av blodkärl i ytlagret. Låg hemoglobin gör bokstavligen blodet mindre rött och huden blek.

Blekhet i ett tillstånd av järnbrist kan manifestera sig både i kroppen och i enskilda delar, till exempel ansiktet, tandköttet, läpparna, de inre ytorna på de nedre ögonlocken eller till och med naglarna 8.

Detta är ett av tecken som läkare ofta uppmärksammar när de misstänker brist på järn. Men för en entydig diagnos ber de ofta om ett nytt blodprov.

Pallor är oftast ett tecken på måttlig till svår anemi 9.

Just nu dra det nedre ögonlocket och titta på dess färg: det ska vara mättat rött. Blekrosa och gula är ett troligt tecken på järnbrist..

Blekt i ansiktet, den inre delen av det nedre ögonlocket och naglarna är symtom på måttlig till svår järnbrist. Blekten förklaras av en låg nivå av hemoglobin i blodet, vilket ger den en röd färg.

3 Grund grund andning

En minskning av koncentrationen av hemoglobin i blodet med järnbrist leder till en störning i tillförseln av syre, inklusive till musklerna. Som ett resultat kan andnöd och kort grund andning uppstå när även enkla vardagliga aktiviteter i form av promenader utförs, inte ens prata om sport 10.

För att kompensera för bristen på syre i blodet ökar kroppen andningsfrekvensen genom att driva mer syre genom lungorna och inte kan absorbera det effektivt och leverera det till cellerna, eftersom blod som är utarmat i syrebärare cirkulerar i dem. Därför är ofta grund andning ett annat kännetecken på järnbrist 4.

Om du märker andnöd även vid regelbundna aktiviteter som promenader, klättring av trappor, är det tydliga tecken på brist på järn.

Andnöd under regelbundna övningar är ett tydligt symptom på järnbrist, eftersom lågt hemoglobin gör att blodet inte kan transportera tillräckligt med syre till muskler och vävnader

4 Huvudvärk och yrsel

Järnbrist kan orsaka huvudvärk 11.

Detta symptom är inte lika karakteristiskt som de tidigare, men det åtföljs ofta av yrsel.

Anledningen är densamma: otillräcklig syretransport med röda blodkroppar till hjärnan, eftersom hemoglobinnivån är låg. Detta leder till expansion av blodkärl i hjärnan, en ökning av tryck och huvudvärk 12.

Även om det finns många orsaker till huvudvärk, kan ofta upprepade anfall av smärta och yrsel vara tecken på järnbrist i kroppen..

Huvudvärk och yrsel kan vara tecken på järnbrist. Låg hemoglobin stör störningen av tillräckligt med syre till hjärnan, vilket leder till vasodilatation, ökat tryck och smärta

5 Hjärtrytmstörningar

En påtaglig, hjärtklappning och en ökning av frekvensen är ytterligare ett tecken på järnbrist..

En minskning av koncentrationen av syre i blodet med lågt hemoglobin tvingar hjärtat att arbeta i ett förbättrat läge för att driva mer syreutarmat blod genom organ som behöver syre för att fungera.

Detta leder till en kränkning av hjärtrytmen och en känsla av att den slår mycket ofta och allvarligt 4.13.

Om järnbristen är kronisk, kan detta leda till en ökning av hjärtstorlek, hjärtrumma och hjärtsvikt 4.

Detta symptom manifesterar sig ofta med brist på järn under lång tid..

I ett järnbristtillstånd ökar belastningen på hjärtat, eftersom det måste driva ut mer blod som tömts i syre. Detta kan leda till oregelbundna hjärtslag och till och med hjärtslag, ökad hjärtstorlek och hjärtattack.

6 Torra och skadade hår och hud

Torr och ohälsosam hud och hår kan också vara tecken på järnbrist 4.

Anledningen är densamma: nedsatt syretransport på grund av låga hemoglobinnivåer. I detta tillstånd tvingas kroppen att bygga om och omdirigera syre främst till de viktigaste organen och först sedan till sekundära, hår och hud, som förlorar sin elasticitet, blir torra och svaga.

Allvarlig järnbrist är förknippad med håravfall 14.15.

