Lipoproteiner med hög och låg densitet

Kolesterol är en organisk förening, en viktig komponent i fettmetabolismen. I blodet finns kolesterol i form av totalt kolesterol, lågdensitet lipoproteinkolesterol (LDL) och högdensitet lipoproteinkolesterol (HDL). HDL-kolesterol och LDL-kolesterol - vad är det?

Vad är LDL och HDL och deras betydelse

Den organiska LDL-föreningen är den viktigaste transportformen av totalt kolesterol. Lipoproteiner med låg densitet transporterar kolesterol till organ och vävnader. Med utvecklingen av en vaskulär sjukdom blir lipoproteiner med låg densitet en källa till kolesterolansamling i blodkärlsväggarna.

Det är med LDL att risken för att utveckla åderförkalkningsplack och koronar hjärtsjukdom är förknippad. HDL ansvarar för att transportera fett och kolesterol från en cellgrupp till en annan. Den organiska föreningen HDL kan transportera kolesterol från hjärtkärlen, hjärnararterierna. HDL-kolesterol kan ta bort överskott av kolesterol från kroppens celler..

Den mänskliga kroppen kan självständigt producera kolesterol. Syntesen av organiska föreningar utförs i levern, endast en liten andel kolesterol kan produceras i huden och tarmväggarna. Dessutom kommer organiskt material in i kroppen genom mat..

I stora mängder noteras dess innehåll i:

  • fettkött;
  • oljig fisk;
  • Smör;
  • ägg
  • mjölk och margarin.

Vad betyder att höja LDL-kolesterol

LDL-kolesterol höjs, vad betyder det? Ökad LDL (LDL) bidrar till förekomsten av fettavlagringar i väggarna i blodkärlen. Mot bakgrund av förhöjd LDL kan myokardieinfarkt, stroke eller periferiell artär ockludering förekomma. För att bestämma graden av fara bör du jämföra den resulterande koncentrationen av lipoproteiner med ett normalt värde.

För personer vars ålder ligger i intervallet 25–45 år anses en indikator på 1,55–4,4 mmol / L vara kolesterolnormen. Ju äldre personen är, desto högre är kolesterolnivån. Med en ökning av LDL-kolesterol kan aterosklerotisk plackbildning bildas i blodkärlen..

Som ett resultat är kärlen gradvis tilltäppta, och ateroskleros utvecklas. Vad ska man göra i det här fallet? Du bör söka hjälp från en läkare som kommer att förskriva lämplig behandling så snart som möjligt. Och även mot bakgrund av förhöjd LDL kan hjärt-kärlsjukdomar som är förknippade med nedsatt funktion av artärer och kapillärer uppstå.

Sådana sjukdomar inkluderar:

  • stroke;
  • hjärtinfarkt;
  • periferiell artär occlusion.

Lipoproteiner med låg densitet hör till klassen av blodlipoproteiner, komplexa proteiner som består av lipider och apolipoproteiner. Storleken på lipoproteiner med låg densitet ligger i intervallet 18–25 nm.

LDL: s huvuduppgift anses vara transport av kolesterol i blodet. Kolesterol med låg densitet avser beta-lipoproteiner (dåliga lipoproteiner). På grund av den lilla storleken på LDL, tränger de fritt in i artärernas väggar.

Efter oxidation börjar lipoproteiner dröja kvar i artärväggarna och delta i bildandet av kolesterolplack, som minskar det vaskulära lumen och bidrar till bildandet av blodproppar. Lipoproteins med mycket låg densitet (VLDL) kräver omedelbar behandling och speciella dietkrav..

Lipoproteins med hög täthet

Lipoproteiner med hög densitet (hdl) är föreningar som består av lipider och proteiner. De hjälper till att säkerställa bearbetning och borttagning av fett från kroppen. HDL är bra alfakolesterol. HDL är förhöjd än utlöst?

Oftast är orsaken till ökningen av lipoproteiner med hög täthet hos kvinnor graviditetsperioden. Att gradvis öka blodkolesterolet under graviditeten är normen och kräver inte behandling. En patologisk kraftig ökning av kolesterol under förlossningen av ett barn kan emellertid orsaka:

  • fosterhypoxi;
  • ökning i blodviskositet;
  • ökad trombos;
  • placenta blodflödesstörningar;
  • intrauterin tillväxtfördröjning av barnet;
  • abort.

En kraftig ökning av lipoproteiner med låg densitet kräver omedelbar terapi och efterlevnad av lipidsänkande kostnäring. Lipoproteinnivåer med hög densitet kan öka på grund av:

  • övervikt;
  • närvaron av endokrinologisk patologi;
  • njursjukdom;
  • långvarig stress, depression, nervös utmattning;
  • ärftliga störningar i lipidmetabolismen;
  • sjukdomar i levern och gallblåsan;
  • alkoholmissbruk;
  • patologi i bukspottkörteln.

På grund av vad mer kan LDL-kolesterol höjas? En ökning av lipoprotein kan utlösas genom användning av livsmedel som är rika på kolesterol (sådana produkter inkluderar ägg, feta mejeriprodukter, kött, etc.).

Kolesterol med hög täthet sänks och vad det betyder

Kolesterol med hög densitet kan minska på grund av:

  • åderförkalkning av blodkärl;
  • gallvägsstagnation;
  • förekomsten av diabetes mellitus eller övervikt;
  • njur- och leversjukdomar;
  • svår anemi;
  • akut hjärtinfarkt;
  • ischemisk stroke;
  • hjärt-kärlsjukdom.

normer

Vad är den normala kolesterolnivån för en frisk person? Varje typ av kolesterol har sin egen norm. Ofta använder specialister en sådan diagnostisk parameter som den aterogena koefficienten. Kärnan ligger i lika stor andel av alla organiska föreningar, utom HDL, direkt till HDL själv.

Denna indikator bör ligga på 2-3. Om HDL-nivån når eller till och med överstiger 4, indikerar detta ackumulering av dåligt kolesterol på kärlväggarna. Kolesterolnivån kan variera beroende på kön och ålder.

Enligt den genomsnittliga säkra indikatorn för alla åldersgrupper och kön betraktas kolesterolnivån som normen - 5 mmol / l, för LDL bör indikatorn inte överstiga 4 mmol / l. Med en ökad nivå av organiska föreningar och risken för hjärt-kärlsjukdomar är det möjligt att använda en annan diagnostisk parameter - nivån på sköldkörtelhormoner.

Och protrombinindexet beaktas också, vilket har en effekt på blodkoagulering och blodproppsbildningsgrad, hemoglobinindex. Det är bara naturligt att kolesterolet gradvis ökar med åldern. Man bör komma ihåg att den kvinnliga normen för kolesterol är något högre än den manliga.

Hos män som har fyllt 70 år sjunker mängden organisk förening igen. Dessutom är det mindre benägna att kvinnor lägger dåligt kolesterol på kärlväggarna. Denna faktor uppstår på grund av den förbättrade skyddande effekten av kvinnliga könshormoner..

Friedwald LDL-kolesterol

För att bestämma låg-densitet kolesterol, vilket negativt påverkar utvecklingen av patologin i det kardiovaskulära systemet, föreslog Friedwald att använda en speciell linjär formel. Lipoproteiner med låg täthet motsvarar skillnaden i totalt kolesterol med summan av HDL och triglycerider dividerat med 5: LDL = Totalt kolesterol - (HDL + TG / 5).

Det är mycket viktigt att hastigheten för triglycerider i blodet är mindre än 400 mg / dl. Om denna indikator överskrids bör andra sorters formler användas för att klargöra nivån på LDL-koncentrationen i blodet. Du kan sänka kolesterolet utan läkemedel. Rätt kost och en hälsosam livsstil hjälper till att snabbt minska nivån av organiska föreningar i blodet..

HDL sänkte varför och vad man ska göra

Hur man ökar det bra kolesterolet

Cirka 70% av LDL cirkulerar i blodet, resten är HDL. Vid en normal nivå av lipoproteiner med hög täthet transporteras snabbt överskott av dåligt kolesterol från cellerna till levern för utsöndring.

Med en minskning av nivån av bra kolesterol, är det skadade endotelet (kärlets innerfoder) fylld med partiklar av mättad LDL. Under åren bildas aterosklerotiska plack som helt eller delvis blockerar blodomloppet.

Den patologiska processen är initialt asymptomatisk, förändringar märks endast när ett blodprovresultat med lågt HDL-innehåll erhålls.

Baserat på uppgifterna rekommenderar och föreskriver den behandlande läkaren en uppsättning åtgärder som inte är läkemedel. En fullständig korrigering av livsstilen kan höja nivån av bra kolesterol i blodet.

Diet

En person får majoriteten av kolesterolet med mat, därför anslutning till medicinsk näring.

För en kolesteroldiet behöver du:

  1. Eliminera eller begränsa användningen av animaliskt fett (rött kött, smult, smör, ägg) kraftigt.
  2. Överskrid inte dagligt kaloriinnehåll (mindre än 2500 kcal).
  3. Byt till produkter med enomättade och fleromättade lipider (fisk och skaldjur, vegetabiliska oljor, nötter).
  4. Ät massor av fiberrik frukt och grönsaker.
  5. Tillsätt spannmålskli varje dag i kosten.

Fullständigt avslag på dåliga vanor

Nikotin skadar den inre ytan av artärerna, där kolesterolmättade partiklar tenderar att tränga igenom.

Alkoholiker utvecklar fet lever och skrump. Skadade hepatocyter kan inte producera dessa lipoproteiner, lipidmetabolismen störs.

Viktminskning

Kroppsmassaindex bör inte överstiga 25. Studier har visat att för varje 2,2 kg förlorad vikt finns en ökning av HDL med 0,35 mg / dl..

Sport och träning

Fysisk aktivitet ger den nödvändiga belastningen på hjärtmuskeln, cirkulationssystemet och kan öka HDL naturligt.

Forskningsfrekvensen beror på människors hälsa. I närvaro av faktorer som ökar risken för kardiovaskulära komplikationer görs tester regelbundet. Lipidstatus hos män äldre än 45 år och kvinnor äldre än 55 år är underlagt obligatorisk kontroll..

Viktminskning

Varje extra kilogram påverkar inte bara hälsan utan också balansen mellan olika typer av kolesterol i blodet.

Om du bibehåller din idealvikt kommer mängden kolesterol med låg densitet att minska och därmed öka hög densitet.

Mycket viktigt för viktminskning:

  • börja äta rätt och rationellt;
  • glöm inte den dagliga fysiska aktiviteten.

Om kroppsmassindexet är under 25 poäng kan detta kallas den optimala indikatorn.

Ett utmärkt alternativ är vanan att gå i frisk luft varje dag i minst 30 minuter. Om den behandlande läkaren tillåter kommer det att vara användbart att delta i ett gym eller dansklasser, och använda endast produkter som tar bort kolesterol från kroppen.

Om HDL är upphöjd, vad betyder det

En ökning av HDL-nivåer anses vanligtvis vara ett bra tecken och betraktas som en anti-aterogen faktor, det vill säga en faktor som förhindrar utvecklingen av åderförkalkning och tillhörande hjärt-kärlsjukdomar. Det finns dock vissa patologiska tillstånd som också kan leda till en ökning av HDL. detta:

  • primär hyper-alfa lipoproteinemia - en ärftlig sjukdom,
  • kronisk hepatit,
  • gallvägscirrhos.

En ökning av HDL-nivåerna leder till en minskning av kroppsvikt hos överviktiga människor, olika stressande tillstånd samt alkoholism. Det är därför avvikelsen av HDL från normen, även i en positiv riktning, kräver ytterligare studier av skälen som ledde till detta fenomen..

Avslag på missbruk

Denna kategori bör innehålla:

Att sluta röka cigaretter hjälper till att normalisera kolesterolnivån. Redan 14 dagar efter avslutande av beroende kommer det att finnas en positiv dynamik i analysen av blod för kolesterol, så ett sådant enkelt sätt, att sluta röka, hjälper verkligen till att öka nivån på friskt kolesterol.

Det skulle vara fel att tro att en icke-rökare är helt säker. Begagnad rök kan också orsaka kolesterolproblem, både hos vuxna och barn..

Det finns statistik som säger att varje paket cigaretter som rökt kan sänka kolesterol med hög densitet med cirka 3,5 mg / dl. Så snart en sjuk person slutar röka, kommer han nästan omedelbart att börja förbättra sitt blodtillstånd.

Personer som dricker alkohol i strikt måttliga doser kan förvänta sig en ökning av HDL. Vi pratar om rött vin, som under inga omständigheter bör missbrukas. Den maximala möjliga dosen vin per dag är 250 ml (1 glas).

Sammansättningen av denna druvdryck innehåller ett speciellt ämne, resveratrol, som ökar bra kolesterol i blodet.

Om en person har allvarliga alkoholproblem, kommer sådan behandling verkligen inte att vara till nytta för honom. Processen med hematopoies, liksom en balans mellan bra och dåligt kolesterol uppnås endast om du ger upp denna dåliga vana.

HDL-norm

För att bedöma de möjliga riskerna med att utveckla hjärtsjukdom eller hjärtinfarkt, åderförkalkning eller blodproppar, samt att välja rätt behandlingstaktik föreskriver kardiologer, terapeuter och endokrinologer ofta ett biokemiskt blodprov för patienten. Normen för lipoproteiner kan skilja sig åt för personer i olika åldersgrupper och kön. En normal HDL-nivå för en frisk person anses:

  • för barn
    :
  • upp till 5 år - 0,98-1,94 mmol / l;
  • 5-10 år - 0,93-1,94 mmol / l;
  • 10-15 år - 0,96-1,91 mmol / l;
  • mer än 15 år - 0,91-1,63 mmol / l.
  • för vuxna
    :
  • från 20 år - 0,78-2,04 mmol / l;
  • från 30 år gammal - 0,72-1,99 mmol / l;
  • från 40 år gammal - 0,7-2,28 mmol / l;
  • från 50 år - 0,72-2,38 mmol / l;
  • efter 60-65 år, 0,78-2,48 mmol / l.