I allmänhet är den dagliga förlusten av en viss mängd hår när vi kammar eller tvättar normen, eftersom de ständigt uppdateras. Men om du befinner dig som tar bitar från huvudet - är sannolikheten för järnbrist mycket hög.

I ett tillstånd av järnbrist får hår och hud syre enligt en sekundär princip, inte de viktigaste organen och vävnaderna. Detta får dem att torka ut, skada och falla ut (hår).

7 Svullnad och smärta i tungan och munnen

Tidigare, när man köpte hästar, valdes de genom att titta in i munnen. Enligt hans tillstånd bestämde experimentella hästuppfödare djurets hälsa.

Munhålans tillstånd säger mycket om kroppens tillstånd och bristen på järn i den, i synnerhet.

Symtom på brist är svullna, inflammerade, bleka eller okarakteristiskt släta tungan 16.

Som noterats ovan manifesteras en låg nivå av hemoglobin i blekhet, inklusive tungan, och en låg nivå av myoglobin orsakar smärta, jämnhet eller svullnad.

Myoglobin är ett annat protein i röda blodkroppar som liknar hemoglobin, men det ansvarar för transport och lagring av syre i musklerna, inklusive tungan 16. Dess brist leder till de listade symptomen.

Järnbrist kan också uppstå i torr mun, smärtsamma röda sprickor i hörnen och till och med leda till cancer i munhålan 17.

Smärta, svullnad eller onormal jämnhet i tungan, röda smärtsamma sprickor i munens hörn kan vara tecken på anemi med järnbrist

8 Tyngd i benen

Järnbrist kan leda till rastlösa bensyndrom 18.

Detta syndrom manifesterar sig i en obehaglig känsla i benen och en önskan att ständigt flytta dem i viloläge för lättnad. Oftast manifesterar det sig på natten under sömnen, vilket naturligtvis leder till försämrad sömnkvalitet.

Orsakerna till syndromet förstås inte helt av forskare. Men 25% av människor som lider av det har en järnbrist i kroppen, och ju allvarligare graden av brist, desto svårare är symptomen på syndromet 19.

Brist på järn i kroppen ökar sannolikheten för att utveckla rastlösa bensyndrom, vilket manifesterar sig i en ständig önskan att ändra benens läge under vila

9 Flagnande eller utbuktande naglar

Detta är ett mindre karakteristiskt symptom på järnbrist..

Manifesteras i en ohälsosam form av naglar: de exfolierar och har en konkav form på 8,20.

Med en allvarlig grad av brist förändras naglarnas form över tid: de böjer sig längs kanterna och får en sked.

Detta är ett sällsynt symptom och förekommer oftast med en mycket allvarlig anemi..

Peeling-formade naglar - ett möjligt tecken på en allvarlig järnbrist

10 Andra möjliga symptom på järnbrist

Följande symtom på järnbrist är mindre vanliga och kan orsakas av många andra orsaker:

  • önskan att äta konstiga ätliga eller oätliga ämnen: is, lera, krita, papper;
  • irritabilitet;
  • kalla armar och ben;
  • privata infektionssjukdomar: järn är nödvändigt för immunitet, dess brist gör infektionens penetrering i kroppen enklare.

Andra mindre karakteristiska symtom på järnbrist inkluderar en önskan att äta konstiga ämnen (krita, lera, papper, is), irritabilitet, kalla fötter och händer och privata infektioner

Vad man ska göra med järnbrist

Om du märker något av dessa symtom på järnbrist, gör så:

Konsultera en läkare

Ett enkelt blodprov räcker för att fastställa närvaron av anemi 3.

Om läkaren bekräftar diagnosen kommer han att rekommendera att man ökar mängden mat som är rik på järn eller tar speciella kosttillskott.

Försök alltid att få rätt vitaminer och mineraler främst från mat. Syntetiska vitaminer bör tas endast när läkaren rekommenderar.

Ät mer järnhaltiga livsmedel

Om, enligt läkaren, järnbrist i din kropp orsakas av brist på järn i din kost, inkludera mer av följande livsmedel:

  • rött kött, fläsk, fjäderfä;
  • greener, mörkgröna bladgrönsaker som spenat och grönkål;
  • torkade frukter russin och aprikoser;
  • ärtor, bönor och andra baljväxter;
  • skaldjur;
  • berikade livsmedel;
  • frön och nötter.