Det bör noteras att indikatorns hastighet kan variera något beroende på laboratoriet där studien genomförs..

HDL är normalt hos män, något lägre än hos kvinnor. En indikator på mindre än 1.036 mmol / L för män och 1,30 mmol / L för kvinnor antyder för läkaren att högdensitetskolesterol är under den tillåtna normen, vilket innebär att risken för hjärt-kärlsjukdom är mycket högre.

För att bedöma den potentiella risken för att utveckla ischemi analyserar läkare lipoproteinkolesterol med hög densitet relativt det totala antalet kolesterol i blodet. För detta skapades en atherogenicitetskoefficient som visade en balans mellan "bra" och totalt kolesterol.

CA = Totalt kall - HDL / HDL.

Normalt bör denna koefficient vara inom 2-2,5 (för nyfödda, högst 1, för män efter 40 år, högst 3,5).

HDL-normer

Och vad ska vara nivån på lipoproteiner med hög täthet hos en frisk person? Normen hos kvinnor och män i denna bråkdel av kolesterol kan vara annorlunda. Standard lipidvärden visas i tabellen nedan..

ÅldersårHDL-norm, mmol / lHDL-norm, mg / dl
Optimal nivåGenomsnittlig acceptabel nivåFörutsägbart ogynnsam nivå
Män0-140,78-1,6855-6540-54
15-190,78-1,6855-6540-54
20-290,78-1,8160-7045-59
30-390,78-1,8160-7045-59
Över 400,78-1,8160-7045-59
Kvinnor0-140,78-1,6855-6550-54
15-190,78-1,8155-7050-54
20-290,78-1,9460-7550-59
30-390,78-2,0760-8050-59
Över 400,78-2,2060-8550-59

För att bedöma risken för att utveckla åderförkalkning, liksom dess akuta och kroniska komplikationer, är det viktigt att beakta förhållandet mellan lipoproteiner med hög täthet och totalt kolesterol. Om HDL sänks på grund av höga halter aterogena lipider har patienten antagligen redan åderförkalkning

Ju mer uttalade fenomen med dyslipidemi, desto mer aktiv är bildandet av kolesterolplack i kroppen

Om HDL sänks på grund av höga halter aterogena lipider har patienten troligen redan manifestationer av åderförkalkning. Ju mer uttalade fenomen med dyslipidemi, desto mer aktiv är bildandet av kolesterolplack i kroppen.

Vad betyder det ökad betydelse

En ökning diagnostiseras inte så ofta. Faktum är att det inte finns någon maximal koncentration av denna fraktion av kolesterol: ju mer högdensitet lipoproteiner i kroppen, desto lägre är risken för att utveckla åderförkalkning..

I undantagsfall observeras grova störningar i fettmetabolismen och HDL ökar signifikant. Möjliga orsaker till detta tillstånd är:

  • ärftlig dyslipidemi;
  • kronisk hepatit;
  • cirrhotiska förändringar i levern;
  • kronisk rus;
  • alkoholism.

I detta fall är det viktigt att påbörja behandlingen av den underliggande sjukdomen. Specifika åtgärder för att sänka nivån av HDL i medicin utvecklas inte

Det är denna bråkdel av kolesterol som kan rengöra kärlen från plack och ger förebyggande av åderförkalkning.

Vad betyder det lägre värde

Låga nivåer av HDL i kroppen är mycket vanligare än höga. Denna avvikelse från analysen från normen kan bero på:

  • diabetes mellitus, hypotyreos och andra hormonella störningar;
  • kroniska leversjukdomar: hepatit, cirros, cancer;
  • patologi i njurarna;
  • ärftlig (genetiskt bestämd) hyperlipoproteinemi av typ IV;
  • akuta smittsamma processer;
  • överskott intag av aterogena fraktioner av kolesterol med mat.

Det är viktigt att eliminera de befintliga orsakerna och om möjligt höja koncentrationen av HDL-kolesterol till rätt nivå. Hur du gör detta, överväga avsnittet nedan

Vad du ska göra för att öka HDL

Sluta röka. Uteslutning av rökning innebär en ökning av HDL med cirka 10%. Särskilt om du lägger till fysisk aktivitet (minst 5 dagar i veckan i 30 minuter vardera): simning, cykling, springa, snabb promenader, trädgårdsskötsel, allt som ökar din hjärtfrekvens.

Förlora extra kilo. Bantning med 3 kg ökar HDL med 1 mg / dl blod.

Följ reglerna för god kost. Grunden för en sådan diet bör vara konsumtionen av friska fetter. I synnerhet enomättad och fleromättad, i det senare fallet är det omega 3 som finns i frukt med hårda skal och fet fisk.

Dricker ett eller två glas rött vin per dag. Inte alla håller med om denna rekommendation, men vin hjälper verkligen att upprätthålla höga HDL-värden. Kanske är detta orsaken till att den franska paradoxen förklaras. Franska, som är aktiva konsumenter av mättat fett (smör, fettkött), har en låg förekomst av hjärt-kärlsjukdomar.

Att ta läkemedel som ökar HDL är det vanligaste niacinet. Tillskott finns också baserat på denna ingrediens. Det ska inte användas utan medicinsk rådgivning, eftersom det kan vara biverkningar på leverfunktionen..

Kost för att öka kolesterolet

För att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar måste du använda livsmedel som hjälper till att öka andelen HDL-kolesterol och sänka LDL.

  • Fisk som är rik på omega-3 (fetter) som lax eller svärdfisk.
  • Spannmål, särskilt hela korn som bröd och pasta.
  • Kokt korv med låg fetthalt eller skinka med låg fetthalt.
  • Ost med låg fetthalt som mozzarella, ricotta, getost.
  • Mjölk och yoghurt.
  • Magert kött som kalkon, kyckling och kanin.
  • Torkad frukt som hasselnötter, valnötter och mandlar eftersom de innehåller omega-3s.
  • Livsmedel som är rika på antioxidanter, som vitamin C, som finns rikligt med kiwi, broccoli, apelsiner och citroner.
  • Vissa baljväxter, som sojabönor, som innehåller fytoöstrogener, ämnen som kan härma effekterna av östrogen och sänka kolesterolet.

En diet som kan hjälpa dig att hålla ditt "dåliga" kolesterol lågt är en vegetarisk kost, eftersom det eliminerar konsumtionen av animaliskt fett och innebär konsumtion av stora mängder frukt och grönsaker som är rika på vegetabiliska fetter som innehåller steroler, som har en struktur som liknar kolesterol och stimulerar lägre total kolesterol.

Metoder för korrigering av kolesterolnivån

Först och främst kan läkaren förskriva läkemedel från följande farmakologiska grupper:

Statinläkemedel - minska kolesterolsyntesen direkt av kroppen. Återställ lipidmetabolismen snabbt. Dessa läkemedel kan användas under lång tid tills den slutliga normaliseringen av nivån på lågdensitet lipoproteiner.
Fibroinsyragruppmediciner - förskrivs som monoterapi eller i kombination med statiner. I kombination med en kalorifattig diet återgår LDL-nivåerna snabbt till det normala..
Läkemedel med koleretisk effekt "binder" överskott av kolesterol till gallan och tar bort det från kroppen genom levern.
Olika kosttillskott baserade på lin- och rapsolja, fiskolja. Dessutom kan du behöva ta vitamin-mineralkomplex

Särskild uppmärksamhet ägnas B-vitaminer..

Varje behandling är mest effektiv i komplexet, därför är det förutom att ta de föreskrivna medicinerna nödvändigt att uppmärksamma aerob träning och ge upp dåliga vanor, särskilt rökning

Dessutom måste patienter anpassa sin diet. Den största mängden dåligt kolesterol finns i biprodukter: lever, njurar, hjärna. Användningen av dessa produkter måste överges först. Du måste också avstå från djurfetter och föredra kyckling och magert nötkött.

Användningen av havs- och flodfisk, frukt, grönsaker, linfröolja och utsäde har en gynnsam effekt. Det rekommenderas att byta ut margarin och smör med vegetabiliska oljor, använda dem för matlagning och som förband för sallader (istället för majonnäs).

Användningen av pumpafrön, avokadofrukter och nötter kan snabbt normalisera den ökade nivån av lågdensitet lipoproteiner. Dessa livsmedel innehåller en stor mängd antioxidanter som effektivt klarar lipoproteiner med låg densitet..

Normala lipidvärden

En lipidprofil är nödvändig för att studera processerna för fettmetabolism, en objektiv bedömning av funktionen hos inre organ, förebyggande av sjukdomar i kärlsystemet, hjärta, lever, gallblåsa.

Detta är ett sådant biokemiskt blodprov.

Sjukdomar där en lipidprofil utförs omedelbart:

  • hjärtinfarkt;
  • sockersjukdom typ 1 och 2;
  • extrahepatisk gulsot;
  • pankreatit
  • gikt;
  • sepsis;
  • alkoholförgiftning;
  • Hypotyreos;
  • brännsjukdom;
  • angina pectoris osv.

Vad säger lipidprofilen för en frisk person och vad kännetecknar den?

Om indikatorerna för referensvärdet för en frisk person ligger inom det minsta och högsta tillåtna, det vill säga normala, indikerar detta balansen mellan alla fraktioner.

Notera. Referensvärde är en genomsnittlig medicinsk indikator erhållen som ett resultat av en massundersökning av friska patienter.

Tabell över normal lipidprofil (frisk person), mmol / l:

IndexMänKvinnor
Totalt kolesterol3,22-5,663,22-5,66
Lipoproteins med låg densitet (LDL)2,22-4,821,97-4,54
Lipoproteins med hög täthet (HDL)0,71-1,760,84-2,27
Lipoproteins med mycket låg densitet (VLDL)0,26-1,070,26-1,07
Triglycerider (neutrala fetter)0,39-1,760,39-1,76
Aterogen koefficient2,2-3,52,2-3,5

Det är viktigt att veta. Aterogen koefficient är en slags prognosindikator.

Det tillåter i viss utsträckning en generaliserad slutsats om utsikterna för utveckling av åderförkalkning.

Tabellen visar att vissa värden på blodprovet varierar mellan män och kvinnor - detta måste vara känt och beaktas när man subjektivt bedömer din hälsa.

1 Wellness-program

Regelbunden fysisk aktivitet (som är en viktig del av en hälsosam livsstil) kan öka nivån av bra kolesterol betydligt. Även enkla, aktiva övningar som löpning, cykling och simning, tillsammans med viktkontroll, kan skapa ideala förhållanden för högt HDL / HDL-kolesterol i blodet

Detta tillstånd, kardiologer i många länder i världen, kallas "livslängdssyndrom".

Enligt resultaten från en studie som publicerades * i augusti 2016 konstaterades det att för kvinnor efter klimakteriet - det är intensiv träning (på cykel, löpband) som är ett utmärkt alternativ för snabb normalisering av hälsan. Det vill säga för att effektivt öka nivån av HDL-kolesterol, sänka LDL-kolesterol, såväl som för betydande förlust av "överskottsvikt".

Andra tester, som publicerades ** i maj 2016, visade att män som är överviktiga, men som utövar aktiv fysisk aktivitet (morgonjogging) eller andra styrketräningar med kettlebells / vikt (3 gånger i veckan i 3 månader), hände en signifikant minskning av nivån av dåligt LDL-kolesterol och en kraftig ökning av bra HDL jämfört med män (feta) som inte tränade, men fortfarande följde en "lätt" diet.

* - på sidorna i den autoritativa medicinska tidskriften "Diabetes and Metabolism"

** - i den berömda honung. Tillämpad fysiologi, näring och metabolism

Haytam Ahmed, MD, MSc, praktiserande kardiolog vid Cleveland Clinic i Ohio, skriver: "Träning ensam är utmärkt eftersom det inte bara kan öka HDL-kolesterol, utan det kan också leda till viktminskning, vilket är dubbelt Hälsofördelar! ".

Hur man bestämmer LDL-kolesterol i kroppen

Enligt densitet delas lipoproteiner in i följande typer:

  • lipoproteiner med hög densitet som utför funktionen att överföra kolesterol från perifera vävnader till levern;
  • lipoproteiner med låg densitet som ansvarar för att transportera kolesterol och andra ämnen från levern till perifera vävnader.

Mellan- och mycket låg densitet lipoproteiner, som transporterar ämnen från levern till vävnader, skiljer sig också..

Lipoproteiner med låg densitet, vars förkortning är LDL, är de mest aterogena formationerna, det vill säga ämnen som provocerar utvecklingen av åderförkalkning. Denna typ av lipoprotein tolererar det så kallade "dåliga" kolesterolet. När LDL-kolesterol, eller "dåligt" kolesterol, är förhöjd, betyder det att patienten har större chans att åderförkalkning.

Ateroskleros är en kronisk sjukdom i artärerna i vilka de blir tilltäppta på grund av avsättning av kolesterol som är ett resultat av en kränkning av proteinfettmetabolismen i kroppen. Orsakerna till tidig död av hjärt-kärlsjukdomar, nämligen hjärtinfarkt, stroke, är ofta aterosklerotiska vaskulära förändringar.

Sjukdomar som kännetecknas av ett ökat innehåll av lipoproteiner med låg densitet kan också ha ärftliga tillstånd. Sådana fall inkluderar ärftlig hyperlipoproteinemi. Detta är fallet när LDL-kolesterol i blodet är förhöjd på grund av en familjeöverförd sjukdom.

Friedwalds formel. Att bestämma nivån av LDL-kolesterol spelar en viktig roll i diagnosen av patientens hälsostatus och i dess efterföljande behandling. För detta används Friedwald-formeln. Det är baserat på det kvantitativa förhållandet lipoproteiner med låg densitet, totalt kolesterol (nyttigt och skadligt) och triglycerider (fetter).

Enligt Friedwald-algoritmen är lipoproteiner med låg densitet (lipid- och proteinföreningar) lika med skillnaden i totalt kolesterol med summan av HDL och triglycerider dividerat med 5.