C-vitamin hjälper till att främja järnabsorptionen. Ät fler livsmedel som innehåller det: frukt och grönsaker 24.

Tänk också på att vissa livsmedel påverkar absorptionen av järn när de konsumeras i stora mängder. Dessa inkluderar te, kaffe och kalciumrika livsmedel (mejeriprodukter och fullkorn)..

Ta järntillskott

Ta järntillskott (apoteksvitaminer och mineraler) endast om din läkare rekommenderar.

Eventuella syntetiska vitaminer och mineraler bör som regel tas endast i extrema skede på rekommendation av en läkare, när det är omöjligt att eliminera bristen genom att justera kosten.

Om du tar järntillskott, drick dem med apelsinjuice eller andra drycker / livsmedel som innehåller C-vitamin.

Ibland åtföljs järnintag i form av tillskott av obehagliga biverkningar: magsmärta, diarré, diarré, svart avföring, förstoppning, halsbränna.

Om du märker symtom på järnbrist, konsultera din läkare. Ät mer mat rik på järn och C-vitamin, i det sista steget - apotek vitaminer mineraler

Slutsats

Järnbristanemi är den vanligaste formen av anemi.

Järnbrist kan manifestera sig i öppna symtom, eller kanske inte manifestera sig på något sätt. Detta bestäms till stor del av bristen..

Typiska symtom på järnbrist inkluderar trötthet, blek hud, hjärtklappning, huvudvärk och yrsel, andnöd, torr och skadad hud, smärtsam och svullnad tunga och mun, exfolierande deformerade naglar.

Om du känner att du har brist på järn, gör inte en diagnos själv, kontakta din läkare.

Oftast kan en brist på järn lätt elimineras genom att justera kosten genom att äta fler livsmedel som innehåller järn..

Symtom på järnbrist i kroppen

Det dagliga behovet för detta mikroelement för vuxna män och kvinnor är från 10 mg till 33 mg, för barn - från 4 mg till 18 mg. Brist på järn i blodet leder till anemi, vilket är farligt av minskad immunitet, hjärtproblem. För gravida kvinnor är tillståndet komplicerat under förlossningen. Järnbrist manifesteras av obehagliga symtom från nästan alla organ. Om du hittar de första tecknen, kontakta en läkare.

Hur manifesterar järnbrist

Svårighetsgraden av symptomen på anemi beror på scenen, orsakerna till tillståndet. Brist på järn kan utlösa blödning, menstruation hos kvinnor, höga kalciumnivåer i blodet, nedsatt absorption av spårelement. I de första skeden av utvecklingen av underskott försämras välbefinnandet inte.

När järnreserverna tappas blir tecken mer uttalade. Hur snabbt deras manifestation beror på ålder, kön och människors hälsa.

Symtom på järnbrist i kroppen:

  • orsakslös trötthet;
  • förändring i smak;
  • känsla av brist på luft;
  • takykardi, ångest;
  • lågt blodtryck, ofta yrsel;
  • blek hud, naglarnas krökning, torrt hår;
  • munens hörn.

Känner mig väldigt trött

I kroppen är järn involverat i syntesen av hemoglobin - ett komplext protein som är en del av röda blodkroppar. Dessa celler transporterar syre från lungorna till alla organ, vävnader. Vid brist på järn störs processen och hemoglobinnivån sjunker. Om mindre syre kommer in i kroppen - musklerna tappar energi, arbetar hjärtat i ett förbättrat läge. En person blir snabbt trött, hans uppmärksamhetskoncentration förvärras. Det finns ingen anledning till trötthet..

Blekhet

Med lågt hemoglobin minskar antalet röda blodkroppar i kroppen och huden blir blek. Detta är ett karakteristiskt tecken på järnbrist, men det visas inte omedelbart. Pallor uttalas endast med måttlig eller svår anemi. Hudfärg förändras i hela kroppen eller i enskilda områden. Så de nedre ögonlocken från insidan, tandkött eller läppar kan bli bleka. Vid undersökning måste läkaren uppmärksamma detta symptom.

dyspné

Brist på järn i kroppen leder till en känsla av brist på luft. Detta beror på en minskning av hemoglobin, som ger muskel-syre. Även vanliga promenader kan orsaka problem. Energidrivna muskler kräver mer syre.

Försök att andas djupare orsakar andnöd. Om det visas när du utför fysiska rutiner, kontakta en läkare.

Huvudvärk och yrsel

Att sänka hemoglobin med järnbristanemi leder till cirkulationsstörningar i hjärnan. Dess kärl dilaterar, vilket provocerar huvudvärk. Detta symptom på järnbrist är mindre uttalat, eftersom det kan indikera många andra hälsoproblem. Om huvudet ofta gör ont och snurrar, ökar sannolikheten för en substansbrist.

Cardiopalmus

Vid svår anemi uppträder takykardi i kroppen som svar på brist på syre. För att säkerställa behovet av alla organ, vävnader måste hjärtat arbeta hårdare, det vill säga frekvensen av dess sammandragningar ökar. Detta leder senare till en ökning av myokardium, hjärtsvikt..

Du kan bestämma takykardi med en frekvent puls, en påtaglig bank i bröstet.

Torr hud och skadat hår

Om du har hälsoproblem syftar alla kroppens ansträngningar till att återställa huvudfunktionerna. På huden, håret reflekteras järnbristen något. Integumentens tillstånd förvärras, skyltens allvar beror på svårighetsgraden av anemi.

Symtom på järnbrist från hud, hår:

  • peeling;
  • rodnad;
  • klåda
  • tunnare, sprött hår;
  • tidigt grått hår;
  • skallighet.

Svullnad och inflammation i tungan

I röda blodkroppar finns det förutom hemoglobin också myoglobin. Han är med och skapar syreförråd i musklerna. Järnbrist leder till utarmning av reserverna för båda proteinerna, vilket påverkar tillståndet i tungan, slemhinnan.

Undersökning av munnen hjälper till att upptäcka anemi i ett tidigt skede..

De viktigaste tecknen på järnbrist i tungan och munnen:

  • sår;
  • svullnad;
  • atypisk jämnhet;
  • blekhet;
  • sprickor i läppens hörn;
  • torr mun.

Willis-Ekboms sjukdom

Låga järnnivåer i blodet orsakar obehag i nedre extremiteter - rastlösa bensyndrom. Oftare visas det under sömnen och leder till uppvaknande. En person känner att gåsbock kryper under huden och en stark önskan att flytta benen för att bli av med dem. När anemin utvecklas ökar svårighetsgraden av symptomet..

Sköra naglar

Inte de vanligaste tecknen på järnbristanemi är tunnning och deformation av spikplattan. I de tidiga stadierna av sjukdomen uppstår skörhet, tvärgående ränder, sprickor. Då blir naglarna konkava, skedformade. Denna deformation kallas coilonychia. Det är baserat på en avmattning av proteinmetabolismen på grund av brist på syre i vävnaderna..

Ångest

Det faktum att det finns lite järn i blodet indikeras också av en kränkning av känslomässig balans. Ett hälsoproblem kan identifieras om ångest och ångest utan någon uppenbar orsak uppträder. En ökning eller minskning av sådana känslor indikerar förändringarna i järnnivån i blodet..

Kalla armar och ben

På grund av minskningen av mängden syre i kroppen bromsar blodets rörelse genom kärlen. Lemmarna är belägna långt från hjärtat, så hos dem inträffar överträdelsen tidigare än i andra organ. Kalla händer och fötter indikerar en avmattning av ämnesomsättningen. Symtomet är inte specifikt för anemi, därför beaktas det i kombination med andra tecken..

Minskad immunitet

Försämring av kroppens skyddsförmåga är troligtvis resultatet av anemi snarare än dess symptom. Vid järnbristtillstånd blir antikroppar immunoglobuliner inaktiva, svarar inte på penetrationen av främmande substanser.

I ett tidigt stadium av järnbrist försvagas cellulär immunitet, som skyddar mot virus och svamp. I de senare stadierna minskas humorens försvar, vilket motstår infektioner.

Tecken på svag immunitet:

  • en person plockar ofta upp infektioner;
  • kylan varar länge;
  • kroniska sjukdomar påminner om sig själva oftare;
  • sår läker långsamt;
  • sår visas på huden;
  • lymfkörtlar ökar.

Det Är Viktigt Att Vara Medveten Om Vaskulit