LDL = totalt kolesterol - (HDL + TG / 5).

Förutom Friedwald-formeln finns det ett antal andra algoritmer för att beräkna LDL-nivån.

Hur man ökar HDL-kolesterol

Som vi redan har sagt är ett unikt drag i HDL-fraktionskolesterolet att det är tätare och kan överföra kolesterolöverskott från organ och blodkärl tillbaka till levern, därifrån kommer det sedan att utsöndras från kroppen. Forskare har bevisat att höja HDL med bara 0,02 mmol / L minskar risken för hjärtattack med mer än 3%.

Därför började Internet ofta ställa en fråga, hur man kan öka det bra kolesterolet och sänka dåligt.

Det bör förstås att termerna "dåligt" och "bra" kolesterol används för att lättare förklara problemet för patienter. Tja, och baserat på egenskaperna hos olika underklasser av kolesterol.

Så för att öka nivån på nyttigt kolesterol måste du först följa rekommendationerna för att sänka LDL, det vill säga "dåligt" kolesterol. För att göra detta behöver du:

  • minska intaget av mättat transfett, vanligtvis finns det i livsmedel av animaliskt ursprung (kött, smult, grädde, smör...) i maximal mängd;
  • minska kaloriintaget dagligen, det bästa alternativet skulle vara att inkludera fiberrika grönsaker, bär och frukt på menyn;
  • öka fysisk aktivitet, vi talar om användbara gymnastik- och konditionsträningar;
  • att vägra från dåliga vanor;
  • gör det till en regel att dricka grönt te, det innehåller ämnen polyfenoler som hjälper till att sänka det totala kolesterolet och samtidigt öka HDL. Tranbärssaft har liknande egenskaper..

Så att du i framtiden inte kommer att bli förbi av en hel "bukett" av sjukdomar och problem med blodkärl, tänk på din hälsa och övervaka din näring just nu!

Lipoproteiner med hög täthet, eller HDL - ofta kallade bra kolesterol - innehåller fler proteinmolekyler än andra lipoproteiner. Lipoproteiner är speciella ämnen i kroppen som transporterar blodfetter och lipider som är dåligt lösliga i vatten. I synnerhet transporterar lipoproteiner kolesterol från levern till destinationen och tillbaka. Lipoproteiner med hög täthet betraktas som ”bra kolesterol” eftersom de, till skillnad från lågdensitet lipoproteiner eller LDL, inte sätter sig på väggarna i blodkärlen och inte bidrar till bildandet av aterosklerotiska plack. Dessutom har de förmågan att transportera kolesterol som redan har satt sig på väggarna i blodkärlen tillbaka till levern, rensar blodkärlen och förhindrar utvecklingen av åderförkalkning.

Övergång till en hälsosam kost

Det perfekta alternativet skulle vara att byta från mat med mättat fett till ett som innehåller mycket omättade lipider.

Det kommer att vara bra att inkludera omega-3-syror i din kost. Produkter med ett högt innehåll av dessa ämnen inkluderar:

  • fisk. Det kan vara: lax, sill, sardiner, havsabbor, hälleflundra eller makrill. Dessa fiskar är rika på sunt fett, vilket hjälper till att höja bra kolesterol. Det är bäst att äta denna havsfisk minst 3 gånger i veckan;
  • nötter. Du kan äta 100 g mandlar eller valnötter per dag. Sådana livsmedel är rika på antioxidanter, alfa-linolensyra;
  • oljor. Raps-, oliv- och sojabönolja blir helt enkelt oumbärlig för kroppen. Det kommer att vara utmärkt att helt ersätta djurfetter med angivna vegetabiliska fetter.

Omega-3-fettsyror kan inte höja kolesterolet och hjälper också till att minska triglycerider, som förhindrar hjärtproblem.

Notera! På apoteket kan du köpa camelina och linolja. De innehåller mycket vitaminer, omättade syror.

Om du använder sådant fett i en matsked innan du äter, kommer det att påverka lipidkompositionen i mänskligt blod.

Vi får inte glömma att inkludering i kosten för produkter från fullkorn, grönsaker och frukt.

Det är nödvändigt att undvika konsumtion:

  • majsflingor;
  • vitt bröd (särskilt färskt);
  • söt spannmål.

Det är viktigt att begränsa mängden mat med ett högt glykemiskt index, till exempel raffinerade sockerarter och bearbetade livsmedel. De kan orsaka en ökning av blodsockret.

Som ett resultat sjunker nivån av kolesterol med hög täthet och mängden triglycerider ökar kraftigt. I alla fall måste du veta exakt vad kolesterol är i..

HDL-kolesterol. Vad han egentligen är

Kolesterol är en organisk förening som i huvudsak produceras av levern och spelar en speciell roll i fettmetabolismen som förekommer i människokroppen..

Det finns tre huvudtyper av kolesterol:

De första bokstäverna i LP i förkortningen betyder lipoproteiner respektive NP och VP med hög respektive låg densitet. Uttrycket kolesterolfraktion används också ofta: aterogent respektive antiatherogent, LDL respektive HDL. Sådana namn kommer från en ökad och minskad risk att utveckla åderförkalkning.

Enkelt uttryckt är LDL en form av kolesterol som tjänar till att leverera totalt kolesterol till kroppsvävnader, och HDL-kolesterol är ansvarig för dess leverans på cellnivå.

Förutom levern produceras en liten mängd kolesterol i binjurarna och tarmarna, och den kommer också in i kroppen tillsammans med gråhårig. I synnerhet finns det i livsmedel som:

  • kött av alla slags djur;
  • ägg
  • fisk;
  • mjölkprodukter.

Högt HDL-kolesterol är inte lika dåligt för kroppen som LDL-kolesterol, men brott mot normen kan indikera ett antal problem och kräver också noggrann uppmärksamhet..

Lipoproteiner med hög densitet är förhöjda, vilket betyder

Efter att ha undersökt informationen om HDL, kanske du tror att en ökad indikator är ett bra tecken för kroppen, eftersom detta ämne förhindrar bildandet av överskott av kolesterol, vilket innebär att det minskar risken för kolesterolplack och utvecklingen av olika sjukdomar. Detta är sant, men inte alltid. HDL-kolesterol ökade vad betyder det?

Ja, naturligtvis, om lipoproteiner med hög densitet är förhöjda i blodet, säger läkarna att sannolikheten för att utveckla ischemi (CHD) är minimal, eftersom "Användbara" komponenter är mer än tillräckligt och de gör aktivt sitt jobb. Men när HDL-kolesterol höjs avsevärt, finns det skäl att misstänka vissa störningar i kroppen. Det finns få sådana patologiska tillstånd, de inkluderar:

  • en ärftlig ökning av blodlipoproteiner - hyperlipoproteinemi;
  • gallvägar (primär) cirrhos i levern;
  • kronisk hepatit;
  • alkoholism eller någon annan typ av kronisk förgiftning av kroppen.

Jag vill också notera att det finns några faktorer som kan påverka resultatet och provocera en ökning av indikatorn, till exempel:

  • graviditetsperiod (därför rekommenderas att man gör en analys tidigast efter 6-8 veckor efter förlossningen);
  • intag av statiner, östrogener, fibrater, holistiraminer eller insulin.

Kolesterol - Lipoproteins med hög täthet (HDL)

Lipoproteiner med hög densitet är föreningar som består av lipider (fetter) och proteiner. De tillhandahåller bearbetning och eliminering av fetter från kroppen, så de kallas "bra kolesterol".

HDL, lipoproteiner med hög densitet, HDL, HDL-kolesterol, alfa-kolesterol.

Synonymer engelska

HDL, HDL-C, HDL-kolesterol, lipoproteinkolesterol med hög densitet, lipoprotein med hög densitet, alfa-lipoproteinkolesterol.

Colorimetric Photometric Method.

Mmol / L (millimol per liter).

Vilket biomaterial kan användas för forskning?

Hur man förbereder sig för studien?

  • Ät inte i 12 timmar innan studien.
  • Eliminera fysisk och emotionell stress och rök inte i 30 minuter före undersökningen.

Studieöversikt

Kolesterol (kolesterol, kolesterol) är en fettliknande substans som är avgörande för kroppen. Det korrekta vetenskapliga namnet för detta ämne är "kolesterol" (slutet -ol indikerar alkohol), men uttrycket "kolesterol", som vi kommer att använda senare i denna artikel, har spridit sig. Kolesterol bildas i levern och kommer också in i kroppen med mat, främst med kött och mejeriprodukter. Kolesterol är involverat i bildandet av cellmembran i alla organ och vävnader i kroppen. Baserat på kolesterol skapas hormoner som är involverade i tillväxt, utveckling av kroppen och implementeringen av reproduktionsfunktionen. Galgsyror bildas av den, på grund av vilken fetter absorberas i tarmen.

Kolesterol är olösligt i vatten, för att förflytta sig genom kroppen "paketeras" det i ett proteinskal som består av speciella proteiner - apolipoproteiner. Det resulterande komplexet (kolesterol + apolipoprotein) kallas lipoprotein. Flera typer av lipoproteiner cirkulerar i blodet och skiljer sig åt i proportionerna till deras beståndsdelar:

  • lipoproteiner med mycket låg densitet (VLDL),
  • lipoproteiner med låg densitet (LDL),
  • högdensitetslipoproteiner (HDL).

Lipoproteiner med hög täthet är huvudsakligen protein och innehåller lite kolesterol. Deras huvudfunktion är att överföra överskott av kolesterol till levern, varifrån de utsöndras i form av gallsyror. Därför kallas HDL-kolesterol (HDL-kolesterol) också "bra kolesterol." HDL innehåller cirka 30% av totalt kolesterol i blodet (kolesterol).

Om en person har en ärftlig benägenhet att öka kolesterolet eller konsumerar för mycket fet mat, kan kolesterolnivån i blodet öka så att hans överskott inte helt utsöndras av lipoproteiner med hög densitet. Det börjar deponeras i väggarna i blodkärlen i form av plack, vilket kan begränsa rörelsen av blod genom kärlet, liksom göra kärlen styvare (åderförkalkning), vilket avsevärt ökar risken för hjärtsjukdomar (koronarsjukdom, hjärtattack) och stroke.

Högt HDL-C-kolesterol minskar risken för att utveckla plack i kärlen, eftersom det hjälper till att ta bort överskott av kolesterol från kroppen. Minskning av HDL-kolesterol även med en normal nivå av totalt kolesterol och dess fraktioner leder till utvecklingen av åderförkalkning.

Vad används studien för??

  • För att bedöma risken för att utveckla åderförkalkning och hjärtproblem.
  • För att övervaka effektiviteten hos en fettsnål diet.

När en studie är planerad?

  • Analys för HDL utförs med rutinmässiga förebyggande undersökningar eller med en ökning av det totala kolesterolet som en del av lipidprofilen. Det rekommenderas att du tar lipidprofilen till alla vuxna över 20 år minst en gång var femte år. Det kan förskrivas oftare (flera gånger per år) om patienten förskrivs en diet som begränsar djurfetter och / eller tar mediciner som sänker kolesterolet. I dessa fall kontrolleras om patienten når målnivån för HDL-kolesterol och totalt kolesterol och följaktligen har han en minskad risk för hjärt-kärlsjukdom.
  • Med befintliga riskfaktorer för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar:
    • rökning,
    • ålder (män över 45 år, kvinnor över 55 år),
    • ökning av blodtrycket (140/90 mm RT. Art. och högre),
    • fall av högt kolesterol- eller hjärt-kärlsjukdom hos andra familjemedlemmar (hjärtattack eller stroke hos en nära släkting till en man under 55 år, en kvinna under 65 år),
    • befintlig kranskärlssjukdom, hjärtattack eller stroke,
    • diabetes,
    • övervikt,
    • alkoholmissbruk,
    • intag av stora mängder mat som innehåller animaliskt fett,
    • låg fysisk aktivitet.
  • Om ett barn i familjen hade fall av högt kolesterol eller hjärtsjukdom i ung ålder, rekommenderas han för första gången att ta ett kolesteroltest i åldern 2 till 10 år.

Vad betyder resultaten??

Referensvärden: 1,03 - 1,55 mmol / L.

Begreppet "norm" är inte helt tillämpligt i förhållande till nivån av HDL-kolesterol. För olika personer med olika antal riskfaktorer kommer HDL-normen att vara annorlunda. För att bestämma risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar mer exakt för en viss person är det nödvändigt att utvärdera alla predisponerande faktorer.
I allmänhet kan man säga att en reducerad nivå av HDL predisponerar för utvecklingen av åderförkalkning, och tillräcklig eller hög - förhindrar denna process.

Hos vuxna kan HDL-kolesterol, beroende på nivån, utvärderas enligt följande:

  • mindre än 1,0 mmol / l hos män och 1,3 mmol / l hos kvinnor - en hög risk att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom, oavsett andra riskfaktorer,
  • 1,0-1,3 mmol / L hos män och 1,3-1,5 mmol / L hos kvinnor - den genomsnittliga risken för att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom,
  • 1,55 mmol / L och högre - låg risk att utveckla åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom; medan kärlen är skyddade från negativa effekter av överskott av kolesterol.

Anledningar till sänkt HDL:

  • ärftlighet (Tangiersjukdom),
  • kolestas - stagnation av galla, som kan orsakas av en leversjukdom (hepatit, skrump) eller stenar i gallblåsan,
  • allvarlig leversjukdom,
  • obehandlad diabetes,
  • kronisk njurinflammation som leder till nefrotiskt syndrom,
  • kronisk njursvikt.

Orsaker till hög HDL:

  • ärftlig predisposition,
  • kronisk leversjukdom,
  • alkoholism,
  • ofta intensiv aerob träning.

Vad kan påverka resultatet?

HDL-kolesterolnivåer kan ändras från tid till annan. En enda mätning återspeglar inte alltid den ”vanliga” kolesterolmängden, så ibland kan det vara nödvändigt att göra analysen igen efter 1-3 månader.
Ibland kan HDL-kolesterol vara högre eller lägre under en kort tidsperiod. Detta fenomen kallas biologisk variation och återspeglar normala fluktuationer i kolesterolmetabolismen i kroppen..

Sänk HDL-nivåerna:

  • stress, senare sjukdom (efter dem måste du vänta minst 6 veckor),
  • anabola steroider, androgener, kortikosteroider.

Öka HDL:

  • graviditet (lipidprofil ska tas minst 6 veckor efter barnets födelse),
  • statiner, kolestyramin, fenobarbital, fibrater, östrogener, insulin.
  • I USA mäts lipider i milligram per deciliter, i Ryssland och i Europa - i millimol per liter. Omberäkning utförs enligt formeln kolesterol (mg / dl) = kolesterol (mmol / l) × 38,5 eller kolesterol (mmol / l) = kolesterol (mg / dl) x 0,0259.

Lipoproteins med hög täthet (HDL): normal, förhöjd, minskad

Forskare har länge delat kolesterol (kolesterol, kolesterol) i "dåligt" och "bra". Den senare typen inkluderar lipoproteiner med hög densitet, som kan ses i analysformerna under förkortningen HDL. Deras huvudfunktion är omvänd transport av fria lipider från den vaskulära bädden till levern för efterföljande syntes av gallsyra.

Lipoproteiner (lipoproteiner) kombinerar lipider (fetter) och proteiner. I kroppen spelar de rollen som "bärare" av kolesterol. Naturlig fet alkohol löses inte upp i blodet. Eftersom det är nödvändigt för alla kroppsceller används lipoproteiner för transport.

Lågt HDL-kolesterol utgör en allvarlig risk för blodkärlen, eftersom det ökar risken för åderförkalkning. Försämringen av dess nivå är associerad med orsaken till hjärtsjukdomar, diabetes, lipidmetabolismproblem. Uppgifterna är av intresse för specialister på alla profiler - terapeuter, kardiologer, endokrinologer.

Aktuell HDL-information från en ledande specialist inom detta område.

Typologi för lipoproteiner

Det finns tre typer av lipoproteiner: hög, låg och mycket låg densitet. De skiljer sig i förhållandet mellan koncentrationen av protein och kolesterol. Omogna HDL (Lipoproteins med hög densitet) innehåller en betydande andel protein och ett minimum av kolesterol.

HDL-formeln består av:

  • Protein - 50%;
  • Gratis xc - 4%;
  • Eter av kolesterol - 16%;
  • Griglycerider - 5%;
  • Fosfolipider - 25%.

Ett tvåfaldigt fosfolipidmembran i form av en sfär, anpassat för att ladda fritt kolesterol, kallas också "bra" kolesterol, eftersom det är viktigt för kroppen: det hjälper till att bli av med det så kallade "dåliga" kolesterolet, och tar bort det från perifera vävnader för transport till levern med efterföljande bearbetning och tillbakadragande med galla.

Ju högre nivå av fördelaktigt och desto lägre innehåll av skadligt kolesterol, desto bättre känner kroppen, eftersom HDL förhindrar utveckling av allvarliga sjukdomar: åderförkalkning, hjärtattack, stroke, reumatisk hjärtsjukdom, venös trombos, hjärtrytmstörningar.

Om fördelarna med "bra" kolesterol se video

Till skillnad från HDL innehåller lipoproteiner med låg densitet (LDL) en högre procentuell kolesterol (relativt protein). De har fått ett rykte som "dåligt" kolesterol, eftersom överskridande av normen för detta ämne leder till ansamling i kärlen i kolesterolsälar, förminskar artärerna och stör blodtillförseln.

Ett minimum av protein finns i lipoproteiner med mycket låg densitet med liknande egenskaper. VLDLP syntetiserar levern. De består av kolesterol och triglyceroler, som transporteras genom blodet till vävnader. Efter frisättningen av triglyceroler bildas från VLDL och LDL.

Kvaliteten på kolesterolet beror också på triglycerider - vår kropp använder dessa fetter som energikälla. Höga triglycerider med lågt HDL-kolesterol fungerar också som förutsättningar för hjärt-kärlsjukdom..

Jämfört förhållandet mellan HDL-kolesterol och LDL i blodet hos en vuxen, utvärderar läkare vanligtvis volymen av triglycerider.

Normalt intervall

För HDL är de normala gränserna villkorade och beror på ålder, hormonella nivåer, kroniska sjukdomar och andra faktorer..

Typ av lipoproteinNorm mg / dlGenomsnittlig mg / dlHög hastighet, mg / dl
LDLP5-40-40
LDL> 100130-159> 159
HDL> 6050-59
Allmän nivå xc201-249> 249
Triglycerols150-199> 199

För att översätta mg / dl till mmol / l, använd en koefficient på 18,1.

Kolesterolnivån beror till viss del också på kön: HDL-kolesterol i kvinnors blod kan vara något högre.

Dålig HDL-koncentrationTillåtet HDL-koncentrationOptimal koncentration av HDL
Män40-49 mg / dl60 mg / dl och mer
Kvinnor50-59 mg / dl60 mg / dl och mer

Allvarliga avvikelser är en viktig orsak till förändringar i hjärnans struktur och kärlsjukdomar i hjärnan. Mekanismen för utveckling av sjukdomar är standard: ju fler blodproppar stör den normala blodtillförseln till organ och system (en kritisk indikator på 70%), desto större är sannolikheten för patologier.

  1. Ateroskleros provocerar angina pectoris, eftersom hjärtmuskeln saknar syre.
  2. Brott mot cerebralt blodflöde, en farlig TIA (transistor ischemisk attack), är förknippad med förträngning av små kärl och blockering av större kärl (såsom halspulsåren).
  3. Vaskulära patologier under fysisk ansträngning bidrar till en försämring av blodtillförseln till benen, vilket åtföljs av smärta och till och med halthet.
  4. Blodproppar är farliga för alla artärer: nedsatt blodflöde i njurarna provocerar trombos, stenos, aneurysm.

Vid analys av HDL-indikatorer beaktas också åldersgränserna:

Normen för HDL i blodet, mg / dl

mänkvinnor 0-1430-6530-65 15-1930-6530-70 20-2930-7030-75 30-3930-7030-80 40 och mer30-7030-85

Orsaker till HDL-abnormiteter

Om HDL-C-indexet höjs, måste orsakerna eftersträvas i kroniska patologier. Så hos diabetiker indikerar en låg titer dekompensation, systematisk hyperglykemi. Patienter med ketoacidos har också problematiska resultat..

Indikatorerna för sådana lipider kan vara långt ifrån normala vid andra sjukdomar:

  • ateroskleros;
  • Hjärtpatologier;
  • Njursvikt;
  • myxedema;
  • Gallcirrhos;
  • Hepatit (kronisk form);
  • Alkoholism och andra kroniska förgiftningar;
  • Stroken led under de senaste sex månaderna;
  • Högt blodtryck;
  • oncology;
  • Genetisk predisposition.

Om något av dessa tillstånd är närvarande krävs screening för kolesterol. Om NSAID sänks, förutom kroniska sjukdomar, kan orsaken vara "hungriga" dieter, stress, överarbetande.

Analys för HDL föreskrivs:

  • Efter 20 år - för att förebygga åderförkalkning;
  • Med ökad total xc;
  • Med en ärftlig benägenhet till hjärtpatologier;
  • Om blodtrycket överskrider en tröskel på 140/90 mm RT. Konst;
  • Med diabetes mellitus av alla typer - årligen;
  • Med övervikt: kvinnlig midja - 80 cm och 94 cm - hane;
  • Med nedsatt lipidmetabolism;
  • Vid kranskärlssjukdom, aortaaneurysm, sex månader efter hjärtattack eller stroke;
  • 5 veckor efter att en diet eller läkemedelsbehandling påbörjats som reducerar triglycerol - till kontroll.

För de i riskzonen krävs årliga undersökningar, alla andra vartannat år. Blod tas från en ven på morgonen efter en 12-timmars paus i maten. Dagen innan måste du hålla fast vid en fettsnål diet, inte dricka alkohol, inte vara nervös. Ibland föreskriver läkaren en nyundersökning.

Sannolikheten för ischemisk patologi beräknas också med användning av aterogenicitetskoefficienter enligt formeln: K = totalt kolesterol - HDL / HDL.

Riktlinjerna i det här fallet är följande:

  • För spädbarn - upp till 1;
  • För 20-30 år gamla män - upp till 2,5;
  • För kvinnor - upp till 2,2;
  • För män 40-60 år - upp till 3,5.

Hos patienter med angina pectoris når denna indikator 4-6.

Vad som påverkar resultaten av HDL-test finns i programmet "Live hälsa!"

Riskanalys

Om HDL hjälper till att rengöra kärlen med avlägsnande av tätningar, provoserar LDL deras ansamling. Hög HDL är en indikator på god hälsa, och om HDL är låg, vad betyder det? Som regel bedöms risken för hjärtsvikt i procent av lipider med hög täthet till totalt kolesterol.

Risknivå%HDL (kontra allmänt kolesterol)
MänKvinnor
Farlig
Lång7-1512-18
Mitten15-2518-27
Under genomsnittet25-3727-40
Kan varnas> 37> 40

Kritiska volymer av totalt kolesterol och HDL:

Totalt kolesterol, mg / dlRisknivå
Inom normala gränser
200-249upphöjd
> 240farlig
HDL mg / dl
> 60I det normala intervallet

Det finns en omvänd proportion mellan HDL-data och risken för hjärnavvikelser. Enligt forskning från NICE-forskare ökar sannolikheten för en stroke med 25% med en minskning av HDL för varje 5 mg / dL.

HDL är en "omvänd transport för kolesterol": absorberar överskott från vävnader och blodkärl, de returnerar det till levern för utsöndring från kroppen. Ge HDL och ett normalt tillstånd i endotelet, stoppa inflammation, förhindra oxidation av LDL-vävnad, förbättra blodkoagulation.

En riskanalys visar:

  • Om HDL är upphöjd, vad betyder det? En nivå på minst 60 mg / dl indikerar en minimal sannolikhet för att utveckla koronar hjärtsjukdom. Menopausala kvinnor lider ofta av angina pectoris.
  • Om normintervallet överskrids för HDL och LDL är förändringar i apolipoprotein-B obligatoriska för att bedöma risken för åderförkalkning.
  • HDL upp till 40 mg / dl diagnostiseras som mycket lågt, vilket hotar hjärtat och blodkärlen. Vid diagnos av metaboliska störningar beaktas också lågt HDL-innehåll (som 1 av 5 faktorer).
  • HDL vid 20-40 mg / dl indikerar ett högt triglycerolinnehåll, risken för diabetes associerad med insulinresistens (insulinkänslighet).
  • Minska HDL-volymen och vissa mediciner (som anabola steroider eller p-blockerare).
  • HDL i ett biokemiskt blodprov under 20 mg / dl antyder allvarliga förändringar i hälsostatus. En sådan anomali kan indikera en ökad koncentration av triglycerider. Genetiska mutationer är också möjliga (såsom Tanger-sjukdom eller fiskögonsyndrom).

Hur man förhindrar obalans

En hälsosam livsstil spelar en avgörande roll för att förebygga ”bra” kolesterolbrist. Att sluta röka ensam garanterar en 10% ökning av HDL.!

Förbättrar nivån av användbara lipoproteins för simning, yoga, doserad och regelbunden träning.

Fetma indikerar alltid en brist på HDL och ett överskott av triglycerol. Det finns en omvänd relation mellan dessa parametrar: viktminskning med 3 kg ökar HDL med 1 mg / dl.

En lågkolhydratbalanserad diet, med iakttagande av frekvensen av matintag minst 3 gånger om dagen, håller "bra" kolesterol i normen. Om det inte finns tillräckligt med fett i kosten, försämras HDL och LDL. För den rekommenderade balansen bör transfetter föredra fleromättade fetter..

Med övervikt och metabola störningar normaliserar nivån av triglycerider hjälper till att avvisa snabba kolhydrater.

Den totala mängden fett i menyn bör inte vara mer än 30% av alla kalorier. Av dessa bör 7% vara mättat fett. Transfetter står för högst 1%.

Följande produkter hjälper till att korrigera bristen på HDL:

  • Olivolja och andra vegetabiliska oljor.
  • Alla typer av nötter.
  • Skaldjur - Källor till Shch-3 fettsyror.
  • Enkla (långsamma) kolhydrater.

Hur behandlar / normaliserar jag lipoprotein med traditionella medicinska metoder? HDL-fibrater och statiner ökar:

  • Niacin - nikotinsyra har inga kontraindikationer. Men självmedicinering med kosttillskott med Niaspan, som kan köpas utan recept, kommer inte att kunna aktivt justera nivån av triglycerol. Utan medicinsk rådgivning kan kosttillskott skada levern.
  • Besalip, grofibrate, fenofibrate, tricor, lipantil, trilipix och andra fibrater ökar nivån av HDL-kolesterol i blodet.
  • Förutom rosuvastatin, lovastatin, atorvastatin, simvastatin används en ny generation statiner. Roxera, korset, roskard blockerar syntesen av ämnen som levern producerar för att producera kolesterol. Detta minskar koncentrationen och påskyndar borttagningen från kroppen. Läkemedel i denna grupp kan eliminera kolesterol från blodkärlen. Kapslar hjälper hypertensiva patienter och diabetiker. Valet av läkemedel bör ges till läkaren, eftersom statiner har kontraindikationer.

Lipoproteiner med hög täthet är partiklar av fett och protein som syntetiseras av levern och tarmen. De absorberar fritt kolesterol från blodkärlen och returnerar det till levern för bearbetning. Dessa är de minsta partiklarna med den högsta isoelektriska densiteten.

Celler kan bara avge kolesterol med HDL. På detta sätt skyddar de blodkärl, hjärta, hjärna från åderförkalkning och dess konsekvenser. Regelbunden övervakning av HDL-kolesterol minskar risken för hjärtattack, stroke, hjärtsjukdom.

Det Är Viktigt Att Vara Medveten Om Vaskulit